Köpklok
NAC – bäst i test

Bästa NAC 2026

Priset per gram ren NAC och det som följer med i kapseln skiljer burkarna mer än märket på etiketten.

Skriven av Robin JohanssonFaktagranskad av Johan BorgströmUppdaterad 23 oktober 202625 genomgångna · 7 i topplistan
Vinnare – Bäst i test
NOW NAC 600 mg, 100 kapslar
NOW NAC 600 mg, 100 kapslar
9.2Helhetsbetyg av 10
Se pris hos Sportkost.se →
TopplistaJämförelseKöpguideVanliga frågor

Skruva av locket på en burk NAC och en svag doft av hårdkokt ägg slår upp mot näsan. Den kommer från svavlet i aminosyran och är ungefär densamma vilken burk du än öppnar. Lukten säger alltså ingenting om vad du får i varje kapsel, och det är just där burkarna skiljer sig. NAC är ett förstadium till glutation, och de flesta tillskott säljs med just den kopplingen.

För den här sidan läste vi innehållsdeklarationerna för 25 olika NAC-tillskott som finns att beställa från svenska nätapotek och hälsokostsidor. Vi noterade milligram NAC per kapsel, antal kapslar, rekommenderad dagsdos, vilka vitaminer och mineraler som ligger med i kapseln och vad ett gram NAC kostar. FASS-texterna för läkemedlet acetylcystein och Livsmedelsverkets gränser för selen fick styra hur vi ser på doseringen och kombinationsprodukterna.

Bäst i helhetsbetyget blev NOW NAC 600 mg, som kombinerar 600 mg i varje kapsel med ett absorberpaket i burken som bromsar den oxidation som annars gör kapslarna surare med tiden. Närokällan NAC 600 mg låter dig trappa mellan en och tre kapslar, Vitaprana NAC 600 mg ger mycket ren NAC för pengarna, och Nordbo NAC Synergy samlar vitaminerna i samma kapsel som NAC. Vill du veta varför milligrammen på framsidan inte räcker, hur du trappar upp utan illamående och när du bör avstå, finns svaren i avsnitten under.

NAC bäst i test 2026

Bäst i test 2026 är NOW NAC 600 mg, 100 kapslar med betyget 9,2 av 10, starkast i doseringen. Andra starka val är Närokällan NAC 600 mg, 90 kapslar (flexibel dos, 9,1) och Vitaprana NAC 600 mg, 100 kapslar (ren storburk, 9).

1Bäst i testNOW NAC 600 mg, 100 kapslar

NOW NAC 600 mg, 100 kapslar

600 mg NAC med selen och molybden, absorberpaket i burken

Innehållet
9.4
Doseringen
9.5
Prisvärdheten
8.7

Fördelar

  • ✓600 mg NAC i varje kapsel
  • ✓Absorberpaket i burken bromsar oxidation och lukt
  • ✓100 kapslar räcker 50 dagar på etikettens dos
  • ✓Vegetarisk cellulosakapsel

Nackdelar

  • ✕Selen och molybden följer alltid med, även när du bara vill ha NAC
  • ✕Dyrare per gram än de enklaste burkarna
Vårt omdöme
NOW NAC-flaska i vit med orange etikett på en köksbänk i ett svenskt kök, med ett glas vatten och en hand som tippar ut en kapsel
Bildmontage av NOW NAC 600 mg: kapslar med 600 mg N-acetylcystein.

NOW NAC 600 mg kommer från det amerikanska märket NOW Foods och är en cellulosakapsel med 600 mg N-acetylcystein, kompletterad med en liten mängd selen och molybden. Vi fastnar för absorberpaketet i burken, som ska ligga kvar tills den är tom, eftersom det är just fukt och luft som får NAC att oxidera och dofta allt surare av svavel. Etiketten säger en kapsel två gånger om dagen, alltså 1 200 mg.

Passar bästDaglig NAC i två jämna doser
Störst styrkaAbsorberpaket mot fukt och oxidation
Att tänka påSelen följer med i varje kapsel
Per kapsel600 mg NAC

Burken som håller lukten i schack

Med absorberpaketet kvar och locket ordentligt påskruvat behåller kapslarna sin torra, pudriga känsla längre och lukten blir inte lika stickande när locket skruvas av. Det är en praktisk skillnad om du delar burken i badrumsskåpet där luften är fuktig. Kapseln av hypromellos är matt och glider lätt ner utan att klibba, och tillsatserna stannar vid stearinsyra och citronsyra.

Selen och molybden i varje kapsel

Varje kapsel ger 25 µg selen och 50 µg molybden, så två kapslar blir 50 µg selen. Mängden är liten, men den följer med i varje kapsel och ska räknas in i ditt totala selenintag. Vi hade hellre sett en ren NAC-kapsel i samma burk; den som vill styra varje ämne för sig får det med Vitaprana NAC 600 mg, som bara innehåller NAC och fyllnadsmedel.

Priset ligger runt 300 kronor, vilket blir knappt fem kronor per gram NAC. Det är mer än för de billigaste burkarna, men du får en väldokumenterad etikett och skydd mot det som oftast förstör en halvfull burk. Molybdenet är ett spårämne som behövs för omsättningen av svavelhaltiga aminosyror, och 50 µg per kapsel är en liten mängd.

Vem passar den för?

