Så väljer du massagebänk
Börja i rummet och i din egen kropp, inte i prislistan. Var ska bänken stå, hur ofta ska den fällas ihop, hur lång är du som masserar och hur stora är de som ska ligga? Svaren pekar nästan alltid ut en av tre typer, och därefter handlar resten om bredd, höjd och belastning.
Hopfällbar, elektrisk eller stationär
Den hopfällbara bänken är vanligast, både hemma och hos massörer som åker till kunder. Den elektriska står kvar i ett behandlingsrum och höjs med en knapp. Den stationära har fasta ben och ofta ett ryggstöd som kan resas, och den passar en mottagning där samma behandlare arbetar år efter år.
- Hopfällbar: runt 13–17 kg, ryms i en bärväska, höjden ställs med sprintar i benen.
- Elektrisk: 40 kg och uppåt, motor och handkontroll, ofta hjul. Sparar ryggen men kräver eluttag.
- Stationär: fast höjd, tung och tyst, ofta med pappershållare och ryggstöd.
| Typ | Antal i lager | Lägsta pris | Medianpris | Högsta pris |
|---|
| Hopfällbar/bärbar, alla | 108 | 1 490 kr | 2 554 kr | 14 835 kr |
| Hopfällbar med aluminiumram | 38 | 2 019 kr | 2 414 kr | 12 995 kr |
| Hopfällbar med träram | 38 | 1 799 kr | 2 338 kr | 9 995 kr |
| Elektrisk | 30 | 7 709 kr | 14 995 kr | 34 995 kr |
| Stationär utan motor | 15 | 3 995 kr | 14 995 kr | 48 995 kr |
Underlag: 153 massage- och behandlingsbänkar i lager i fem nätbutikers produktflöden i oktober 2026, varav 80 från Swehealth och 54 från vidaXL. Priser utan moms är omräknade med 25 % moms, tillbehör som bänkpapper, kuddar och värmefiltar är bortfiltrerade, och de hopfällbara som inte går att knyta till aluminium eller trä ingår bara i första raden.
Köptips: Ska bänken bäras uppför en trappa oftare än någon gång i månaden, håll dig under 16 kg.
Bredden: 60 eller 70 cm
Tio centimeter låter lite, men det är skillnaden mellan att armarna vilar på skivan eller glider ner längs sidan. En bred klient känner det direkt i axlarna. Samtidigt måste du som masserar luta dig längre in över en bred skiva, och det tar i ländryggen om du är kort.
- 50–60 cm: lättare att nå över och att bära. Passar smala klienter och behandlare under 165 cm.
- 68–70 cm: plats för axlar och armar, bättre för breda och kraftiga klienter.
Köptips: Masserar du både smala och breda klienter, välj 68–70 cm. En kort behandlare kompenserar en bred skiva lättare med ett lägre höjdläge än en bred klient kompenserar en smal skiva.
Arbetshöjd och höjdintervall
Rätt höjd är när du står bredvid bänken med armarna hängande och knogarna ungefär når dynan. Arbetsmiljöverket skriver att händerna ofta arbetar bäst runt armbågshöjd och lägre när arbetet kräver kraft, och massage är kraftarbete där klientens kropp dessutom ligger en bit ovanför dynan. Mät din egen knoghöjd och jämför med både lägsta och högsta läget.
- Låg start, 49–61 cm: för korta behandlare och djupt tryck med kroppsvikten.
- Hög topp, 85–90 cm: för långa behandlare och för ansiktsbehandling sittande.
- Fast höjd: fungerar bara om en och samma person alltid masserar.
Köptips: Är du över 185 cm, välj en bänk som går upp till minst 85 cm. Flera hopfällbara stannar på 80–81 cm, och det är för lågt för dig.
Maxbelastning: läs vilken siffra det är
Belastning redovisas på tre sätt i branschen: dynamiskt, statiskt eller mitt på skivan. Habys redovisar 270 kg dynamiskt och 1 000 kg statiskt för Altus 70, alltså nästan fyra gånger så mycket. Den statiska siffran gäller en bänk som står helt still och säger nästan ingenting om massage. Den dynamiska är den som räknas när klienten vänder sig och du lutar dig över.
- Dynamisk 200–270 kg: god marginal för de flesta vuxna plus ditt eget tryck.
