Så väljer du lykopentillskott
Det svåra med lykopen är inte att hitta en burk utan att förstå vad den innehåller. Ordet står på soltillskott, prostataformulor och hjärtprodukter, ofta stort på framsidan och litet på baksidan. Nedan går vi igenom det vi tittar efter, med det som påverkar valet mest först.
Rent lykopen eller en kombination
Ett rent lykopentillskott har ämnet som huvudingrediens, ibland med ett vitamin som stöd. Kombinationerna faller i tre grupper, och de är byggda för helt olika syften. Bestäm först vilken grupp du är ute efter, så krymper urvalet direkt.
- Rent lykopen: en kapsel där lykopenet är huvudingrediensen, som de 15 milligram Healthwell ger, för den som vill ha just lykopen.
- Soltillskott: betakaroten är huvudsaken, lykopen följer med i doser från en halv till tio milligram, ofta med koppar eller zink.
- Prostataformulor: örtextrakt som sågpalmetto och pumpafrö, zink och selen, med lykopen ur tomatextrakt som en av flera delar.
- Hjärttillskott: standardiserat tomatextrakt med B-vitaminer; det enda vi hittade i Sverige var slut.
Köptips: Ingredienslistan står i fallande mängd. Står tomatextrakt eller lykopen långt ned är det en bisak, oavsett hur stort ordet är på framsidan.
Räkna milligram per dagsdos
Dosen deklareras per dagsdos, och dagsdosen kan vara en, två eller fler kapslar. Det gör att två burkar med samma siffra kan ge olika mycket per kapsel, och att en burk med 150 kapslar inte alls behöver räcka längre än en med 60. Siffran i milligram är därför det mått som går att jämföra mellan burkarna, inte antalet kapslar. Räkna sedan om priset till kronor per milligram, för det är där skillnaderna blir som störst.
| Tillskott i listan | Lykopen per dagsdos | Dagsdos | Kostnad per dag | Kronor per mg lykopen |
|---|
| Healthwell Lykopen 15 | 15 mg | 1 kapsel | ca 4,50 kr | 0,30 |
| Protein.se Brun utan sol | 10 mg | 2 kapslar | ca 5,30 kr | 0,53 |
| Elit Nutrition Prostata | 5 mg | 2 kapslar | ca 11,60 kr | 2,33 |
| Skip Skin Sun | 2 mg | 1 tablett | ca 2,90 kr | 1,45 |
| Hjärtats Solbrun | 0,5 mg | 1 kapsel | ca 2,15 kr | 4,30 |
Källa: innehållsdeklarationerna på produktsidorna och priset för minsta förpackning i oktober 2026. Kostnaden är förpackningens pris delat med antalet dagsdoser och ändras när priset gör det.
Köptips: Den billigaste burken per dag är sällan den billigaste per milligram. Skillnaden i tabellen är fjortonfaldig.
Beredningen avgör hur väl lykopenet håller
Lykopen är fettlösligt och känsligt för syre, ljus och värme, och därför spelar formen roll. Tre beredningar är vanliga.
- Mikroinkapslat pulver i vegetabilisk kapsel, där varje partikel har ett skyddande hölje mot oxidation.
- Tomatextrakt i pulver, standardiserat till en viss halt lykopen, som i de flesta kombinationerna.
- Mjukkapsel med olja, där lykopenet är löst i fett. Den formen är vanlig hos amerikanska märken men ovanlig i svenska butiker.
Hur mycket kroppen tar upp beror också på hur du tar kapseln, och det går vi igenom under nackdelarna nedan.
Köptips: Välj en ogenomskinlig burk som skyddar innehållet mot ljus; hur du förvarar den hemma går vi igenom under nackdelarna.
Övriga ingredienser styr vem burken passar
I kombinationerna är det de andra ämnena som avgör om burken är rätt för dig, inte lykopenet. Det här är det som oftast följer med:
- Betakaroten på 30 till 50 milligram i soltillskotten.
- Zink på 15 till 20 milligram i sol- och prostataformulorna.
- Selen, koppar och vitamin E i mindre mängder.
- Örtextrakt som sågpalmetto, pumpafrö och brännässla i formulorna för män.