  • Du vill ha en tydlig dagsdos på 1 200 mg utan att räkna
  • Burken står i ett fuktigt badrum eller kök
  • Du uppskattar en kapsel utan gelatin
  • Du redan tar selen i ett annat tillskott och vill hålla nere den totala mängden
Specifikationer
NAC per kapsel
600 mg
Kapslar
100
Dagsdos enligt etikett
2 kapslar (1 200 mg)
Övrigt innehåll
Selen 25 µg, molybden 50 µg per kapsel
Kapsel
Cellulosa (hypromellos)
Helhetsbetyg9.2av 10296 krTill butik →(Sportkost.se)
Fler butikerMEDS311 kr
2Flexibel dosNärokällan NAC 600 mg, 90 kapslar

Närokällan NAC 600 mg, 90 kapslar

Svenskt märke, 600 mg per kapsel och en till tre kapslar om dagen

Innehållet
8.9
Doseringen
9.4
Prisvärdheten
9.1

Fördelar

  • ✓Doseringen går att stega från 600 till 1 800 mg
  • ✓Vegansk pullulankapsel
  • ✓Lägre pris per gram än NOW

Nackdelar

  • ✕Innehållsuppgifterna skiljer sig mellan försäljningsställena
  • ✕Tillverkaren varnar själv för stark svaveldoft
Vårt omdöme
Närokällan NAC i brun glasburk på ett frukostbord i en svensk lägenhet med te och gröt
Bildmontage av Närokällan NAC 600 mg: bärnstensfärgad burk med 90 kapslar.

Med en dosering som går från en till tre kapslar är Närokällan NAC 600 mg burken att välja om du vill börja försiktigt och öka i egen takt. Den svenska tillverkaren lägger 600 mg N-acetylcystein i en växtbaserad pullulankapsel, och 90 kapslar räcker mellan en och tre månader. Vi gillar friheten, men innehållsuppgifterna kräver att du läser etiketten själv.

Passar bästDen som vill trappa upp
Störst styrka600 till 1 800 mg i samma burk
Att tänka påOlika innehållsuppgifter hos säljarna
Pris per gramRunt 4,50 kr

Doften som tillverkaren själv varnar för

Närokällan skriver rakt ut att produkten har en naturlig svaveldoft som kan upplevas som stark. Vi uppskattar ärligheten: lukten påminner om kokt ägg och känns tydligast i det ögonblick locket lossnar. Här finns inget absorberpaket som i NOW NAC 600 mg, så burken är mer beroende av hur du förvarar den, och står locket på glänt sprider sig den sura tonen i skåpet. Pullulan är en blank, slät kapsel som glider lätt men blir klibbig mot fuktiga fingrar.

Innehållsuppgifter som inte stämmer överens

Här ligger burkens tydligaste svaghet. Tillverkarens egen sida och säljaren vi länkar till visar 600 mg NAC och lite leucin per kapsel, medan en annan butik visar en deklaration med 500 mg och alfalfa som fyllnadsmedel. Det kan vara ett receptbyte, men läs etiketten på den burk du får hem innan du räknar ut din dos. Själva receptet är enkelt, men en dos du inte kan lita på väger tyngre för oss än en kort ingredienslista.

Trappan från en till tre kapslar

Att etiketten tillåter allt mellan 600 och 1 800 mg, uppdelat under dagen och före mat, gör att du kan ändra dosen utan att byta burk. Hur en lugn upptrappning kan se ut går vi igenom längre ned på sidan. Den som har NAC som en del av ett bredare paket med kosttillskott för levern bör räkna ihop allt innan dosen höjs.

Vem passar den för?

  • Du vill börja lågt och öka efter några veckor
  • Du vill slippa gelatin i kapseln
  • Du föredrar ett svenskt varumärke
  • Du vill ha en burk där varje uppgift är identisk oavsett var du köper
Specifikationer
NAC per kapsel
600 mg
Kapslar
90
Dagsdos enligt etikett
1–3 kapslar (600–1 800 mg)
Övrigt innehåll
Leucin 10 mg per kapsel
Kapsel
Pullulan
Helhetsbetyg9.1av 10243 krTill butik →(Bodystore)
Fler butikerNärokällan279 kr
3Ren storburkVitaprana NAC 600 mg, 100 kapslar

Vitaprana NAC 600 mg, 100 kapslar

Bara NAC och fyllnad, 100 kapslar till lågt pris per gram

Innehållet
8.4
Doseringen
9.3
Prisvärdheten
9.4

Fördelar

  • ✓Ren NAC utan tillsatta vitaminer
  • ✓100 kapslar à 600 mg
  • ✓Lågt pris per gram

Nackdelar

  • ✕Kan innehålla spår av mjölk
  • ✕Dosuppgiften skiljer sig mellan butikssidorna
Vårt omdöme
Vitaprana NAC i genomskinlig burk fylld med vita kapslar, hållen i en hand vid en hylla i ett ljust svenskt badrum
Bildmontage av Vitaprana NAC 600 mg: genomskinlig burk med 100 kapslar.

Så avskalad som en NAC-burk blir är Vitaprana NAC 600 mg: 600 mg N-acetyl-L-cystein, rispulver, MCT-olja från kokos och kiseldioxid i en kapsel av pullulan. Vi gillar den för att du kan kombinera den fritt med andra tillskott utan att dubblera något vitamin, och 100 kapslar ger 60 gram NAC för runt 250 kronor.

Passar bästDen som kombinerar själv
Störst styrkaRen NAC till lågt pris per gram
Att tänka påSpår av mjölk möjliga
Gram NAC per burk60 g

Mjölkspåren i allergirutan

Det första vi tittar på är allergimärkningen, och där står att kapslarna kan innehålla spår av mjölk. För de flesta spelar det ingen roll, men har du mjölkproteinallergi är det här fel burk. Lägg till en dosuppgift som skiljer sig mellan butikssidorna, så är det här burken är som svagast. Taket är 1 800 mg på båda sidorna vi läst, men den ena räknar det som två kapslar och den andra som tre. Tre kapslar à 600 mg är det som går ihop.

Kapseln i handen och i munnen

Pullulankapseln är blank och slät och känns nästan glasartad mellan fingrarna. Den har ingen egen smak och halkar lätt undan mot torra fingertoppar.

När den rena kapseln är rätt

Den som redan tar glycin för sömnen, eller C-vitamin för sig, slipper räkna dubbelt. Jämfört med NOW NAC 600 mg får du samma mängd NAC i kapseln och lika många kapslar, men utan selen och molybden och till ett lägre pris per gram. Det du ger upp är skyddet mot fukt i burken och en deklaration som är densamma överallt.

