Köpklok
Tandtråd – bäst i test

Bästa tandtråden 2026

Det är avståndet mellan tänderna som avgör vilken tråd som fungerar, och därför har varje tråd här bedömts efter sitt mellanrum.

Skriven av Robin JohanssonFaktagranskad av Johan BorgströmUppdaterad 23 oktober 202650 genomgångna · 6 i topplistan
Vinnare – Bäst i test
TePe Dental Floss 40 m
TePe Dental Floss 40 m
9.3Helhetsbetyg av 10
Se pris hos MEDS →
TopplistaJämförelseKöpguideVanliga frågor

Klockan är tio i elva, tandborsten står redan i muggen och så känns det: en trådig fiberbit från kvällens kycklingsallad sitter fast mellan två kindtänder, och tungan letar utan att hitta den. I springor på någon millimeter kommer varken borststråna på en eltandborste eller tungan åt, och där gör tandtråden skillnad. Om den glider ner med ett mjukt klick eller fastnar, fransar och skär i fingrarna avgör om du orkar göra det varje kväll.

Ett femtiotal trådar på rulle och i förklippta askar hos svenska apotek och skönhetsbutiker har fått visa vad de består av: trådtyp, längd eller antal per förpackning, vax och smak, och vilka mellanrum de är byggda för. Det tandvården själv skriver hos 1177 och Folktandvården fick avgöra vad en tråd behöver klara, och Kemikalieinspektionens genomgång av PFAS styrde hur vi ser på glidtrådar av fluorplast.

TePe Dental Floss 40 m fungerar bäst i flest munnar: polyestertråden går ner smal och sväller i mellanrummet, så samma rulle klarar både täta framtänder och något bredare mellanrum längre bak, för ungefär en krona metern. Sitter tänderna riktigt tätt är den extratunna Dentotape Slim 50 m lättare att få ner, med fast tandställning gör den styva änden på GUM Ortho Floss jobbet, och Oral-B Essential Mint 50 m håller nere kostnaden för hela familjen. Tråd som fransar, tandkött som blöder och mellanrum som är för trånga för tråden är vad som får de flesta att ge upp efter en vecka.

Tandtråd bäst i test 2026

Bäst i test 2026 är TePe Dental Floss 40 m med betyget 9,3 av 10, starkast i hållbarheten och effektiviteten. Andra starka val är Dentotape Slim 50 m (bäst för trånga mellanrum, 9,1) och GUM Ortho Floss (bäst för tandställning, 8,9).

1Bäst i testTePe Dental Floss 40 m

TePe Dental Floss 40 m

Expanderande vaxad tråd med avokadoolja för både täta och normala mellanrum

Hållbarheten
9.2
Användarvänligheten
9.3
Effektiviteten
9.4

Fördelar

  • ✓Expanderar i mellanrummet och fyller ut lite större luckor
  • ✓Vegetabiliskt vax och avokadoolja gör att den glider ner mjukt
  • ✓Material angivet: polyester, inget fluorplast
  • ✓Runt en krona metern
  • ✓Svenskt märke utvecklat tillsammans med tandvården

Nackdelar

  • ✕40 m är tio meter mindre än de flesta rullar på listan
  • ✕Känns lite tjock i de allra tätaste kontakterna
Vårt omdöme
TePe Dental Floss dras ut ur den vita dispensern över handfatet i ett ljust svenskt badrum
Bildmontage av TePe Dental Floss 40 m: vaxad tandtråd med mintsmak i en liten dispenser.

TePe Dental Floss är en expanderande polyestertråd från det svenska munvårdsmärket, behandlad med växtbaserat vax och avokadoolja, och det första vi lägger märke till är hur len den är: tråden passerar en tät kontakt med ett mjukt litet ryck i stället för att haka. Den klarar dessutom något de flesta rullar inte gör, nämligen att fungera både mellan täta framtänder och längre bak, där luckorna ofta är något bredare.

Passar bästEn enda tråd för hela munnen
Störst styrkaSväller och fyller ut mellanrummet
Att tänka påKortare rulle och högre meterpris
Längd40 meter, drygt tre månaders tråd

Smal på vägen ner, fyllig i mellanrummet

Tråden går ner tunn och fluffar sedan upp sig mot tandytorna, så den lägger sig an mot båda grannarna i stället för att skära rakt igenom. Det märks mest vid kindtänderna: där en rund tråd känns som ett snöre i en för stor springa fyller TePes tråd ut och drar med sig det som sitter vid tandköttskanten. I de allra tätaste kontakterna mellan framtänderna känns den samtidigt en aning tjock, och där går Dentotape Slim ner med mindre motstånd. Det är den enda kompromiss vi ser i själva tråden, och för de flesta munnar väger förmågan att klara båda sorters mellanrum tyngre.

Avokadoolja och grönmynta mellan fingrarna

Ytan är behandlad med växtbaserat vax och avokadoolja och smaksatt med grönmynta och pepparmyntaolja. Mellan fingrarna känns tråden nästan oljig, och mintsmaken är sval och dröjer sig kvar en stund utan att bränna på tungan. Polyester är en stark fiber, och vi gillar att materialet står utskrivet: den som vill slippa fluorplast i munnen behöver inte gissa. Det är den tråd vi helst ger till någon som aldrig har kommit igång med tandtråd eller som vill gå vidare från en tandtrådsbygel till rulle, eftersom den varken fastnar fram eller känns tom bak.

Fyrtio meter och vad de kostar

Rullen är tio meter kortare än de flesta konkurrenternas 50, och metern kostar runt en krona, märkbart mer än för Oral-B Essential. Vid daglig användning räcker rullen omkring hundra kvällar, och mellanskillnaden betalar vi gärna för en tråd som fungerar i hela munnen. Tråden tillverkas i Italien och är utvecklad i samarbete med tandvården.

Vem passar den för?

