Bästa bantningspillret 2026

Med grönt te-extrakt, två sorters tång, svartkummin och yerba mate i samma tablett är New Nordic Fat Burner en blandformel som håller stimulansen på en låg nivå. Vi gillar att hela innehållet står med milligram per dagsdos, vilket långt ifrån alla fettförbrännare redovisar, och det gör det lätt att se vad man faktiskt får i sig.

Grönt te i en dos som håller sig långt ner

Två tabletter innehåller 400 mg grönt te-extrakt, standardiserat till 120 mg EGCG. Det är en måttlig mängd, och vi tycker att New Nordic har valt rätt nivå: tillräckligt för att det ska vara extraktet som bär formeln, men långt under de mängder katechiner som EFSA har pekat ut som riskabla. Yerba mate står för den enda koffeinkällan, och med 120 mg extrakt som håller 2 till 4 procent koffein blir det bara några milligram per dag. Tabletten är ytbehandlad och glider ner slät, så varken tången, svartkumminet eller den gräsiga beska ton som kännetecknar grönt te i koppen märks på tungan. Pulsen känns inte, och det är en skön skillnad mot de koffeintunga burkarna i samma hylla.

Tången och kolinet

Wakametång standardiserad till 10 procent fucoxanthin och 150 mg knöltång ger formeln dess nordiska profil. Kolin, 82,5 mg per dagsdos, är det ämne som har ett godkänt påstående, men det gäller normal fettomsättning och inte viktnedgång. Det är en viktig skillnad mot glukomannanet i Diet Glukomannan, och därför kan formeln, hur välbyggd den än är, inte lova något om vågen.

Tabletterna ska tas i samband med en måltid och inte på fastande mage, eftersom grönt te-extrakt på tom mage kan ge en lätt illamående känsla hos känsliga, och tångbaserade ingredienser är värda att visa för läkaren om man har en sköldkörtelsjukdom, eftersom tång kan innehålla jod och mängden inte står i innehållstabellen.

En månad i burken

Två tabletter om dagen till en måltid är en rutin som känns lätt att hålla fast vid. Sextio tabletter räcker trettio dagar, och för runt 270 kronor blir det ungefär nio kronor om dagen.

Vem passar den för?

• Den som vill undvika koffeinpåslag men ha en blandformel
• Den som vill se milligram för varje ämne på etiketten
• Den som söker ett ämne med dokumenterad viktnedgång
• Den som har sköldkörtelsjukdom utan att ha pratat med sin läkare

I varje kapsel Diet Green Coffee sitter 600 mg extrakt ur orostade kaffebönor, och hälften av det är klorogensyra. Rostningen är det som bryter ner klorogensyran i vanligt kaffe, och tanken med den gröna bönan är att få i sig mer av den. Utan koffein i extraktet blir kapseln lätt att leva med i vardagen: den känns inte, smakar inte och stör inte sömnen. En portion är en enda kapsel, så burken på 60 räcker i två månader utan något schema att hålla reda på.

Ingen bitter smak, ingen kick

Grönt kaffe smakar i pulverform beskt och gräsaktigt, men i kapselform möter tungan bara ett slätt skal. Eftersom koffeinet är borta känns ingenting i pulsen, och kapseln går att ta till kvällsmaten lika gärna som till frukosten. Det är det bästa argumentet för den: den som har märkt att kaffe ger skakiga händer eller sämre sömn kan använda den utan att ändra något annat i sina vanor.

Vad klorogensyran inte kan visa

Här tappar den mot vinnaren. Klorogensyra saknar ett EU-godkänt viktpåstående, och påståendet att den hämmar kroppens upptag av socker är just en idé och inte ett belagt resultat. Den som jämför med Diet Glukomannan byter alltså dokumenterad mättnad mot en mildare kapsel med osäkrare effekt. Säkerheten är å andra sidan lätt att överblicka med ett enda extrakt i en tydligt angiven mängd.

Blandningar där grönt kaffe kombineras med hallonketon och andra extrakt står i stället bland gröna kaffekapslar.

Vem passar den för?