- Mitt på skivan och fördelat: några tillverkare delar upp lasten, och då är det den lägre siffran mitt på skivan som du ska jämföra med.
- Ingen siffra alls: hoppa över bänken, oavsett pris.
Köptips: Lägg ihop klientens vikt och ungefär halva din egen; det är ungefär vad skivan får ta i en djup strykning.
Stoppning och klädsel
Fyra centimeter skum känns fast och lite stumt mot höftben och knän, fem är mellanläget och sju känns mjukt och omslutande. Tjockare är inte alltid bättre: en mjuk dyna sväljer en del av trycket i djupare behandlingar. Klädseln är nästan alltid konstläder eller PVC, som tål olja och torkas av, medan tyg suger åt sig.
- 4 cm: React P300, Tamati och Tarsus TE (Tarsus erbjuder 6 cm som tillval).
- 5 cm: Altus 70, Sofia Light och Fix.
- 7 cm: Fortis 2 ERGO.
Köptips: För avslappningsmassage hemma, välj minst 5 cm skum.
Ram: aluminium, trä eller stål
Aluminium är lätt och känns kallt i handen, trä är tystare och varmare att ta i, och priset skiljer nästan ingenting: medianen är 2 414 kronor för aluminium och 2 338 kronor för trä i tabellen ovan. Stål finns på elektriska och stationära bänkar där vikten inte spelar någon roll. Hur de olika ramarna klarar fukt, förvaring och transport går vi igenom under nackdelarna längre ner.
- Aluminium: Altus 70, Tamati och Tarsus TE (lackerad).
- Trä: Sofia Light och React P300 (bok).
- Stål: Fortis 2 ERGO.
Köptips: Stålvajrar mellan benen gör en vikbar bänk stum i sidled; leta efter dem i beskrivningen.
Ansiktshål, nackstöd och armstöd
Den som ligger på mage känner först nacken. Ett nackstöd som går att vinkla i två plan och ett ansiktshål med plugg gör att samma bänk fungerar för rygg och nacke, och en armhylla under ansiktsstödet låter axlarna sjunka ner.
- Ansiktshål i skivan: Sofia Light, Fortis 2 ERGO och Fix.
- Ställbar armvagga: Tarsus TE. Armhylla: Sofia Light.
Köptips: En bolster under knäna i ryggläge gör mer för komforten än några extra millimeter skum.
Märken du möter när du söker
Habys är det näst vanligaste märket i butikernas produktflöden efter vidaXL, med allt från lätta aluminiumbänkar till elektriska behandlingsbänkar, och redovisar oftast både dynamisk och statisk last. Tarsus kommer från svenska Sjöbloms Sjukvårdsutrustning och är den enda tillverkare bland bänkarna vi jämfört som lovar en egen garanti, tio år på chassit. Weelko gör tyngre stationära bänkar för mottagningar, och inSPORTline och React finns i de billigare prisklasserna hos träningsbutiker. vidaXL dominerar lågprisutbudet på nätet med ett femtiotal bänkar men anger sällan belastning per modell, och därför kom ingen av dem med.
Köptips: Hittar du inte den dynamiska lasten i beskrivningen, fråga butiken innan du beställer.
Specialfall
Massage hemma
Hemma är förvaringen viktigare än höjdintervallet. En bänk på 13–16 kg som fälls ihop till ungefär 93 × 70 × 20 cm får plats bakom en garderobsdörr. Masserar du mest dig själv kan en massagestol, en massagepistol eller en foam roller göra mer nytta än en bänk.
Mobil massör
Den som bär bänken till kunder betalar för bredden i kilo. De lättaste bänkarna vi jämfört väger runt 13 kg men har 50–60 cm breda skivor, medan 70 cm bredd hamnar på 15,5–16,8 kg. Bestäm vilket som väger tyngst för dina klienter, och mät hopfällt mått mot bagageutrymmet innan du beställer.
Ansiktsbehandling och fotvård
Arbetar du sittande vid huvudänden behöver knäna plats under skivan: leta efter en utskärning i huvudänden eller ben som inte står i vägen vid kortsidan, och se till att lägsta läget passar höjden på din pall. För fotvård och samtal där klienten sitter halvlutad är ett ryggstöd som på Weelko Fix värt mer än motorhöjning.