  • Dig som söker en rulle för både täta framtänder och något bredare mellanrum längre bak.
  • Dig som vill veta vilket material tråden är gjord av.
  • Dig med fast tandställning eller bro, där en tråd med styv ände behövs.
Specifikationer
Typ
Expanderande tråd
Längd/antal
40 m
Yta och smak
Vegetabiliskt vax, avokadoolja, mint
Passar för
Täta och små mellanrum
Helhetsbetyg9.3av 1045 krTill butik →(MEDS)
2Bäst för trånga mellanrumDentotape Slim 50 m

Dentotape Slim 50 m

Extratunn rund vaxad tråd utan fluor för tätt sittande tänder

Hållbarheten
9
Användarvänligheten
9.4
Effektiviteten
8.9

Fördelar

  • ✓Extratunn rund tråd, går ner där andra trådar fastnar
  • ✓Vaxad yta som glider utan att haka
  • ✓50 m för runt 40 kr
  • ✓Utan fluor

Nackdelar

  • ✕Fyller inte ut större mellanrum lika bra som en expanderande tråd
  • ✕Ingen materialuppgift på produktsidan
Vårt omdöme
Dentotape Slim, en platt vaxad tandtrådsband, dras ut ur dispensern i ett svenskt badrum med spegelskåp
Bildmontage av Dentotape Slim 50 m: slimmad, vaxad tandtråd i bandform.

Med sin runda, extratunna profil är Dentotape Slim byggd för tänder som sitter så tätt att en vanlig tråd knäpper till eller fastnar halvvägs. Den vaxade tråden glider ner med ett lätt tryck där andra kräver sågande, och för trångställda framtänder är den byggd för att gå ner lättare än den fylligare TePe Dental Floss.

Passar bästTrångställda eller överlappande framtänder
Störst styrkaGår ner utan sågande
Att tänka påTunn och snål i större luckor
ProfilRund och extratunn, 50 meter

Rund profil i kontakter som nästan överlappar

En platt tråd kan vrida sig och lägga sig på tvären när två tänder överlappar, och då fastnar den med ett ryck. Slim är rund och saknar kant som kan vrida sig, så den följer kontaktpunkten och passerar med ett tunt, nästan ljudlöst glid. Därför ger vi den högst användarvänlighet av alla sex: den som har gett upp tandtråd efter att ha slitit i en tät kontakt får här en tråd som inte bråkar. Med tunnheten följer också mindre marginal, för mot en vass fyllningskant har en så smal tråd mindre material att offra innan den fransar.

Torr och slät, utan fluor

Vaxet ger en torr, slät yta utan den oljiga hinnan som TePe Dental Floss lämnar på fingrarna, och tråden är fri från fluor. Ytan känns som ett tunt lager vax snarare än en beläggning, och det enda som blir kvar mellan tänderna är vaxet. Lindad runt långfingret är den tunn som ett hårstrå, och den glider lätt även när handen är ovan. Vad själva fibern är gjord av står däremot inte på produktsidan, och det är det enda vi saknar i beskrivningen.

Där den gör minst nytta

I större mellanrum, typiskt mellan kindtänderna hos vuxna med tillbakadraget tandkött, blir den runda tråden tunn och snål. Den passerar utan att lägga sig an mot tandytan, och då fångar en expanderande tråd mer. Det förklarar varför effektiviteten är lägre än hos TePe och GUM, och det är en verklig begränsning för den som nöjer sig med en rulle i badrummet. Lösningen är enkel: Slim fram, en fylligare tråd bak, och då gör den runda tråden exakt det den är byggd för.

Vem passar den för?

  • Dig med tätt sittande eller överlappande framtänder.
  • Dig som har gett upp tandtråd för att den fastnar.
  • Dig med glesa tänder eller stora luckor, där en fylligare tråd gör mer nytta.
Specifikationer
Typ
Rund, extratunn tråd
Längd/antal
50 m
Yta och smak
Vaxad, utan fluor
Passar för
Mycket trånga mellanrum
Helhetsbetyg9.1av 1039 krTill butik →(Lyko)
3Bäst för tandställningGUM Ortho Floss

GUM Ortho Floss

Förklippta trådar med inbyggd trådförare för tandställning och broar

Hållbarheten
8.6
Användarvänligheten
8.9
Effektiviteten
9.1

Fördelar

  • ✓Styv ände trär sig under bågen utan separat trådträdare
  • ✓Fluffig mittdel fyller ut runt brackets
  • ✓Material angivet: polypropylen och nylon
  • ✓Fungerar också under broar

Nackdelar

  • ✕Dyrare per användning än tråd på rulle
  • ✕För tjock för de tätaste kontakterna
Vårt omdöme
GUM Ortho Floss med öppnat lock hålls i handen medan tråden dras ut i ett ljust svenskt badrum
Bildmontage av GUM Ortho Floss: tandtråd för tandställning i en dispenser med lock.

GUM Ortho Floss är förklippta trådar för fast tandställning, där varje tråd har en styv ände som fungerar som inbyggd trådförare. Den tar bort det mest tålamodskrävande momentet för den som har bågar i munnen, att få in tråden under vajern, och gör kvällsrutinen märkbart kortare.

Passar bästFast tandställning och broar
Störst styrkaInbyggd trådförare i varje tråd
Att tänka påTrög i täta kontakter utan båge
TypFörklippt tråd med styv ände

Femtio trådar, en per kväll

Asken rymmer 50 förklippta trådar och kostar runt 65 kronor, alltså drygt en krona per tråd. Varje tråd är tänkt för ett tillfälle, så vid daglig användning är asken tom efter knappt två månader, betydligt fortare än en rulle tar slut. I täta kontakter mellan tänder utan båge går den fluffiga tråden dessutom trögt, och där gör en tunn vaxad tråd på rulle jobbet bättre.