Vem passar den för?

  • Du vill ha ren NAC och styra resten själv
  • Du tar 1 200–1 800 mg och vill ha en burk som håller hela dosperioden
  • Du har mjölkproteinallergi
  • Du vill ha selen eller vitaminer i samma kapsel
Specifikationer
NAC per kapsel
600 mg
Kapslar
100
Dagsdos enligt etikett
Upp till 1 800 mg
Övrigt innehåll
Inga vitaminer eller mineraler
Kapsel
Pullulan
Helhetsbetyg9av 10249 krTill butik →(Bodystore)
4Komplex med vitaminerNordbo NAC Synergy, 90 kapslar

Nordbo NAC Synergy, 90 kapslar

600 mg NAC med E- och C-vitamin, glycin, selen och AstraGin

Innehållet
8
Doseringen
9
Prisvärdheten
9.6

Fördelar

  • ✓Lägst pris per gram NAC när vi räknade
  • ✓Sex ingredienser i samma kapsel
  • ✓Svensktillverkad, vegansk

Nackdelar

  • ✕E-vitaminet ligger på 540 % av referensintaget per kapsel
  • ✕Glycinmängden är för liten för att ersätta ett glycintillskott
Vårt omdöme
Nordbo NAC Synergy i mörk glasburk på ett skrivbord i ett svenskt hemmakontor med björk utanför fönstret
Bildmontage av Nordbo NAC Synergy: mörk glasburk med 90 kapslar.

Sex ämnen i samma kapsel gör Nordbo NAC Synergy till något annat än en ren NAC-burk. I varje kapsel ryms 600 mg NAC, 65 mg E-vitamin, 40 mg C-vitamin, 20 mg glycin, 50 µg selen och 17,5 mg av växtextraktet AstraGin, och ändå blev det den billigaste burken per gram NAC när vi räknade på dagens priser. Det låter som ett fynd, och för rätt person är det också det.

Passar bästEtt komplex i stället för flera burkar
Störst styrkaPris per gram NAC
Att tänka påMycket E-vitamin
E-vitamin per kapsel65 mg (540 % av RI)

E-vitaminet och selenet

Det vi inte gillar är mängden av de fettlösliga och mineraliska tillsatserna. En kapsel ger 540 procent av referensintaget för E-vitamin och två kapslar 1 080 procent, samtidigt som två kapslar ger 100 µg selen. Det är dubbelt så mycket selen som i NOW NAC 600 mg, och det är summan av allt du tar som räknas. Varje ingrediens är tydligt deklarerad, så det är inte öppenheten vi drar av för, utan mängden.

Glycinen är mest en symbol

Kombinationen av NAC och glycin har fått mycket uppmärksamhet, men 20 mg glycin är en nypa. Ett glycintillskott doseras i gram och smakar sött på tungan, och den som vill pröva kombinationen på riktigt behöver köpa det separat.

Glasburken och tidpunkten

Burken är av glas med lock av metall och känns sval och tung i handen. Nordbo föreslår att kapslarna tas mellan måltider, men med mat om magen är känslig, och för den som tränar 30–60 minuter före passet. Jämfört med Better You NAC, som bara lägger till C-vitamin, är receptet betydligt bredare, och priset runt 210 kronor gör den lätt att välja av fel skäl.

Vem passar den för?

  • Du vill ha NAC och antioxidantvitaminer i en kapsel
  • Du inte tar något annat tillskott med E-vitamin eller selen
  • Priset per gram väger tyngst
  • Du redan tar multivitamin eller selentillskott
  • Du vill styra NAC-dosen oberoende av vitaminerna
Specifikationer
NAC per kapsel
600 mg
Kapslar
90
Dagsdos enligt etikett
1–2 kapslar (600–1 200 mg)
Övrigt innehåll
E-vitamin 65 mg, C-vitamin 40 mg, glycin 20 mg, selen 50 µg, AstraGin 17,5 mg per kapsel
Kapsel
Vegetabilisk (HPMC)
Helhetsbetyg8.8av 10212 krTill butik →(MEDS)
Fler butikerBodystore349 kr
5Liten burk att börja medUpgrit NAC 600 mg, 60 kapslar

Upgrit NAC 600 mg, 60 kapslar

Ren NAC i pullulankapsel, 60 st för runt 150 kronor

Innehållet
9.1
Doseringen
7.8
Prisvärdheten
9.2

Fördelar

  • ✓Kort ingredienslista utan tillsatta vitaminer
  • ✓Lågt pris för att prova NAC
  • ✓Vegansk pullulankapsel

Nackdelar

  • ✕60 kapslar tar slut på 20 dagar vid högsta dosen
  • ✕Något dyrare per gram än storburken med ren NAC
Vårt omdöme
Upgrit NAC i brun burk på en träbänk i ett svenskt omklädningsrum bredvid en vattenflaska och handduk
Bildmontage av Upgrit NAC 600 mg: burk med 60 kapslar.

Den som är nyfiken på NAC men inte vill binda upp sig vid en stor burk har ett bra alternativ i Upgrit NAC 600 mg. 60 pullulankapslar med 600 mg NAC, mikrokristallin cellulosa och kiseldioxid är allt som står på etiketten, och priset runt 150 kronor gör den till den billigaste vägen in.

Burkstorleken är problemet

Svagheten märks redan när du räknar: på tre kapslar per dag är burken tom efter 20 dagar. På en kapsel räcker den två månader, och där känns den rimlig, men den som är säker på att hen vill ligga på 1 200 mg eller mer betalar för fler beställningar och fler burkar. Därför får doseringen lägst betyg bland 600 mg-burkarna, trots att varje kapsel är lika stark som i de större.

Passar bästFörsta försöket med NAC
Störst styrkaRen och kort ingredienslista
Att tänka påLiten burk
Räcker20–60 dagar

Lika ren som de större burkarna

Innehållet håller samma enkla linje som Vitaprana NAC 600 mg, men utan MCT-olja och utan varning för mjölk. Fyllnaden är mikrokristallin cellulosa, ett torrt och vitt pulver som gör innehållet lätt och mjöligt.