- PABA och L-tyrosin i en del brun utan sol-kapslar.
Köptips: Vill du ha lykopen och tar redan ett multivitamin är ett rent tillskott nästan alltid enklare att passa in än en kombination.
Kapselmaterial och tablett
Gelatin är vanligt i mjukkapslar, medan vegetabiliska kapslar görs av cellulosa eller pullulan. För veganer och för den som undviker gelatin av religiösa skäl är det en avgörande detalj, och den står i ingredienslistan, inte alltid på framsidan. Tabletter innehåller i stället bindemedel och fyllnad som kalciumfosfat och cellulosa.
- Vegetabilisk kapsel: Healthwell Lykopen 15.
- Kapsel av cellulosa: Hjärtats Solbrun och Protein.se Brun utan sol.
- Vegansk kapsel av pullulan: Elit Nutrition Prostata.
- Tablett: Skip Skin Sun.
Köptips: Har du svårt att svälja kapslar, kontrollera måtten på produktsidan innan du köper; alla tillverkare anger dem inte.
Utbudet och prisnivåerna
Rena lykopentillskott är ovanliga i svenska nätbutiker, och det märks i siffrorna. Betakarotentillskott, som är den vanligaste bäraren av lykopen i kombinationerna, finns i ett helt annat antal och prisspann.
| Typ | Modeller i lager | Lägsta pris | Median | Högsta pris |
|---|
| Lykopen i produktnamnet | 1 | 269 kr | 269 kr | 269 kr |
| Betakarotentillskott | 25 | 91 kr | 169 kr | 345 kr |
Underlag: produktflödena från de svenska nätbutiker vi följer, oktober 2026. Sökning på "lykopen" respektive "betakaroten" i produktnamnet, betakaroten avgränsat till butikernas kategori för betakaroten och med kombinationen "Plus" bortfiltrerad; storleks- och antalsvarianter är sammanslagna till en modell. Betakarotenunderlaget kommer från fem butiker, den största med knappt en tredjedel av erbjudandena.
Köptips: Ett rent lykopentillskott för runt 270 kronor kan verka dyrt bredvid solkapslar för runt 130 kronor, men räkna per milligram innan du bestämmer dig.
Märken att känna till
Healthwell är i dag det enda märke med ett rent lykopentillskott som gick att beställa inom Sverige när vi letade, och det säljs hos två hälsokostbutiker till samma pris. Samma märke säljer också betakaroten som eget tillskott, så det är lätt att ta fel burk på hyllan: det är Lykopen 15 som innehåller lykopenet.
Now Foods har ett eget lykopentillskott som dyker upp när man söker på ämnet. Någon svensk återförsäljare med den på hyllan har vi inte hittat, och vid köp från utlandet tillkommer frakt och ibland tull. Etiketten anger dosering i kapslar per dag, så räkna om till milligram på samma sätt som för de svenska burkarna.
Swanson dyker upp när man söker på lykopen, men märkets lykopen har vi inte heller sett hos någon svensk återförsäljare. I svenska butiker hittar man i stället märkets betakaroten, och den som vill ha Swansons lykopen får beställa från utlandet.
Better You Premium Sol och SanoKardio är två kombinationer med lykopen som har sålts i Sverige. Båda var slutsålda eller utgångna när vi gick igenom utbudet, och vi har därför inte kunnat ta med dem.
Specialfall
Rökare och före detta rökare
Välj ett rent lykopentillskott och undvik solkapslarna. Varför står under nackdelarna nedan.
Gravid eller ammar
Det finns för lite underlag om lykopen i tillskottsform under graviditet och amning för att vi ska rekommendera något. Tomater och tomatprodukter i maten är det enkla alternativet; prata med barnmorskan innan du lägger till ett tillskott.
Du använder läkemedel
Lykopen i sig har få kända interaktioner, men kombinationerna innehåller örtextrakt och mineraler som kan påverka. Ta med burken till apoteket eller läkaren, särskilt vid läkemedel för prostatan, blodtrycket eller blodets levring.
Män med prostatabesvär
Täta trängningar, svag stråle eller blod i urinen ska undersökas av vården. Ett tillskott ersätter inte en undersökning.