Styv ände under vajern

Den stela delen är styv som en tunn plastfiber och går att peta in mellan bågen och tänderna utan en lös trådträdare. Det är en liten sak på papperet men stor vid handfatet, särskilt för en tonåring som annars ger upp efter tre fästen. För den som bär tandställning sparar den mer tid än en vanlig rulle, och förklippta trådar är dessutom lätta att stoppa i en jackficka eller skolväska.

Fluffig mittdel runt fästena

Mitt på tråden sitter en mjuk, fluffig del av polypropylen och nylon som formar sig efter tänderna och lägger sig runt brackets. Det är där placket samlas som vita ränder kring fästena, och den fylliga tråden drar med sig mer av det än en tunn rulltråd. Ytan på själva fästena sköter ett smalt tandborsthuvud bättre, medan tråden tar mellanrummen. Har du implantat snarare än tandställning är TePe Bridge & Implant Floss ett bättre val, eftersom den är en tjock tråd byggd just för implantat.

Vem passar den för?

  • Dig med fast tandställning, särskilt tonåringar som vill bli klara fort.
  • Dig med en bro som behöver rengöras underifrån.
  • Dig utan tandställning med tätt sittande tänder.
Specifikationer
Typ
Förklippta trådar med styv ände
Längd/antal
50 st
Yta och smak
Styv ände och fluffig mittdel, polypropylen och nylon
Passar för
Tandställning, broar
Helhetsbetyg8.9av 1059 krTill butik →(MEDS)
4Bästa budgetvalOral-B Essential Mint 50 m

Oral-B Essential Mint 50 m

Vaxad tvåskiktstråd med kraftig mint till ett lågt meterpris

Hållbarheten
8.8
Användarvänligheten
8.5
Effektiviteten
8.4

Fördelar

  • ✓Runt 60 öre per meter
  • ✓Tvåskiktskonstruktion som står emot att rivas
  • ✓Glider jämnt utan att lämna någon hinna
  • ✓Klassisk mintsmak

Nackdelar

  • ✕Inget material angivet på produktsidan
  • ✕Fyller inte ut större mellanrum som en expanderande tråd
Vårt omdöme
Oral-B Essential Mint dras ut ur den runda dispensern vid en hylla i ett svenskt badrum med stenkakel
Bildmontage av Oral-B Essential Mint 50 m: vaxad tandtråd med mintsmak i en rund dispenser.

För runt 30 kronor får du med Oral-B Essential Mint 50 m en vaxad tråd i två skikt från ett av munvårdens mest kända märken. Det är meterpriset vi fastnar för, runt 60 öre, och för ett hushåll där flera drar tråd varje kväll är det rullen som syns minst i matbudgeten.

Passar bästFamiljer och vardagsbruk
Störst styrkaLågt meterpris och rivtålig tråd
Att tänka påOkänt fibermaterial
Pris per meterRunt 60 öre

Två skikt som håller ihop

Tråden är byggd i två skikt för att stå emot att rivas, och den känns fastare och lite strävare mellan fingrarna än TePes oljiga tråd. Den passerar täta kontakter med ett tydligt litet knäpp, men eftersom den inte sväller fyller den inte ut större mellanrum lika väl som en expanderande tråd. Där tappar den mot TePe Dental Floss, och mer än så skiljer de två inte åt i själva rengöringen.

Kylig mint och torr yta

Mintsmaken är den klassiska: kylig, ganska kraftig och kvar en stund efter att du har sköljt. Ytan är torrare än hos TePe, så de tätaste kontakterna kräver lite mer sågande, och användarvänligheten hamnar därför under TePes. Spänd mellan fingrarna känns den stadig, och i munnen glider den jämnt utan att lämna någon hinna. Den som är van vid tråd märker knappt skillnaden i motstånd, medan den känns stelare för en nybörjare.

En fiber utan namn

Vad tråden består av vet vi inte, bara att den är vaxad och byggd i två skikt. Essential marknadsförs inte som en glidtråd av PTFE, men fibern går alltså inte att kontrollera. I en familj där fyra drar tråd varje kväll går en rulle åt på ungefär en månad, och det är där det låga meterpriset märks mest. Det vi vet är att konstruktionen är byggd för styrka och enkel hantering, och för en rulle som hela familjen delar väger det tyngre för oss än ett materialnamn på asken.

Vem passar den för?

  • Dig vars familj drar tråd varje kväll och vill betala lite.
  • Dig med normala mellanrum som tycker om en kraftig mintsmak.
  • Dig som vill veta exakt vilket material tråden består av.
Specifikationer
Typ
Vaxad tråd i två skikt
Längd/antal
50 m
Yta och smak
Vaxad, mint
Passar för
Normala och täta mellanrum
Helhetsbetyg8.5av 1030 krTill butik →(MEDS)
5Bästa plastfria förpackningThe Humble Co. Dental Floss Charcoal Mint 50 m

The Humble Co. Dental Floss Charcoal Mint 50 m

Nylontråd med kol och xylitol i plastfri pappask med avbitare

Hållbarheten
8
Användarvänligheten
8.2
Effektiviteten
8.3

Fördelar

  • ✓Plastfri pappask som också fungerar som avbitare
  • ✓Nylontråd med växtbaserat vax och xylitol
  • ✓Vegansk och inte testad på djur
  • ✓50 m för runt 30 kr

Nackdelar

  • ✕Pappasken tål fukt sämre än en plastdosa
  • ✕Sväller inte som en expanderande tråd
Vårt omdöme
The Humble Co. Dental Floss Charcoal med svart tandtråd dras ut ur kartongen på en ekhylla i ett svenskt badrum
Bildmontage av The Humble Co. Dental Floss Charcoal Mint 50 m: svart tandtråd med kolpulver i en kartong.

I The Humble Co. Dental Floss Charcoal Mint ligger 50 meter nylontråd med kol och xylitol, rullad i en plastfri pappask som också fungerar som avbitare. Torr och lätt i handen påminner asken mer om en tändsticksask än om en tandtrådsdosa, och för den som vill få bort plasten ur badrumsskåpet är den det tydligaste valet bland de sex.