En burk som är lätt att sluta på

Med en liten burk blir det lättare att sluta efter några veckor om du inte märker någon skillnad, utan att en halvfull burk står kvar och luktar allt surare i skåpet. Per gram NAC är den ändå en aning dyrare än Vitapranas storburk, så den som är övertygad om att NAC passar vinner på att gå upp i storlek.

Vem passar den för?

  • Du vill prova NAC i några veckor innan du köper stort
  • Du vill ha ren NAC utan allergenvarning
  • Du tar 1 800 mg per dag och vill slippa beställa ofta
Specifikationer
NAC per kapsel
600 mg
Kapslar
60
Dagsdos enligt etikett
1–3 kapslar (600–1 800 mg)
Övrigt innehåll
Inga vitaminer eller mineraler
Kapsel
Pullulan
Helhetsbetyg8.7av 10154 krTill butik →(Bodystore)
Fler butikerMEDS154 kr
6En kapsel om dagenBetter You NAC, 90 kapslar

Better You NAC, 90 kapslar

600 mg NAC och 80 mg syraneutralt C-vitamin per kapsel

Innehållet
8.6
Doseringen
8.3
Prisvärdheten
8.9

Fördelar

  • ✓Enkel rutin med en kapsel om dagen
  • ✓Burken räcker tre månader
  • ✓Syraneutralt C-vitamin som är snällt mot magen

Nackdelar

  • ✕Etiketten stannar vid 600 mg om dagen
  • ✕Priset varierar mycket mellan butikerna
Vårt omdöme
Better You NAC i vit flaska på ett köksfönster i en svensk lägenhet med snöig granskog utanför
Bildmontage av Better You NAC: vit burk med 90 kapslar.

Den enklaste rutinen har Better You NAC, som ger 600 mg NAC tillsammans med 80 mg C-vitamin i form av kalciumaskorbat, en kapsel en gång om dagen. Nittio kapslar blir därmed tre månaders förbrukning, och om du vill svälja en kapsel med frukosten och sedan glömma saken är det svårt att göra det enklare.

Passar bästEn fast daglig kapsel
Störst styrkaTre månader per burk
Att tänka påIngen trappa uppåt
Dagsdos600 mg NAC

Ett tak på en kapsel

Det som håller nere betyget är att etiketten stannar vid en kapsel. Vill du upp i 1 200 eller 1 800 mg, nivåer som andra burkar anger, får du samtidigt dubbla och tredubbla C-vitaminet och går utanför tillverkarens rekommendation. Det känns smidigt så länge 600 mg räcker, men burken är byggd för 600 mg och inget annat, och det gör den sämre när du vill pröva dig fram.

Syraneutralt C-vitamin

Kalciumaskorbat är en syraneutral form av C-vitamin, och 80 mg motsvarar hela referensintaget. För en känslig mage är det en mildare kombination än askorbinsyra, och eftersom formen inte är sur ger den ingen syrlig smak på tungan om du råkar bita i kapseln. Lukten finns där när locket öppnas men känns svag, och eftersom du bara tar en kapsel per dag hinner burken inte stå öppen lika ofta som en burk där du doserar tre gånger.

Priset mellan butikerna

Priset rör sig mellan drygt 220 och 280 kronor beroende på var och när du handlar, så det lönar sig att hålla utkik efter kampanjer. Räknat på det högre priset blir det drygt fem kronor per gram NAC, i nivå med NOW, och först på kampanjpris hamnar den runt fyra. Mot Nordbo NAC Synergy är receptet mycket smalare, och det ser vi som en fördel för den som inte vill ha E-vitamin och selen på köpet.

Vem passar den för?

  • Du vill ha 600 mg varje dag och inget krångel
  • Du vill ha C-vitamin med på köpet utan selen
  • Du vill trappa upp NAC över 600 mg
Specifikationer
NAC per kapsel
600 mg
Kapslar
90
Dagsdos enligt etikett
1 kapsel (600 mg)
Övrigt innehåll
C-vitamin 80 mg (kalciumaskorbat)
Kapsel
Vegetabilisk (HPMC)
Helhetsbetyg8.6av 10223 krTill butik →(Lyko)
Fler butikerMEDS279 kr
7500 mg för finare stegThorne NAC 500 mg, 90 kapslar

Thorne NAC 500 mg, 90 kapslar

Amerikanskt märke med 500 mg NAC och lite leucin per kapsel

Innehållet
9.5
Doseringen
7.8
Prisvärdheten
6.6

Fördelar

  • ✓Mycket kort ingredienslista
  • ✓500 mg ger mindre steg mellan doserna
  • ✓Tillverkad i USA av ett välkänt märke

Nackdelar

  • ✕Klart högst pris per gram NAC
  • ✕Högsta dosen på etiketten stannar vid 1 500 mg
Vårt omdöme
Thorne NAC i vit flaska på ett sängbord i ett svenskt sovrum med vatten och en bok
Bildmontage av Thorne NAC 500 mg: vit burk med 90 kapslar.

Från det amerikanska märket Thorne kommer Thorne NAC, en kapsel av cellulosa med 500 mg N-acetyl-L-cystein och 15 mg L-leucin. Ingredienslistan är bland de kortaste vi läst och lägger inte till vitaminer eller mineraler som du inte bett om, vilket talar för den. Det som skaver är vad den kostar.

Passar bästDen som vill ha 500 mg-steg
Störst styrkaKort och ren deklaration
Att tänka påHögt pris per gram
Pris per gramDrygt 7,50 kr

Priset per gram

Med 90 kapslar à 500 mg blir det 45 gram NAC för runt 345 kronor, alltså nästan dubbelt så mycket per gram som Vitaprana. För samma summa får du drygt två burkar av Upgrit NAC 600 mg. Så rent som innehållet är väger det ändå inte upp prisskillnaden för oss.