• Den som dricker lite kaffe och vill hålla det så
• Den som vill ta något till kvällsmaten utan att sömnen störs
• Den som vill ha det starkaste underlaget för viktnedgång
• Den som räknar med att känna en direkt effekt

Burn från Svenskt Kosttillskott, ofta kallad BURN X10, säljs i två versioner under samma namn: en med koffein och en utan, med tio aktiva ämnen i varje och två kapslar per portion, vilket ger 60 portioner i en burk på 120. Valfriheten gillar vi, men versionen utan koffein är inte så stimulansfri som namnet låter, och det är den största invändningen mot produkten.

Synefrin i den koffeinfria versionen

Den koffeinfria varianten innehåller synefrin HCl i stället för koffein, tillsammans med kakaoextrakt, vit kidneyböna och kanel. Synefrin är ett ämne som Livsmedelsverket varnar för vid höga doser, och den som väljer versionen just för att slippa hjärtklappning får alltså ett annat stimulerande ämne, med en snarlik varm och uppskruvad känsla. Hur många milligram av varje ämne en portion innehåller anges inte, och det gör det omöjligt att räkna ut hur nära gränserna man hamnar, eller om något av de tio ämnena alls finns i en mängd som gör skillnad. Det är skälet till att säkerheten och biverkningarna får lägre betyg här än hos de enklare kapslarna.

Koffein från flera håll i morgonversionen

Den koffeinhaltiga versionen blandar koffein med yerba mate, javate och grönt kaffe, och precis som den koffeinfria innehåller den grönt te, cayennepeppar och piperin ur svartpeppar. Kombinationen ger en tydligare känsla än i Diet Green Coffee: en varm, pigg start som många uppskattar inför ett träningspass, och som andra upplever som rastlös. Cayennen känns för en del som en mild värme i magen en stund efter kapseln, och när koffeinet klingar av kan eftermiddagen kännas tung. Krom och kolin finns i båda versionerna, men inget av dem har ett påstående om viktnedgång.

Upplägget som marknadsförs är att ta den koffeinhaltiga kapseln på morgonen och den andra på kvällen. Vi är mer försiktiga: två olika stimulerande ämnen under samma dag är precis den kombination som myndigheterna pekar ut som riskabel, och det får man när de två versionerna blandas.

Vem passar den för?

• Den som tränar på morgonen och tål koffein
• Den som vill prova en blandformel med många ingredienser
• Den som vill undvika all stimulans
• Den som har högt blodtryck eller oregelbunden hjärtrytm

En tablett Diet Synephrine innehåller 40 mg synefrin ur pomerans, en bitter citrusfrukt vars skal är rikt på ämnet. Synefrin liknar koffein i hur det känns, pigg och lätt uppvarvad. Men det är också den produkt vi är mest tveksamma till, och betyget speglar det.

Var gränsen går för en tablett om dagen

Fyrtio milligram är exakt den dygnsmängd som Livsmedelsverket drar gränsen vid, så en enda tablett ligger precis på gränsen. Gränsen sänks när koffein tillkommer, och då räcker morgonkaffet för att hamna över det som myndigheten anser försvarbart. Det är därför säkerheten får sidans lägsta betyg. Tabletten är inte farligare än vad etiketten säger, men den lämnar ingen marginal.

Pigg, varm och lite rastlös

Den som tar en synefrintablett på fastande mage märker oftast en lätt uppvarvning efter en stund, ibland med varma händer och en snabbare puls. En del gillar känslan inför ett pass, andra tycker att den känns obekväm. Vad myndighetens underlag säger om puls och blodtryck sammanfattas i avsnittet om nackdelar nedan.

Något godkänt påstående om viktnedgång har synefrin inte, så det man betalar för är pigghet och inte en belagd effekt på vågen.

Billig, och därför lätt att ta för mycket av

För runt 120 kronor får man 120 tabletter, ungefär en krona styck. Det låga priset är en fördel, men det gör det också frestande att ta två. Det ska man inte göra.

Vem passar den för?

• Den som klarar dagen utan kaffe och vill ha en kort energiskjuts
• Den som håller sig till en tablett om dagen
• Den som har högt blodtryck, hjärtbesvär eller tar mediciner
• Den som tränar hårt efter morgonkaffet