Passar bästMindre plast i badrummet
Störst styrkaPlastfri pappask med avbitare
Att tänka påAsken tål fukt sämre
Längd50 meter nylontråd

Pappasken och badrumsfukten

Den svaga sidan sitter i samma ask som är dess styrka. Papper tål inte en blöt handfatskant: blir asken fuktig mjuknar den, och avbitaren skär sämre. Därför hamnar hållbarheten under både TePe Dental Floss och Oral-B Essential, och vi ser det som ett verkligt problem i ett litet badrum där allt står nära kranen. En vanlig plastdosa bryr sig inte om stänk. Står asken i ett skåp är problemet borta.

Nylon, kol och vax av växter

Tråden är av nylon med inblandat kol och xylitol och har en beläggning av växtbaserat vax. I normala mellanrum glider den ner utan större motstånd, och den naturliga mintsmaken upplever vi som mjukare än Oral-B:s kyliga. Mellan fingrarna känns den slät och torr, och eftersom tråden inte sväller rengör den ungefär som en vanlig vaxad tråd, medan TePe Dental Floss lägger sig fylligare mot tandytan i bredare luckor längre bak. Att fibern är nylon gör den samtidigt enkel att placera för den som undviker fluorplast.

Märket bakom asken

The Humble Co. är ett svenskt märke vars produkter är veganska och inte testade på djur, och varje köp stödjer munhälsoprojekt i utsatta samhällen. Priset ligger runt 30 kronor för 50 meter, i nivå med den billigaste rullen, och vi gillar att det miljövänliga valet inte kostar extra här.

Vem passar den för?

  • Dig som vill få bort plasten ur badrumsskåpet.
  • Dig som vill ha en vegansk tråd med mild mint.
  • Dig som förvarar tandtråden vid ett blött handfat.
Specifikationer
Typ
Vaxad nylontråd med kol
Längd/antal
50 m
Yta och smak
Växtbaserat vax, xylitol, mint
Passar för
Normala och täta mellanrum
Helhetsbetyg8.2av 1031 krTill butik →(MEDS)
6Bäst för implantat och broarTePe Bridge & Implant Floss 30 st

TePe Bridge & Implant Floss 30 st

Tjock förklippt tråd med styva ändar för implantat, broar och större mellanrum

Hållbarheten
7.2
Användarvänligheten
7.6
Effektiviteten
8.4

Fördelar

  • ✓Tjock flexibel tråd som fångar mycket under broar
  • ✓Styva ändar gör den lätt att trä in
  • ✓Fungerar också vid tandställning
  • ✓Material angivet: polyamid

Nackdelar

  • ✕Två till tre kronor per tråd
  • ✕Går inte ner i täta mellanrum
  • ✕Bara 30 trådar per förpackning
Vårt omdöme
TePe Bridge & Implant Floss, en förskuren tandtrådstråd med styv ände, tas ur kartongen vid handfatet i ett svenskt badrum
Bildmontage av TePe Bridge & Implant Floss 30 st: förskurna trådar för broar och implantat.

Under en bro finns en tunnel som en vanlig tråd knappt fyller, och TePe Bridge & Implant Floss är byggd för just den: en tjock, flexibel polyamidtråd i förklippta längder med styva, plastbelagda ändar. Den känns mer som ett mjukt band än en tråd, och kring implantat och broar gör den ett jobb som en vanlig rulle som Oral-B Essential inte klarar.

Passar bästImplantat, broar och stora mellanrum
Störst styrkaTjock tråd som fyller ut under bron
Att tänka påEngångstrådar, går inte i täta kontakter
Antal30 trådar per ask

Trettio trådar och sedan är det slut

Varje tråd är gjord för en person och ett tillfälle, och 30 i asken räcker en månad om du använder dem varje kväll. Det blir mellan två och tre kronor per gång, ungefär dubbelt så mycket som en tråd ur asken med GUM Ortho Floss, och den korta räckvidden drar ner hållbarheten. Priset är ändå rimligt, tycker vi, för den som har implantat eller broar att hålla rena.

Bandkänsla under brokroppen

När du drar den fram och tillbaka under en brokropp eller runt ett implantat lägger sig den tjocka tråden mot ytorna och tar med sig mer per drag än en tunn tråd. Den fungerar också vid tandställning och i större mellanrum, men i vanliga täta kontakter går den inte ner alls. Där är TePe Dental Floss rätt tråd, och under en tandställning är GUM Ortho Floss smidigare, eftersom den är gjord just för bågar och vajrar.

Ändarna som gör trådföraren onödig

Båda ändarna är plastbelagda och känns som tunn, styv plast mellan fingrarna. De går att föra in från sidan under bron och fånga upp på andra sidan utan någon separat trådträdare, och eftersom båda ändarna är styva spelar det ingen roll vilket håll du börjar från. Trådarna ligger var för sig i asken, så en eller två går lätt att stoppa i necessären inför en resa.

Vem passar den för?

  • Dig med implantat eller broar som behöver rengöras underifrån.
  • Dig med glesa tänder och större mellanrum.
  • Dig med täta mellanrum som letar efter en vardagstråd.
Specifikationer
Typ
Tjock förklippt tråd med styva ändar
Längd/antal
30 st
Yta och smak
Polyamid, plastbelagda ändar
Passar för
Implantat, broar, större mellanrum
Helhetsbetyg7.8av 1083 krTill butik →(MEDS)

Jämförelsetabell

Topplistans 6 tandtrådar sida vid sida. Klicka på en rubrik för att sortera.