Leucinet och den lägre styrkan

Leucinet är 15 mg, en bråkdel av vad ett tillskott med aminosyran ger; den som vill ha leucin i nyttig mängd letar bland leucintillskotten. Den lägre styrkan gör att du kan lägga dig på 1 000 mg i stället för 1 200, och det är ett av få konkreta skäl att välja Thorne framför en 600 mg-burk. Baksidan är taket: etiketten anger en kapsel, två eller tre gånger per dag, så högsta dosen blir 1 500 mg, lägre än de 1 800 mg som en 600 mg-burk med tre kapslar ger.

Kapseln och fyllnaden

Cellulosakapseln är matt, känns torr mellan fingrarna och glider lätt ner med ett glas vatten. Utöver NAC och leucin ligger bara kiseldioxid i den som fyllnadsmedel, ett fint pulver som gör innehållet torrt och lätt. Det finns inget att plocka bort, och för den som läser ingredienslistor med lupp är det den största behållningen.

Vem passar den för?

  • Märket väger tyngre än priset
  • Du vill dosera i steg om 500 mg
  • Du räknar på kostnaden per månad
  • Du vill upp i 1 800 mg om dagen
Specifikationer
NAC per kapsel
500 mg
Kapslar
90
Dagsdos enligt etikett
1 kapsel 2–3 gånger (1 000–1 500 mg)
Övrigt innehåll
L-leucin 15 mg per kapsel
Kapsel
Cellulosa (HPMC)
Helhetsbetyg8.1av 10344 krTill butik →(MEDS)

Jämförelsetabell

Topplistans 7 NAC-tillskott sida vid sida. Klicka på en rubrik för att sortera.

#ProduktBetyg ⇅Innehållet ⇅Doseringen ⇅Prisvärdheten ⇅NAC per kapsel ⇅Kapslar ⇅Dagsdos enligt etikett ⇅Övrigt innehåll ⇅Kapsel ⇅Pris ⇅Utmärkelse
1NOW NAC 600 mg, 100 kapslarNOW NAC 600 mg, 100 kapslar9.29.49.58.7600 mg1002 kapslar (1 200 mg)Selen 25 µg, molybden 50 µg per kapselCellulosa (hypromellos)296 krBäst i testSe pris
2Närokällan NAC 600 mg, 90 kapslarNärokällan NAC 600 mg, 90 kapslar9.18.99.49.1600 mg901–3 kapslar (600–1 800 mg)Leucin 10 mg per kapselPullulan243 krFlexibel dosSe pris
3Vitaprana NAC 600 mg, 100 kapslarVitaprana NAC 600 mg, 100 kapslar98.49.39.4600 mg100Upp till 1 800 mgInga vitaminer eller mineralerPullulan249 krRen storburkSe pris
4Nordbo NAC Synergy, 90 kapslarNordbo NAC Synergy, 90 kapslar8.8899.6600 mg901–2 kapslar (600–1 200 mg)E-vitamin 65 mg, C-vitamin 40 mg, glycin 20 mg, selen 50 µg, AstraGin 17,5 mg per kapselVegetabilisk (HPMC)212 krKomplex med vitaminerSe pris
5Upgrit NAC 600 mg, 60 kapslarUpgrit NAC 600 mg, 60 kapslar8.79.17.89.2600 mg601–3 kapslar (600–1 800 mg)Inga vitaminer eller mineralerPullulan154 krLiten burk att börja medSe pris
6Better You NAC, 90 kapslarBetter You NAC, 90 kapslar8.68.68.38.9600 mg901 kapsel (600 mg)C-vitamin 80 mg (kalciumaskorbat)Vegetabilisk (HPMC)223 krEn kapsel om dagenSe pris
7Thorne NAC 500 mg, 90 kapslarThorne NAC 500 mg, 90 kapslar8.19.57.86.6500 mg901 kapsel 2–3 gånger (1 000–1 500 mg)L-leucin 15 mg per kapselCellulosa (HPMC)344 kr500 mg för finare stegSe pris

Så har vi jämfört NAC-tillskotten

Varken smak eller känsla i handen säger något om ett NAC-tillskott, och vad det gör för just dig kan ingen jämförelse som den här lova. Det som går att jämföra är vad som faktiskt ligger i kapseln, hur etiketten vill att du doserar och vad du betalar för varje gram N-acetylcystein. Där skiljer sig burkarna mer än man tror: kapslar med allt från 300 till 600 mg, från en kapsel till tre per dygn och från ren NAC till komplex med sex ingredienser.

Så samlar vi in data

  • Innehållstabellen på varje produktsida, kapsel för kapsel: milligram NAC, övriga aktiva ämnen och andel av RI.
  • Ingredienslistan för att se kapselmaterial, fyllnadsmedel och allergenvarningar, till exempel spår av mjölk.
  • Doseringsrådet på etiketten, eftersom det avgör hur länge burken räcker och vilken dagsdos tillverkaren står bakom.
  • Pris och lagerstatus hos minst en butik per produkt, och hos flera där det fanns, för att räkna fram pris per gram NAC.
  • FASS-texter för receptfria acetylcysteinläkemedel om biverkningar och försiktighet, och Livsmedelsverkets sidor om selen och risker med kosttillskott.

Vad vi väger in i just NAC-tillskott

KriteriumViktTypiska datapunkterExempel på källor
Innehållet40 %Ren NAC eller komplex, mängd selen och vitaminer, fyllnadsmedel, allergener, skydd mot fuktInnehållsdeklaration, ingredienslista, Livsmedelsverket
Doseringen30 %Milligram per kapsel, hur många kapslar etiketten tillåter, hur länge burken räckerEtikettens doseringsråd, FASS för acetylcystein
Prisvärdheten30 %Kronor per gram NAC, burkstorlek, prisskillnader mellan butikerButikernas priser vid kontrollen

Innehållet räknas tyngst, eftersom ingredienslistan är där burkarna ligger längst ifrån varandra. En kapsel med 50 µg selen och fem gånger referensintaget av E-vitamin är en annan produkt än en kapsel med bara NAC, även om framsidan säger samma sak.

