Bästa betakaroten 2026

Hos Better You Betakaroten 100 mg får man lika mycket betakaroten som i vinnaren, 100 mg från Blakeslea trispora, i ett växtbaserat skal med MCT-pulver där 50 mg är rent MCT-fett. Märket är det många redan känner igen från hälsokosthyllan, och när den köps där priset är lågt är det svårt att få mer betakaroten för pengarna.

Priset hoppar mellan butikerna

Först det som irriterar oss: samma burk kostar allt från under 200 till nära 280 kronor beroende på var man handlar. Köpknappen leder till det lägsta priset vi hittade, och där blir kapseln billigare per 100 mg än både Healthwell och Great Earth. Köper man den dyrast försvinner fördelen mot Great Earth Betakaroten, som då blir det bättre köpet.

Kapseln går att tömma

Har du svårt att svälja kan du öppna kapseln och röra ut innehållet i vatten eller juice, och det orangeröda pulvret färgar glaset i en varm morotston. I apelsinjuice syns färgen knappt och pulvret smälter in i smaken, medan ett glas vatten blir tydligt morotsfärgat.

Utan svartpeppar

Till skillnad från Healthwell finns inget piperin i receptet, och MCT-mängden är liten. Vi ser därför hellre att den tas till lunch eller middag än till en mager frukost. Utöver MCT-pulvret och skalet står bara klumpförebyggande kiseldioxid i förteckningen, och pulvret känns torrt och fint mellan fingrarna när kapseln öppnas. Med 50 kapslar räcker burken drygt sju veckor, så den som vill täcka en hel sommar behöver två. Själva skalet är slätt och lätt att svälja, och det känns som ett tryggt standardval för den som redan sett vad betakaroten gör med den egna huden.

Vem passar den för?

• Dig som vill ha 100 mg och jämför pris innan du köper
• Dig som hellre dricker innehållet än sväljer kapseln
• Dig som vill ha piperin med för upptaget

Great Earth Betakaroten innehåller tre saker: 100 mg betakaroten från Blakeslea trispora, MCT-oljepulver från kokosnöt och ett skal av HPMC. Vi tycker om den korta förteckningen, som gör det lätt att se vad man sväljer, och burken med 60 kapslar är tillverkad i Sverige.

Vad som saknas jämfört med vinnaren

Dosen är densamma som i Healthwell Betakaroten 100, och båda burkarna rymmer 60 kapslar. Skillnaden är svartpepparextraktet, som Great Earth hoppar över. MCT-pulvret ger fettet som betakarotenen behöver, men vi ser ändå hellre att kapseln sväljs till en måltid med en klick mjukt smör, lite olja eller ost. Därför hamnar den strax under vinnaren när vi bedömer upptaget, även om skillnaden i vardagen blir liten för den som äter en varm lunch med lite olja i.

Ett rent och neutralt intryck

Det finns inga fyllnadsmedel, inget rismjöl och inget klumpförebyggande medel i förteckningen. Skalet är slätt och lätt att svälja, och utan peppar eller morotspulver är kapseln helt neutral i smaken och utan den svaga rotfruktsdoft som morotspulvret ger Elexirs kapslar. Doseringen är en om dagen i samband med maten, och skalet är fritt från animaliska råvaror.

Priset hamnar på runt 4,40 kronor per kapsel, mitt emellan Better You och Healthwell, och med 60 kapslar i burken räcker den i två månader. Vi ser den som det lugna valet när varje ingrediens ska gå att räkna på ena handens fingrar och pepparextraktet inte är ett måste.

Vem passar den för?

• Veganer som vill ha 100 mg med få ingredienser
• Dig som tar tillskott till lunch eller middag
• Dig som vill ha piperin med i kapseln

Elexir Pharma Betakaroten ger 50 mg per kapsel, och betakarotenen från Blakeslea trispora har fått sällskap av 100 mg morotspulver och MCT-pulver från kokos. Vi ser den som ett prisvärt mellanalternativ när man vill ha en tydlig men inte maximal dos.

Morotspulvret i kapseln

Morotspulvret låter tilltalande och ger burken en svag, söt doft av torkad rotfrukt, men 100 mg pulver bidrar med mycket lite betakaroten jämfört med de 50 mg som tillsatts. Det är alltså svampkällan som gör jobbet. Rismjölet i förteckningen är fyllnad, vilket gör innehållet mindre rent än i Great Earth, och det drar ner betyget för kapsel och tillsatser en aning.

Halva dosen till under halva priset

Femtio kapslar för omkring 140 kronor ger under tre kronor per dag. Det är billigare per kapsel än alla utom Swedish Supplements, men räknat per milligram betakaroten blir 100 mg-kapslarna förmånligare. Den som tänker ta två kapslar om dagen för att komma upp i 100 mg gör alltså en sämre affär än med Better You Betakaroten 100 mg.

För en mjuk vårton

Räcker det med en lätt lyster i huden under våren är 50 mg gott nog. Skalet är av HPMC och känns lika slätt som de dyrare alternativen, och MCT-pulvret ger ett visst fettstöd även till en enkel frukost. Det står dock näst sist i förteckningen, efter rismjölet, och piperin saknas, så fettmängden i kapseln är liten och upptaget får ett lägre betyg än hos 100 mg-kapslarna med MCT. Burken räcker i 50 dagar, ungefär från början av maj till midsommar, och den som vill fortsätta in i juli köper en till i stället för att byta till en starkare kapsel.