#ProduktBetyg ⇅Hållbarheten ⇅Användarvänligheten ⇅Effektiviteten ⇅Typ ⇅Längd/antal ⇅Yta och smak ⇅Passar för ⇅Pris ⇅Utmärkelse
1TePe Dental Floss 40 mTePe Dental Floss 40 m9.39.29.39.4Expanderande tråd40 mVegetabiliskt vax, avokadoolja, mintTäta och små mellanrum45 krBäst i testSe pris
2Dentotape Slim 50 mDentotape Slim 50 m9.199.48.9Rund, extratunn tråd50 mVaxad, utan fluorMycket trånga mellanrum39 krBäst för trånga mellanrumSe pris
3GUM Ortho FlossGUM Ortho Floss8.98.68.99.1Förklippta trådar med styv ände50 stStyv ände och fluffig mittdel, polypropylen och nylonTandställning, broar59 krBäst för tandställningSe pris
4Oral-B Essential Mint 50 mOral-B Essential Mint 50 m8.58.88.58.4Vaxad tråd i två skikt50 mVaxad, mintNormala och täta mellanrum30 krBästa budgetvalSe pris
5The Humble Co. Dental Floss Charcoal Mint 50 mThe Humble Co. Dental Floss Charcoal Mint 50 m8.288.28.3Vaxad nylontråd med kol50 mVäxtbaserat vax, xylitol, mintNormala och täta mellanrum31 krBästa plastfria förpackningSe pris
6TePe Bridge & Implant Floss 30 stTePe Bridge & Implant Floss 30 st7.87.27.68.4Tjock förklippt tråd med styva ändar30 stPolyamid, plastbelagda ändarImplantat, broar, större mellanrum83 krBäst för implantat och broarSe pris
Så har vi jämfört tandtråd

Så har vi jämfört tandtråd

Två trådar som ser likadana ut i hyllan kan bete sig helt olika i munnen: den ena sväller och fyller luckan, den andra är rund och tunn nog för tänder som nästan överlappar. Därför har vi lagt mindre vikt vid förpackningens löften och mer vid sådant som går att kontrollera, som trådtyp, material, vax, längd och vilka mellanrum tillverkaren bygger tråden för. Tandvårdens egna råd har fått avgöra vad en tråd behöver klara, och hela modellen är öppen så att den går att räkna efter.

Så samlar vi in data

Grunden är produktflöden från svenska nätapotek och skönhetsbutiker som vi samarbetar med. Ordet floss dyker upp i allt från kemskyddshandskar till sockervadd och hundleksaker, så urvalet rensades med ett filter innan någon tråd jämfördes, och samma tråd hos flera butiker räknades som en modell. Kvar blev ett femtiotal tandtrådar.

  • Produktsidan: meter eller antal trådar, fibermaterial (polyester, polyamid, nylon, polypropylen), vaxets ursprung, smak och om tråden är fluorfri.
  • Tandvården: 1177 och Folktandvården Skåne om vem tandtråd passar, hur ofta den ska användas och hur djupt tråden ska ner.
  • Myndigheter: Kemikalieinspektionens beskrivning av PFAS, som avgör hur vi ser på trådar av fluorplast.
  • Pris och lager: butikens pris när länken kontrollerades, omräknat till kronor per meter eller per tråd.

Uppger två apotek olika längd eller material för samma tråd får uppgiften stå tom, eftersom en gissning om fibern vore värre än ingen alls.

Vad vi väger in i just tandtråd

Tre kriterier bestämmer ordningen, viktade efter vad som spelar störst roll för en munhygien som faktiskt blir av varje kväll.

KriteriumViktTypiska datapunkterExempel på källor
Effektiviteten40 %Trådtyp (expanderande, platt, rund, förklippt), vilka mellanrum den är byggd förProduktsidor, 1177, Folktandvården
Användarvänligheten35 %Tjocklek, vax, styva ändar, förpackning, smakProduktsidor, köparnas kommentarer
Hållbarheten25 %Fransning och brott, meter eller antal per förpackning, förpackningens materialProduktsidor, butikernas uppgifter

Effektiviteten väger mest eftersom en tråd som inte når ner till tandköttskanten inte gör nytta, oavsett pris. Användarvänligheten kommer tätt efter: en tråd som känns obekväm hamnar i lådan, och då hjälper ingen fiberteknik i världen.

Så räknar vi fram betyget

Varje tråd bedöms på en tiogradig skala per kriterium. Den tråd som klarar ett kriterium bäst bland de sex sätter ribban, och de andra placeras under den efter hur långt ifrån de hamnar. Ordningen följer helhetsbetyget, där varje delbetyg multipliceras med sin vikt ur tabellen och summeras.

  • Rätt jämförelseenhet: rullar räknas per meter och förklippta trådar per styck, så att en ask med trettio trådar går att ställa mot en rulle på femtio meter.
  • Specialtrådar bedöms på sitt jobb: en brotråd får full kredit för hur den rengör under bron, men tappar i användarvänlighet när den inte går att använda i vanliga mellanrum.
  • Hållbarhet är tre saker: om tråden fransar eller går av, hur många kvällar förpackningen räcker och om dosan eller asken klarar stänk och fukt vid handfatet.

Urval och exkludering

Sex trådar ska tillsammans täcka de vanligaste munnarna: täta framtänder, normala mellanrum, fast tandställning, implantat och broar, en snäv budget och den som vill slippa plast i badrummet.

  • Med: tråd på rulle och förklippta trådar som gick att köpa och som vi kunde kontrollera på butikens egen produktsida.
  • Inte med: tandtrådsbyglar (de har en egen jämförelse), munduschar och mellanrumsborstar, trådar från nätbutiker som spärrade vår kontroll, och trådar som var slutsålda vid kontrollen.