Så räknar vi fram betyget

Varje burk får poäng i tre led, räknade med en decimal, och den bästa på ett kriterium sätter ribban för de andra. Sedan räknar vi ihop med vikterna ovan till ett helhetsbetyg som avgör ordningen. Prisvärdheten bygger på kronor per gram NAC, inte på burkens pris, så en liten burk kan vara billig att köpa men ändå dyr per dos. Räkneexempel: 90 kapslar à 600 mg är 54 gram NAC, och kostar burken 270 kronor blir det fem kronor per gram.

Doseringen bedöms efter två saker: hur mycket NAC en kapsel ger och hur stort utrymme etiketten lämnar. En burk där du kan välja allt från 600 upp till 1 800 mg får högre betyg än en som stannar vid en kapsel, och en burk som tar slut på tre veckor vid full dos drar ner.

Urval och exkludering

Med: kapslar där N-acetylcystein är huvudingrediensen, sålda som kosttillskott till vuxna och i lager vid kontrollen. Kombinationer med selen eller vitaminer fick vara med så länge NAC dominerar.

Inte med: receptfria acetylcysteinläkemedel i brustablett, som är läkemedel med andra regler; leverformler med NAC som en bland flera örter; glutation- och glycinprodukter där NAC bara följer med i ett paket; samt burkar som saknade en fullständig innehållsdeklaration.

Begränsningar och transparens

  • Metoden omfattar inga egna labbmätningar: allt vi väger in går att kontrollera hos butiker, tillverkare, myndigheter eller i oberoende publicerade tester.
  • Innehållet är det tillverkaren deklarerar. Ingen svensk myndighet godkänner kosttillskott före försäljning, så en burks verkliga halt syns inte utifrån.
  • När säljarna visar olika deklarationer för samma burk skriver vi det i omdömet och räknar med tillverkarens egen uppgift.
  • Vi bedömer inte om NAC hjälper mot något särskilt besvär. Det är en fråga för vården och för forskningen.
  • Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Hur provision och urval hanteras beskrivs på sidan om hur jämförelserna görs.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Priserna på NAC-burkar rör sig ofta, inte minst för att flera butiker kör mängdrabatter. När ett pris ändras så mycket att prisvärdheten ändras räknar vi om betyget, och en burk som tagits ur sortimentet ersätts med nästa bästa. Innan texten publicerades kontrollerade vår faktagranskare varje milligram och procentsats mot produktsidorna.

Så väljer du NAC-tillskott

Så väljer du NAC-tillskott

Framsidan på de flesta burkar säger bara NAC och ett antal kapslar. Det som avgör köpet står på baksidan: hur många milligram varje kapsel ger, vad mer som ligger med och hur mycket du betalar per gram. Så här går vi själva igenom en etikett, steg för steg.

Milligram per kapsel

De vanligaste styrkorna är 600 mg och 500 mg, men komplexprodukter går ner till 300 mg. Etiketterna rekommenderar oftast mellan 600 och 1 800 mg om dagen, fördelat på mellan en och tre kapslar. Med 600 mg per kapsel når du 1 200 mg på två kapslar; med 500 mg krävs tre för 1 500 mg, och med 300 mg behöver du fyra kapslar för samma 1 200 mg.

  • 600 mg: enklast att räkna med och vanligast.
  • 500 mg: finare steg, men fler kapslar för samma dos.
  • 300 mg: nästan bara i komplex med andra ämnen.

Köptips: räkna ut din tänkta dagsdos först och dela burkens totala mängd NAC med den. Då ser du direkt hur många dagar den räcker.

Ren NAC eller komplex

En ren burk innehåller NAC, ett fyllnadsmedel och kapseln. Komplexen lägger till selen, molybden, C-vitamin, E-vitamin, glycin eller R-liponsyra. Det låter generöst, men varje tillsats är en dos du måste räkna med om du redan tar ett multivitamin eller alfa-liponsyra. Komplexen är också svårare att dosera upp, eftersom vitaminerna följer med.

  • Ren NAC passar dig som kombinerar själv.
  • Komplex passar om du vill nöja dig med en kapsel och inte redan tar andra tillskott.

Köptips: titta på RI-kolumnen i tabellen. Står det mer än 100 procent för ett vitamin per kapsel och etiketten tillåter två eller tre kapslar, räkna ihop.

Kapselmaterial och fyllnadsmedel

Nästan alla NAC-kapslar är veganska: pullulan, som är en jäst stärkelse med blank yta, eller hypromellos (HPMC), en matt cellulosakapsel. Fyllnadsmedlen varierar mer. Rispulver, tapioka, mikrokristallin cellulosa och MCT-olja är vanliga, och någon enstaka burk har en varning för spår av mjölk. Har du allergi är det ingredienslistan och allergenrutan som gäller.

Köptips: letar du efter en burk utan allergener, läs den fetstilta rutan i ingredienslistan och inte bara framsidans märkning vegan. Vegansk betyder inget djurursprung, inte att produktionslinjen är fri från mjölk.

Läs innehållstabellen rätt

Tabellen på baksidan anger mängden per kapsel och ofta per dagsdos, och för vitaminer och mineraler också procent av referensintaget (RI). För NAC finns inget referensintag, så där står en asterisk. Två saker är lätta att missa: att mängden per dagsdos kan gälla två eller tre kapslar, och att N-acetylcystein och L-cystein är olika ämnen. L-cystein säljs i egna burkar, ofta i 500 mg, och är inte samma produkt.

  • Kolla vilken rad som gäller en kapsel och vilken som gäller hela dagsdosen.
  • Se efter om ämnet heter N-acetylcystein, N-acetyl-L-cystein eller NAC; L-cystein är något annat.
  • Jämför fyllnadsmedlen om du har allergier eller äter strikt glutenfritt.