Vem passar den för?

• Dig som vill ha en måttlig dos till lågt dagspris
• Veganer
• Dig som vill komma upp i 100 mg per dag

Två ingredienser, betakaroten från gröna mikroalger och ett skal av cellulosa, är allt som står i förteckningen till Swedish Supplements Betakaroten. Den enkla burken med 60 kapslar på 50 mg håller dagskostnaden nere, och för den som ändå tar sina tillskott till middagen är det ett klokt val.

Ingen olja, inget MCT

Det tunga minuset står först: kapseln innehåller inget fett alls. Betakaroten tas upp tillsammans med fett, och den här burken lägger hela ansvaret på maten. Tar man den till en tallrik med lax, avokado eller en klick smör är det inget problem, men till en kopp kaffe och en knäckemacka får kroppen sämre förutsättningar. Därför får den det lägsta betyget för upptaget, trots att innehållet i övrigt är rent.

Med under tre kronor per dag är det här den kapsel som kostar minst att äta en hel säsong, och 60 kapslar räcker två månader. Den som ändå lagar en varm middag med olja eller smör varje kväll förlorar knappt något på att välja den framför en dyrare burk med MCT.

Mikroalger som råvara

Gröna mikroalger är samma slags råvara som många algtabletter bygger på, men vilken alg betakarotenen kommer från framgår inte, vilket NOW Nat Betakaroten är tydligare med. Skalet är däremot veganskt, utan gelatin, och känns lätt och torrt mellan fingrarna.

Vem passar den för?

• Dig som räknar kronor per dag
• Veganer som föredrar alg som källa
• Dig som tar tillskott på fastande mage eller till en mager frukost

Med sin burk på bara 30 kapslar är Core Betakaroten 50 ett sätt att prova betakaroten en månad utan att binda upp sig. Varje kapsel ger 50 mg, och MCT-olja och svartpepparextrakt ligger med för upptaget, vilket gör den till en mild men genomtänkt start för den som är osäker på hur huden reagerar.

Kostnaden per milligram

Här tappar Core mest. En burk kostar runt 120 kronor och räcker i 30 dagar, vilket blir nära fyra kronor per kapsel för 50 mg. Räknat per 100 mg betakaroten är det det högsta priset bland kapslarna som anger dosen i milligram, ungefär det dubbla mot Better You Betakaroten 100 mg. Är du redan säker på att betakaroten fungerar för dig gör du en bättre affär med de större förpackningarna på 60 eller 90 kapslar, där priset per kapsel sjunker med fem respektive elva procent.

Peppar och kokosfett i en lägre dos

Svartpepparextraktet och MCT-oljan gör att den halva dosen får samma stöd som den dyraste kapseln. För den som tycker att 100 mg låter mycket, eller som hellre går mot en lätt gyllene skiftning än en tydlig färg, är 50 mg ett rimligt mellanläge. Tonen som byggs upp blir varm men diskret, mer solkysst kind än semesterbränna, och den syns mjukt mot huden snarare än som en tydlig färgförändring.

Kapseln går att ta både med och utan måltid. Det känns bekvämt för den som glömmer bort sina tillskott vid matbordet. Vad själva kapseln är gjord av framgår däremot inte av beskrivningen, och det drar ner betyget för kapsel och tillsatser.

Vem passar den för?

• Förstagångsköpare som vill se hur huden svarar
• Dig som föredrar en måttlig dos med upptagsstöd
• Dig som vill äta betakaroten hela sommaren till lågt pris
• Veganer som vill ha kapselmaterialet klart

Medan Healthwell, Better You och Great Earth bygger på betakaroten från en svamp kommer NOW Nat Betakaroten från saltvattensalgen Dunaliella salina, och algen ger en blandning av naturliga karotenoider snarare än ett enda ämne. Den blandningen, löst i ekologisk extra virgin olivolja i en mjuk och glatt softgel, är det som lockar oss.

Olja inuti, gelatin utanpå

Softgelen är gjord av gelatin från nöt, och därmed passar NOW varken vegetarianer eller veganer. Det väger tungt i vår bedömning av kapseln och drar ner helheten mer än något annat. Den som vill ha alger som råvara men ett växtbaserat skal hittar det i Swedish Supplements Betakaroten.

Olivoljan gör att upptaget inte hänger på frukosten, och den mjuka kapseln glider lätt ner. Tycker man om tanken på en mild, långsam färgning snarare än en tydlig sommarton passar den här burken bättre än de starkaste, och priset per kapsel ligger runt 3,60 kronor.

Lägre dos, längre burk

Varje softgel ger 7 500 µg vitamin A-aktivitet, vilket motsvarar 25 000 IE. Det är betydligt mindre än i 100 mg-kapslarna, och eftersom burken bara redovisar dosen som vitamin A-aktivitet blir det svårt att jämföra milligram mot milligram. Söker man en måttlig, jämn nivå under en längre period är det inget problem, och 90 kapslar räcker i tre månader. Den som är nyfiken på andra pigment ur samma familj, som lykopen ur tomat, får köpa dem separat.

Vem passar den för?

• Dig som vill ha en lägre dos över längre tid
• Dig som föredrar alg framför svamp som källa
• Vegetarianer och veganer
• Dig som vill ha en tydlig färg inför semestern