Begränsningar och transparens

  • Metoden omfattar inga egna labbmätningar: allt vi väger in går att kontrollera hos butiker, tillverkare, myndigheter eller i oberoende publicerade tester.
  • Hur en tråd känns mellan just dina tänder beror på mellanrummens bredd, fyllningar och tandsten, och det kan ingen produktsida förutsäga.
  • Tjockleken i millimeter redovisas nästan aldrig för tandtråd, så vi jämför trådtyp och tillverkarens beskrivning av vilka mellanrum tråden är byggd för.
  • Ytbehandlingens kemi står inte alltid utskriven, så frågan om fluorerade ämnen går bara att besvara säkert där fibermaterialet anges.
  • Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen, och hur vi får betalt beskriver vi öppet i Så jämför vi.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Tandtråd byter förpackning, namn och butik oftare än man tror, och även välkända trådar som Oral-B Glide och Satin Floss har varit borta eller slutsålda hos de apotek vi kontrollerar. Köpknapparna kontrolleras därför regelbundet mot butikens egen produktsida, och en tråd som slutar säljas får lämna plats. Varje uppgift om material, längd och antal har stämts av mot den sida köpknappen leder till, och texten har lästs av en faktagranskare före publicering.

Så väljer du tandtråd efter dina mellanrum

Så väljer du tandtråd efter dina mellanrum

Det viktigaste beslutet tar munnen åt dig: hur tätt sitter tänderna? 1177 beskriver tandtråd som det hjälpmedel som är smalt nog för trånga mellanrum, medan tandstickor passar den som har mer plats. Därefter handlar valet om trådtyp, ytbehandling, material, förpackning och vad du vill betala per meter.

Rund, platt eller expanderande tråd

En rund tråd är smalast och hittar ner i de tätaste kontakterna. En platt tråd, ofta kallad tape, lägger sig bredare mot tandytan och känns mjukare mot tandköttet. Expanderande tråd är tunn på vägen ner och fluffar upp sig i mellanrummet, vilket gör den till en kompromiss för munnar med både täta och normala mellanrum.

  • Rund och tunn: trångställda framtänder.
  • Platt: fyllningar med kanter och känsligt tandkött.
  • Expanderande: blandade mellanrum och en rulle för hela munnen.

Köptips: Vet du inte hur dina mellanrum ser ut, börja med en expanderande tråd och byt till en rund om den fastnar mellan framtänderna.

Vax, smak och ovaxad tråd

Vax gör att tråden glider ner utan att haka och minskar risken att den fransar. Ovaxad tråd är tunnare och ger en tydligare känsla av att placket släpper, men slits fortare. 1177 räknar upp både vaxad och ovaxad tråd utan att förorda någon av dem. Vaxet kan vara växtbaserat eller av annat ursprung, och smaken spänner från kraftig mint till citrus och nästan ingenting.

  • Mint: standard hos de flesta märken, från kylig till mild.
  • Citrus och örter: vanligare bland naturtrådarna, till exempel bergamott och lime.
  • Utan smak: färre alternativ, men skönt för en känslig mun.

Köptips: Barn och tonåringar som tycker att tandtråd är tråkigt gör det oftare med en smak de själva har valt.

Rulle eller förklippta trådar

Rullen är billigast per användning och låter dig ta exakt den längd du behöver. Förklippta trådar med styv ände är gjorda för att trädas under en båge, en bro eller ett implantat, kostar mer per gång och är tänkta för ett tillfälle.

  • Rulle, 25–100 m: vardag och låg kostnad.
  • Förklippt med trådförare: tandställning, broar och implantat.

Köptips: Har du både egna tänder och en bro räcker det med en rulle för vardagen och en ask förklippta trådar bara till bron.

Vad tandtråd kostar

Priserna är låga men skillnaderna stora: samma 50 meter kan kosta 30 kronor eller över 100 kronor beroende på märke och förpackning. Tabellen visar prisnivåerna i underlaget.

TypExempel i underlagetPris i butikUngefär per meter eller tråd
Vardagstråd 25–50 mOral-B Essential 50 m, Ekulf EasyGlide 50 m, Jordan Easy Slide 25 m30–39 kr0,60–1,28 kr/m
Märkestråd med tillsatser 40–50 mTePe Dental Floss 40 m, Dentotape Slim 50 m, Humble Co. Charcoal Mint 50 m31–45 kr0,62–1,13 kr/m
Storpack 100–200 mDentotape Original 100 m, Active Oral Care 200 m53–71 kr0,36–0,53 kr/m
NaturtrådGeorganics 50 m, silke eller med spearmint117–118 krrunt 2,35 kr/m
Förklippta specialtrådarGUM Ortho Floss, TePe Bridge & Implant 30 st65–83 krrunt 2,80 kr/tråd (TePe)

Källa: Köpkloks genomgång av ett femtiotal tandtrådar i lager hos svenska nätapotek och butiker, priser i oktober 2026. Drygt hälften av trådarna i underlaget kommer från en och samma butik.

Köptips: En kväll går åt ungefär 40 centimeter tråd, så en rulle på 50 meter räcker i runt fyra månader. Skillnaden mellan billig och dyr tråd blir därmed några kronor i månaden.

Material: PTFE, PFAS och trådar utan fluorplast

Oral-B Glide är en av de mest sökta tandtrådarna i Sverige. Den är en platt tråd av PTFE, samma fluorplast som används i non stick-beläggningar, och glider därför ovanligt lätt och fransar nästan aldrig. Kemikalieinspektionen räknar PTFE till PFAS-gruppen, och den som vill undvika fluorerade ämnen i munnen väljer därför bort den. Glide gick inte att köpa hos någon av de svenska nätbutiker vi kunde kontrollera i oktober, och vaxade trådar av polyester eller nylon ger en len yta utan fluorplast.

  • Polyester: TePe Dental Floss.
  • Nylon eller polyamid: Humble Co. Charcoal Mint och TePe Bridge & Implant Floss.
  • Polypropylen och nylon: GUM Ortho Floss.
  • Inget fibermaterial angivet: Dentotape Slim och Oral-B Essential.