Burkstorlek och hur länge den räcker

De flesta burkar har 60, 90 eller 100 kapslar. Vid 1 200 mg om dagen räcker 100 kapslar à 600 mg i 50 dagar, 90 kapslar i 45 dagar och 60 kapslar i 30 dagar. En liten burk är bra att börja med, men ett öppnat NAC-pulver drar åt sig fukt och lukten blir starkare med tiden, så köp inte mer än du gör av med på ett par månader.

Pris per gram NAC

Bland de 25 NAC-tillskott i kapselform vi gick igenom kostade burkarna mellan 124 och 365 kronor, med medianen runt 250 kronor. Burkpriset säger dock lite, eftersom innehållet varierar mellan 18 och 60 gram NAC. Räknat per gram ligger de flesta 600 mg-burkar mellan fyra och fem kronor, och de dyraste på över sju.

Prisnivå per burkKronor
Lägst124 kr
Var fjärde burk under223 kr
Median248 kr
Var fjärde burk över296 kr
Högst365 kr

Underlag: 25 olika NAC-tillskott i kapselform (46 erbjudanden) hos svenska nätbutiker i oktober 2026 enligt deras produktflöden, sökordet ”nac kaps” utan leverformler, glutation-, glycin- och karnitinprodukter. Den butik med flest erbjudanden svarar för knappt fyra av tio.

Köptips: flera hälsokostbutiker har mängdrabatt på två burkar. För den som vet att NAC fungerar som tänkt sänker det kostnaden per gram mer än att byta märke.

Märkena du ser oftast

Healthwell och Holistic är två svenska märken som många söker på. Healthwell NAC 600 har 90 kapslar à 600 mg, men butikerna som säljer den gick inte att nå när vi kontrollerade, så vi kunde inte bekräfta pris och lager. Holistic NAC har 500 mg i kapseln och rekommendationen en kapsel om dagen, vilket gör den till en av de lägre doserna. Pureness NAC Complex kombinerar 300 mg NAC med R-liponsyra, selen och molybden; den låga NAC-dosen per kapsel gjorde att den inte räckte hela vägen. Solgar tar ungefär 340 kronor för en burk med 60 kapslar, vilket blir dyrt per kapsel. Med i listan ovan är i stället NOW, Närokällan, Vitaprana, Nordbo, Better You, Upgrit och Thorne.

Tillskott eller läkemedel

Acetylcystein finns också som receptfritt slemlösande läkemedel i brustabletter på apotek, i styrkor på 200 och 600 mg. Det är samma ämne, men läkemedlet är godkänt för ett bestämt användningsområde och har en bipacksedel med doser och kontraindikationer. Kosttillskotten får inte marknadsföras med medicinska löften, och deras halt kontrolleras inte innan de säljs. Vill du ha NAC mot slem i luftvägarna är läkemedlet rätt väg.

Specialfall

Tonåringar och barn

Etiketterna vänder sig till vuxna, och en del anger uttryckligen 18 år som nedre gräns. Inget av tillskotten här är avsett för barn; slemlösande acetylcystein till barn är ett läkemedel med egen dosering som ska tas enligt bipacksedeln.

Du tar redan ett glutationtillskott

Då är NAC i första hand ett billigare alternativ, inte ett komplement. Välj det ena och ge det några veckor innan du lägger till nästa.

Du tränar hårt

Flera märken föreslår intag före passet. Välj en ren burk så att du inte dubblerar C- och E-vitamin med ditt återhämtningstillskott.

Nackdelar med NAC

Nackdelar med NAC

Att acetylcystein har sålts som läkemedel i årtionden betyder inte att tillskotten passar alla. Läkemedelsformen har en lång lista med försiktighetsråd, och kosttillskotten ärver samma ämne utan samma bipacksedel. Nedan går vi igenom riskerna, användningen och förvaringen, från det som drabbar flest till det som är ovanligt.

Magbesvär och illamående

Enligt FASS-texten för ett receptfritt acetylcysteinpreparat kan upp till 30 procent av patienterna få biverkningar från mage och tarm, och vid för stor dos beskriver bipacksedeln illamående och kräkningar. Det är den vanligaste orsaken till att folk slutar.

  • Ta kapseln med mat om den ger obehag på fastande mage, även om etiketten säger före måltid.
  • Dela upp en högre dos på morgon och kväll i stället för allt på en gång.

Astma och hudreaktioner

Acetylcystein ska enligt FASS användas med försiktighet av personer med astma eller som tidigare haft kramp i luftrören. Enstaka fall av allvarliga hud- och slemhinnereaktioner finns också rapporterade. Får du utslag, blåsor eller svullnad i munnen ska du sluta direkt och söka vård. Har du astma bör du först fråga din läkare.

Läkemedel, graviditet och sjukdom

Nästan alla etiketter säger samma sak: rådfråga läkare om du är gravid, ammar, tar läkemedel eller har en sjukdom. En del tillverkare nämner också blodförtunnande läkemedel, diabetes och tendens till njursten. Det finns inget skäl att ta NAC för att du är frisk och nyfiken om du samtidigt står på läkemedel som en läkare har ordinerat; ta med burken till nästa besök i stället.

Så doserar du de första veckorna

Det finns ingen officiell rekommenderad dos för NAC som tillskott, så etiketten är det du har att gå på. De flesta etiketter stannar någonstans mellan en och tre kapslar. Ett lugnt upplägg ser ut så här:

  1. Vecka ett: en kapsel med 600 mg.
  2. Vecka två: lägg till en kapsel på eftermiddagen om magen har tålt den första.
  3. Därefter: stanna på den dos som etiketten tillåter och som du mår bra av, och höj inte för att du inte märker något.
  4. Efter två till tre månader: gör en paus och se om du saknar tillskottet.

Svälj kapseln hel med ett stort glas vatten. Öppnar du den och strör pulvret i en smoothie får du svavelsmaken på tungan, och den är svår att dölja.

