Så väljer du den bästa hudkrämen
Börja i huden och inte i hyllan. Är den bara lite stram efter duschen räcker en lätt lotion, fjällar den eller kliar behövs fuktbindande ämnen, och spricker den behövs fett som lägger sig över. Därefter kommer doft, storlek och pris.
Lotion, kräm eller salva
Alla tre är blandningar av vatten och fett, men i olika proportioner. En lotion har mest vatten och är tunn nog att pumpas, en kräm är fastare, och en salva eller ett body butter har så mycket fett att den står i burken. Ju mer fett, desto längre skyddar den mot uttorkning och desto längre tar den att sjunka in.
- Lotion: stora ytor, morgonsmörjning, normal till torr hud.
- Kräm: torr hud, ansikte och händer, kväll.
- Fet kräm eller salva: spruckna partier, kyla och vind, under natten.
Namnet på förpackningen säger mindre än innehållsförteckningen, eftersom tillverkarna använder orden lotion, kräm och cream ganska fritt.
Köptips: Titta på vad som står först efter vatten. Står vaselin (petrolatum) eller paraffin först är det en fet barriärkräm även om förpackningen säger lotion.
Urea, glycerin och ceramider
Det är tre olika sätt att hjälpa torr hud. Urea, som på svenska heter karbamid, och glycerin drar till sig och binder vatten i hudens yttersta lager. Urea mjukar dessutom upp förtjockad hud: två till fem procent är lagom för daglig smörjning, tio procent riktar sig mot mycket torr och sträv hud. Ceramider, kolesterol och fettsyror är de fetter som håller ihop hornlagret, och en kräm med dem hjälper barriären att hålla kvar fukten. Niacinamid och hyaluronsyra är vanliga tillägg.
- Fjällar och raspar huden: välj urea.
- Stramar och är lättirriterad: välj ceramider och glycerin.
- Spricker: välj en fet kräm utan urea tills sprickorna läkt.
Köptips: Sök efter ordet urea i innehållsförteckningen. Står det direkt efter aqua är halten hög; står det sist är det mest för etiketten.
Hudtyp och ålder
Torr hud mår bäst av fukt plus fett, fet hy av lätta lotioner märkta icke-komedogena. Känslig och eksembenägen hud ska ha krämer utan parfym. Med åren blir huden tunnare och producerar mindre talg, så många över 60 behöver smörja oftare och med fetare kräm än tidigare. Fjällande partier kan också mjukas upp mekaniskt med en kroppsskrubb någon gång i veckan, men aldrig på irriterad eller sprucken hud.
- Torr hud: kräm med urea eller ceramider.
- Fet hy och aknebenägen hud: lotion, icke-komedogen, utan tunga oljor.
- Äldre hud: fetare kräm, gärna morgon och kväll.
- Känslig hud: parfymfritt, gärna allergicertifierat.
Köptips: Märkningen parfymfri eller oparfymerad är det enklaste filtret om du är osäker på vad huden tål.
Storlek, förpackning och pris
Kroppen är en stor yta att smörja, och därför spelar pris per deciliter större roll än hyllpriset; hur länge en flaska räcker står bland frågorna längst ner. Tabellen visar prisspridningen för de vanligaste kroppsprodukterna hos svenska nätbutiker.
| Sökord i produktnamnet | Modeller | Medianpris | Mittenhälften kostar |
|---|
| body lotion | 463 | 224 kr | 117–349 kr |
| body butter | 130 | 189 kr | 116–272 kr |
| hudkräm | 19 | 87 kr | 55–135 kr |
Källa: produktflöden från svenska nät- och apoteksbutiker i oktober 2026, sökorden ovan i produktnamnet, utan duschprodukter, set, presentaskar, reseförpackningar och arbetskrämer. Modeller räknas med storlekar och färger sammanslagna. Raden hudkräm bygger på två butiker och är tunn.
Body lotion är dyrare i median än det som säljs under namnet hudkräm, eftersom många lyxmärken säljer lotioner med parfym. Apoteksmärkena ligger ofta under medianen.
Köptips: Räkna om till kronor per deciliter. En kräm för 99 kronor i 100 milliliter är dubbelt så dyr per smörjning som en för 199 kronor i 400 milliliter.
Kosmetika eller läkemedel
På apoteket står kosmetiska krämer bredvid receptfria mjukgörande läkemedel som Canoderm, Miniderm och Propyless. Läkemedlen har en bestämd halt av aktiv substans, till exempel fem procent karbamid eller tjugo procent glycerol, och är godkända av Läkemedelsverket. Kosmetika säljs för att vårda huden, inte som läkemedel. För vanlig torr hud räcker en kosmetisk kräm; vid eksem som inte blir bättre är det apoteket och vården som ska rådfrågas.
Köptips: Ska ett barn eller en vuxen med eksem smörjas varje dag i månader, fråga på apoteket om ett läkemedel, som ofta ges i stora förpackningar.
Märkena folk söker på
Inget märke söks oftare ihop med hudkräm än NIVEA, och NIVEA Creme är både billig och skyddande men parfymerad. Märket har också lättare lotioner, men de flesta har doft. Eucerin och CeraVe är dermatologiska serier med urea respektive ceramider, och båda har parfymfria krämer för kropp och ansikte. ACO har funnits på svenska apotek i decennier och märker sina lotioner P eller NP för parfymerad och oparfymerad.
Locobase är ett annat apoteksmärke som många letar efter. Serien består av feta krämer med låg vattenhalt, till exempel Locobase Repair och Protect, och de är mer barriärsalvor för händer och spruckna partier än hudkrämer för hela kroppen. Därför jämför vi dem inte här, men Repair är ett alternativ till Decubal om du redan vet att huden tål den.
Köptips: Välj märke efter vad som står i innehållsförteckningen, inte efter förpackningen; samma märke kan ha både parfymfria och starkt doftande varianter.
Specialfall
Barn och bebisar
Små barn har tunnare hud och ska helst smörjas med en kräm utan parfym och utan höga halter urea (om svedan, se nackdelarna nedan). För nyfödda behövs oftast ingen kräm alls om huden inte är torr. Eksem hos barn ska bedömas av vården, och då blir det ofta ett mjukgörande läkemedel.
Köptips: Kontrollera åldersangivelsen på förpackningen; tillverkarna skriver ofta en lägsta ålder.
Eksem och mycket torr hud
Enligt 1177 ska eksem smörjas ofta och rikligt med mjukgörande medel, också när huden ser bra ut. Det kräver en kräm som tål att användas flera gånger om dagen, och då betyder parfymfritt och pris per deciliter mer än vanligt.
Köptips: Köp den största förpackning du har råd med av en kräm du redan vet att huden tål.
Retinol i kroppskräm
Retinol är ett A-vitaminderivat som främst finns i ansiktsprodukter mot rynkor. Det kan irritera, göra huden känsligare för sol och ska inte användas under graviditet. För torr kroppshud har urea och ceramider mer stöd än retinol.
Köptips: Vill du ha retinol, välj en ansiktsprodukt och använd den på kvällen tillsammans med solskydd dagen efter.