Köptips: Är tråden platt, säljs som extra glatt och saknar materialuppgift, välj hellre en tråd där fibern står utskriven.

Märkena du stöter på

Utöver märkena i topplistan dyker två namn upp gång på gång när svenskar söker tandtråd, och båda förtjänar en förklaring.

Reach och Dentotape. Dentotape var länge Johnson & Johnsons tandtråd under varumärket Reach, och därför söker många fortfarande på Reach eller Johnson & Johnson. I dag säljs Dentotape i Sverige under Ekulfs namn, både som extratunna Slim och som den bredare originaltråden på 100 meter, ett av de billigaste alternativen per meter. Den som letar efter Reach hittar alltså samma tråd under ett nytt namn på asken.

Oral-B Satin Floss. Oral-B:s mjukare tråd har en sidenliknande yta och mintsmak som frigörs när tråden rör tandytan, och den säljs i korta rullar på 25 meter. De små rullarna passar i necessären, men materialet står inte på produktsidan, och tråden var slutsåld när vi gick igenom sortimentet.

Köptips: Har ett märke bytt namn, jämför trådtyp och längd snarare än logotypen på asken.

Tråd eller bygel

Den som har svårt att få in fingrarna längst bak i munnen har ofta lättare med en tandtrådsbygel, där en kort tråd sitter spänd i ett handtag. Plackers är det märke som oftast kommer upp när tråd ställs mot bygel. Nackdelen är att samma bit tråd går genom alla mellanrum och att det blir mer plastavfall.

  • Tråd: billigast och ny bit för varje mellanrum, men kräver fingergrepp.
  • Bygel: enkel att styra längst bak, men mer avfall och dyrare per gång.

Köptips: Använd bygeln som start om rullen känns krånglig, och prova tråden igen när rörelsen sitter.

Specialfall

Fast tandställning

Under en båge behöver tråden en styv ände som kan trädas under vajern. Valet står mellan förklippta trådar där trådföraren redan sitter fast och en vanlig rulle som du trär med en lös trådträdare: det första går fortare, det andra blir billigare per kväll. Köptips: börja med förklippta trådar tills rörelsen under vajern sitter, och gå över till rulle och trådträdare om kostnaden börjar märkas.

Implantat och broar

Under en brokropp och runt ett implantat är utrymmet större och formen en annan än mellan två egna tänder, så tjocklek väger tyngre än tunnhet här. Köptips: be tandhygienisten visa var under bron tråden ska in, och välj sedan tjocklek efter det.

Glesa tänder och tillbakadraget tandkött

När mellanrummen har blivit större passerar tråden utan att röra tandytorna, och då tar en mellanrumsborste över huvudjobbet. Tråden blir ett komplement för de kontakter som fortfarande är täta, oftast mellan framtänderna. Köptips: fråga tandhygienisten vilken storlek på mellanrumsborste dina luckor behöver.

Nackdelar med tandtråd

Nackdelar med tandtråd

Få saker i badrumsskåpet är så harmlösa som tandtråd, men den kräver en teknik som många aldrig har fått visad, och fel tråd i fel mellanrum gör rutinen onödigt jobbig. Det mesta som går snett de första veckorna går att rätta till med rätt rörelse och rätt tråd.

Blödande tandkött de första veckorna

Ett tandkött som inte är vant vid tråd blöder ofta när du börjar. 1177 beskriver ömt tandkött som blöder vid borstning som ett tecken på inflammation, och den sitter där placket har fått ligga kvar. Det är alltså sällan tråden som skadar; den visar var inflammationen redan finns.

  • Fortsätt varje dag med lätt hand i en till två veckor, så brukar blödningen avta efter hand.
  • Blöder det fortfarande trots att du gör rätt, ta kontakt med tandvården. Folktandvården Skåne ger samma råd.

Snitt i tandköttet och rörelsen som hindrar dem

Den vanligaste skadan uppstår när tråden smäller igenom kontaktpunkten och rakt ner i tandköttet. Det känns som ett litet stick och kan ge ett snitt som ömmar i några dagar. Så här undviker du det:

  1. Riv av ungefär 40 centimeter, linda det mesta runt ena långfingret och resten runt det andra, så att några centimeter fri tråd blir kvar mellan tummar och pekfingrar.
  2. Såga tråden försiktigt fram och tillbaka genom kontaktpunkten i stället för att trycka rakt ner.
  3. Böj tråden mot ena tandens sida och för den med lätt tryck 1–2 millimeter innanför tandköttskanten, som Folktandvården Skåne beskriver, upp och ner ett par gånger.
  4. Gör likadant mot granntanden och linda sedan fram ren tråd till nästa mellanrum.

Ett svagt gnisslande mot emaljen är ett gott tecken: placket har släppt och ytan är ren.

Tråd som fransar eller går av

Fransar tråden på samma ställe varje gång sitter det nästan alltid en vass kant på en fyllning eller en bit tandsten där. Tråden pekar då ut något som tandvården bör titta på, och det är värt att nämna stället vid nästa undersökning. Under tiden glider en vaxad tråd lättare förbi kanten (se köpguiden om vax). Går tråden av mellan tänderna, lämna aldrig biten kvar utan få ut den med en ny bit tråd från sidan.

Längst bak i munnen

Kindtänderna längst in är svårast, och där tappar många lusten. Håll tråden kortare, bara två till tre centimeter mellan fingrarna, och luta huvudet lite bakåt så att du ser mer i spegeln. Ta de bakersta mellanrummen först, medan handen är pigg. Kommer fingrarna ändå inte in är det greppet som är problemet och inte du, och då är ett handtag lösningen (se köpguiden om tråd eller bygel).

Under bro och tandställning

Under en bro eller en båge måste tråden in från sidan i stället för ovanifrån, och det tar några kvällar innan rörelsen sitter.