Dubbla doser av selen och vitaminer

Kombinationsburkarna är den vanligaste fällan. Livsmedelsverket anger att dagsintaget av selen inte bör överskrida 255 mikrogram, och vuxna får redan i sig 40–50 mikrogram via maten. Två kapslar av ett komplex med 50 µg selen ger 100 µg, och ett multivitamin kan lägga till 50 µg till. Det ryms, men marginalen krymper.

KällaSelen per dag
Vanlig svensk kost40–50 µg
2 kapslar komplex med 50 µg100 µg
2 kapslar med 25 µg50 µg
Övre gräns för vuxna255 µg

Lukten och förvaringen

Svavellukten är harmlös men obehaglig, och den blir starkare när pulvret oxiderar. Låt burken stå sval och torr, skruva åt locket ordentligt låt absorberpaketet ligga kvar och undvik badrumsskåpet om det blir fuktigt efter duschen. Burkar utan absorberpaket är mer beroende av locket, och står det på glänt sprider sig lukten i hela skåpet. Luktar kapslarna tydligt ruttet ägg, eller har de klumpat sig, är det dags att byta burk trots att bäst före-datumet ligger framåt i tiden.

Förväntningar som inte håller

Mycket av det som skrivs om NAC handlar om levern, psykisk hälsa och förkylningar. Forskningen finns, men den gäller ofta bestämda patientgrupper och doser, och kosttillskott har inga godkända löften om sådana effekter. Märker du ingenting efter ett par tre månader är det ett rimligt skäl att sluta i stället för att höja dosen.

Sammanfattning

En tydlig dagsdos och en burk som håller lukten borta ger NOW NAC 600 mg. Närokällan NAC 600 mg passar dig som trappar upp, Vitaprana NAC 600 mg och Upgrit NAC 600 mg den som vill ha ren NAC billigt, och Nordbo NAC Synergy den som inte tar andra vitaminer. Better You NAC är för den fasta enkapselsrutinen och Thorne NAC för dig som doserar i steg om 500 mg.

Vanliga frågor om NAC-tillskott

Det andra läsare undrar.

NAC, N-acetylcystein, är en form av aminosyran cystein som kroppen använder för att bygga glutation. Som läkemedel är acetylcystein godkänt som slemlösande medel vid luftvägsbesvär. Som kosttillskott säljs det för att stödja kroppens glutationnivåer, och de flesta köper det med just det syftet. Den som söker effekt på ett visst besvär bör prata med vården.

Sjukvården ger acetylcystein som motgift vid paracetamolförgiftning, eftersom det skyddar levern när glutationet tar slut. Det är en akut behandling med mycket höga doser i dropp, inte samma sak som en kapsel om dagen. Huruvida ett vanligt tillskott gör nytta för en frisk lever är inte visat. Andra alternativ i hyllan jämför vi bland tillskotten för levern.

Det spelar mindre roll än regelbundenheten. De flesta etiketter föreslår att kapseln tas mellan måltider eller före mat, och med två kapslar om dagen är det praktiskt att ta en på morgonen och en på eftermiddagen. En dos vid samma tid varje dag är lättare att komma ihåg än en som flyttas runt. Några tar den sista dosen tidigt för att lukten i andedräkten inte ska störa på kvällen.

Namnen liknar varandra men ämnena har inget gemensamt. NAC är en aminosyraform som ger kroppen cystein till glutation. NAD+ är ett koenzym i cellernas energiomsättning, och tillskotten innehåller oftast förstadier som NMN eller nikotinamidribosid. Det finns kombinationsburkar med båda, men de är dyrare och svåra att dosera. Den som vill pröva energisidan kan också titta på Q10, som verkar i samma del av cellen.

NAC har prövats i mindre studier som tillägg vid tvångssyndrom, ofta i högre doser än tillskottens etiketter tillåter, med blandade resultat. Det är ingen behandling som rekommenderas i svensk vård. Den som har OCD bör ta upp frågan med sin behandlare. Inositol är ett annat tillskott som ofta nämns i samma sammanhang, med lika osäkert underlag.

Båda är aminosyror och båda behövs för att bygga glutation, men glutamin är kroppens vanligaste fria aminosyra och används framför allt som energi för tarm och immunceller. NAC ger cystein, som oftast är den byggsten som tar slut först. Glutamin säljs mest som träningstillskott i pulver och doseras i gram, NAC i kapslar och milligram.

De två hamnar ofta i samma diskussion om levern men är helt olika ämnen. TUDCA är en gallsyra, tauroursodeoxicholsyra, som påverkar gallans flöde, medan NAC är en aminosyraform som ger cystein till kroppens glutation. De verkar alltså på olika sätt och går inte att byta mot varandra rakt av. Den som funderar på någon av dem för leverns skull bör först prata med sin läkare, särskilt vid leversjukdom eller gallbesvär.

Ja, ämnet är detsamma, men brustabletterna på apoteket är läkemedel med bipacksedel och kapslarna i hälsokosthyllan är livsmedel. Vad skillnaden betyder för dig står under Tillskott eller läkemedel i köpguiden.

Så har listan tagits fram

Vi har gått igenom 25 NAC-tillskott som säljs i svenska butiker och valt ut de 7 som tar plats i topplistan och får en utmärkelse. De utvalda jämförs på innehållet, doseringen, prisvärdheten, pris och tillgänglighet; övriga produkter vi gått igenom finns inte med i listan men ligger till grund för jämförelsen. Varje länk har kontrollerats mot butikens produktsida, och produkter som gått ut eller tagit slut har bytts ut. Länkar och lager kontrollerades senast 23 oktober 2026. Priserna kommer från butikens produktsida eller produktflöde och kan ha ändrats sedan dess; butikens pris gäller alltid.

Butiker i listan: Bodystore, Lyko, MEDS, Sportkost.se. Länkarna till butikerna är affiliatelänkar. Köper du via dem kan Köpklok få provision, utan extra kostnad för dig. Provisionen avgör inte placeringen. Så jämför vi.

Källor