  1. Trä den styva änden in under bågen eller brokroppen från framsidan.
  2. Dra igenom tills den fylliga delen av tråden ligger under.
  3. För tråden fram och tillbaka mot båda stödtänderna och under brokroppen, och dra sedan ut den åt sidan.

De första veckorna hjälper en spegel med bra ljus, och momentet tar längre tid än vanlig tråd även när du är van.

Fel tråd för mellanrummet

Många misslyckanden med tandtråd beror på att tråden inte passar munnen snarare än på viljan. Tabellen visar de vanligaste felvalen och vad som brukar hjälpa.

FelvalVad som händerGör så här i stället
Tjock tråd i täta kontakterFastnar, fransar eller smäller ner i tandköttetByt till en rund, tunn tråd
Tunn tråd i stora luckorPasserar utan att röra tandytornaExpanderande tråd eller mellanrumsborste
Vanlig rulle under bro eller bågeTråden kommer inte in underFörklippt tråd med styv ände
Sammanfattning

Sammanfattning

För de flesta munnar räcker TePe Dental Floss 40 m, som sväller nog för kindtänderna men ändå går ner fram. Trångställda framtänder får det lättare med Dentotape Slim 50 m, en fast tandställning med GUM Ortho Floss och broar eller implantat med TePe Bridge & Implant Floss. Familjer som delar på budgeten tar Oral-B Essential Mint 50 m, och den som vill bli av med plasten The Humble Co. Charcoal Mint.

Vanliga frågor om tandtrådar

Det andra läsare undrar.

Före. 1177 råder dig att rengöra mellan tänderna innan du borstar, av två skäl: bakterierna och matresterna som tråden lossar borstas sedan bort i stället för att bli kvar i munnen, och fluoriden från tandkrämen får ligga kvar i mellanrummen när du är klar. Tar du tråden efteråt skrapar du i praktiken bort en del av fluoriden du nyss lagt dit. Det gäller oavsett om du använder vanlig fluortandkräm eller en tandkräm för vita tänder.

En gång om dagen räcker enligt 1177, och det spelar mindre roll vilken tid det blir än att det blir av. De flesta får in vanan bäst på kvällen, när det inte är bråttom och dagens matrester har hunnit samlas. Att dra tråd flera gånger om dagen gör ingen större nytta och kan reta tandköttet om handen är hård. Missar du en kväll, ta upp det nästa; det är vanan över veckor som syns vid nästa besök hos tandhygienisten.

När två tänder står så tätt att tandborsten inte når mellan dem, vilket hos många barn händer när de första permanenta kindtänderna kommer runt sexårsåldern. Mjölktänderna står ofta glest, och då räcker borsten. En vuxen behöver göra jobbet så länge barnet behöver hjälp med borstningen, ofta en bra bit upp i skolåldern. En kort bit tråd lindad runt två fingrar fungerar, men i små munnar är en bygel med handtag ofta enklare att få in.

Ja, i praktiken. Från en rulle tar du en ny bit varje gång du ska använda den, och den biten slängs efteråt. Förklippta trådar för broar och tandställning är uttryckligen gjorda för ett tillfälle och en person, och byglar räknas också som engångsprodukter. Att skölja och spara en använd tråd flyttar bakterier från ett tillfälle till nästa, och tråden har dessutom blivit luddig och sämre på att ta med sig plack.

Oftast av nylon, som också kallas polyamid, eller av polyester. Silke var det vanliga förr och finns i dag mest kvar i naturtrådar, medan en del platta glidtrådar är gjorda av fluorplasten PTFE. Vilken fiber var och en av trådarna på den här sidan har, och varför PTFE kan vara värt att undvika, går vi igenom i köpguiden under material.

Använd tråd, förklippta trådar och byglar läggs i restavfallet, aldrig i toaletten, där tråden kan trassla in sig i avloppet. Själva förpackningen sorteras efter material när den är tom: en plastdosa går till plastförpackningar och en pappask till pappersförpackningar. Sitter det ett litet metallblad som avbitare i dosan kan det behöva lossas först. Reglerna skiljer sig något mellan kommuner, så kolla vad som gäller där du bor.

Ja. En eltandborste rengör tändernas fram-, bak- och tuggytor, men borststråna når inte in i kontaktpunkten där två tänder möts, och där sitter placket kvar hur snabbt borsthuvudet än rör sig. 1177 räknar därför rengöringen mellan tänderna som ett eget moment vid sidan av borstningen, och det gäller lika mycket den som borstar med en dyr eltandborste som den som använder en manuell. Inte heller en munskölj tar bort plack som sitter fast i mellanrummet.

Tanken är drygt 200 år gammal. År 1815 rekommenderade den amerikanske tandläkaren Levi Spear Parmly att man skulle dra en vaxad silkestråd mellan tänderna, och Johnson & Johnson fick patent på tandtråd 1898. Under 1940-talet började nylon ersätta silket, som var dyrt och fransade lätt. Sedan dess har utvecklingen mest handlat om vax, smak och nya former som platta band, expanderande trådar, förklippta specialtrådar och byglar.

Så har listan tagits fram

Vi har gått igenom 50 tandtrådar som säljs i svenska butiker och valt ut de 6 som tar plats i topplistan och får en utmärkelse. De utvalda jämförs på hållbarheten, användarvänligheten, effektiviteten, pris och tillgänglighet; övriga produkter vi gått igenom finns inte med i listan men ligger till grund för jämförelsen. Varje länk har kontrollerats mot butikens produktsida, och produkter som gått ut eller tagit slut har bytts ut. Länkar och lager kontrollerades senast 23 oktober 2026. Priserna kommer från butikens produktsida eller produktflöde och kan ha ändrats sedan dess; butikens pris gäller alltid.

Butiker i listan: Lyko, MEDS. Länkarna till butikerna är affiliatelänkar. Köper du via dem kan Köpklok få provision, utan extra kostnad för dig. Provisionen avgör inte placeringen. Så jämför vi.

Källor