Så väljer du de bästa dragremmarna
Rätt rem beror mer på vilka lyft du gör än på hur mycket du lyfter. Den som drar marklyft i ett vanligt gym, den som tränar tyngdlyftning och den som mest kör rodd i maskin har olika behov. Börja med typen, välj sedan material och längd, och lägg pengar på hållbarhet först när du vet att du kommer att använda remmarna varje vecka.
Klassisk rem, figure 8 eller sluten slinga
Den klassiska remmen har en ögla i ena änden som handen går igenom och en fri ände som lindas runt stången. Den går att släppa genom att öppna handen och passar till det mesta. Figure 8 har två öglor och låser stången mot handen utan lindning; den ger mest grepp men kan inte släppas snabbt. Den slutna slingan för olympiska lyft är ihopsydd och lindas ett varv, så att stången kan tappas.
- Marklyft, rodd, shrugs: klassisk eller figure 8.
- Ryck och frivändning: sluten slinga.
- Pull ups och upphängningar: figure 8 eller klassisk med lång rem.
Köptips: Är du osäker, börja med en klassisk rem. Den gör nästan allt hyggligt och lär dig lindningen innan du vet om du behöver en mer specialiserad typ.
Material: bomull, nylon, aramid, läder
Bomull är strävt och biter bra i knurlingen, går att tvätta och är billigt, men nöts snabbast. Nylon har minimal töjning och tål mycket, men är glattare och hårdare i kanten när det är nytt. Läder mjuknar och formar sig efter handen och fransar inte, men kräver mer omsorg efter passet än tyg; hur det sköts står i skötseltabellen under nackdelarna. Aramid invävt i bomull, som i SBD:s remmar, försöker kombinera bomullens känsla med en tåligare kärna. Polyester med silikon klibbar direkt men har ett ytskikt som slits.
Köptips: Söker du dragremmar i läder eller bomull: bomull om du vill kunna tvätta efter varje pass, läder om du vill ha en rem som håller formen i flera år.
Öglan: fast, löpande eller justerbar
Öglan bestämmer hur remmen sitter runt handleden. En fast ögla är en sydd slinga med bestämd storlek: enkel och tålig, men den kan kännas glapp på smala handleder. En löpande ögla låter remmen glida genom sig själv och dra åt när du lindar, så den passar alla storlekar. En justerbar ögla låser vid den storlek du ställt in och är bra om flera personer delar på remmarna eller om du tränar med och utan handskar.
Så ser öglorna ut på remmarna i jämförelsen:
- Löpande ögla: IronMind Strong-Enough och Better Bodies Leather Lifting Straps.
- Justerbar ögla: Better Bodies Lifting Straps.
- Klassisk enkel ögla: SBD Lifting Straps.
- Två öglor: Gorilla Wear Figure 8, i S/M och L/XL.
- Sluten slinga utan ögla: Strength Dragremmar Olympic.
Vilken ögla och storlek som passar små och stora händer står under specialfallen längst ner i köpguiden.
Längd och bredd
Klassiska remmar ligger oftast mellan 54 och 60 centimeter och är runt 4 centimeter breda. Det räcker till ett och ett halvt till två varv runt en vanlig olympisk stång. Kortare remmar runt 35 centimeter är vanliga för figure 8 och för modeller med handledsband. Tjocka handtag kräver mer längd.
- Under 40 cm: ungefär ett varv, bäst på smala stänger.
- 54 till 60 cm: två varv, standard för marklyft.
Vaddering och handledsstöd
Neoprenvaddering vid handleden gör remmen bekvämare på långa pass, men lägger ett mjukt lager mellan dig och stången. Remmar med brett handledsband ger stöd till leden men är ofta kortare. Den som har ömma handleder vid press snarare än drag har mer nytta av handledslindor än av en rem.
Köptips: Vadderad rem för höga repetitionsserier, ovadderad för tunga och få repetitioner.
Pris: vad du får på varje nivå
Huvuddelen av remmarna i butikerna ligger på 150 till 300 kronor. Under 150 kronor hittar du enkla bomullsremmar och slingor utan vaddering. Det som säljs för 350 kronor och uppåt är remmar i aramid och industriellt nylonband, där det extra går till materialet och inte till funktioner.
Köptips: Läderremmarna kostar sällan mycket mer än tygremmarna, medianen skiljer bara tio kronor, så låt inte priset avgöra materialvalet.
| Typ | Antal i lager | Lägsta pris | Median | Högsta pris |
|---|
| Klassisk rem (tyg) | 29 | 96 kr | 199 kr | 578 kr |
| Figure 8 | 11 | 112 kr | 199 kr | 449 kr |
| Läder | 11 | 169 kr | 209 kr | 329 kr |
| Vadderad eller med handledsstöd | 6 | 99 kr | 165 kr | 319 kr |
Källa: Köpkloks genomgång av 57 dragremmar som heter lifting straps i svenska butikers produktfeeds, oktober 2026, grupperade efter typ i produkttiteln. Den största butiken står för ungefär var tredje produkt.
Märken du stöter på
SBD är ett brittiskt märke från styrkelyftsvärlden, mest känt för bälten och knälindor; deras remmar finns både som klassisk modell och som figure 8 för runt 450 kronor. Better Bodies är svenskt och har både tygremmar med vaddering och läderremmar till mellanpris. IronMind är amerikanskt och greppträningens klassiker. Wahlanders är en svensk tillverkare av bälten och remmar i läder och tyg, med varianter med fast, enkel och justerbar ögla och färger som rosa och röd. GASP och Gorilla Wear finns i nästan alla gymbutiker i flera prisklasser, och Star Nutrition Gear har de billigaste remmarna i sortimenten, runt 100 kronor.
Dragremmar eller annat greppstöd
Dragremmar tar bort greppet som begränsning, medan kalk och greppträning gör greppet starkare. Kalk torkar bort svett och ökar friktionen, och med kalk klarar många sina arbetsset utan remmar; remmarna tar över när vikten passerar det greppet orkar. Den som vill bygga själva greppet behöver redskap för greppstyrketräning snarare än en rem; hur den träningen läggs in bredvid remmarna står under nackdelarna.
Specialfall
Små händer och smala handleder
Välj en rem med löpande eller justerbar ögla, eller en figure 8 i storlek S/M. En för stor åtta glider och känns lös.
Stora händer och XXL
Ta L/XL i figure 8 och 60 centimeter i klassisk rem, så räcker remmen till två varv även runt tjocka handtag.
Dragremmar med krok
Krokar av metall hakar i stången utan lindning och är snabba, men stången vilar på en liten yta och kroken kan bända handleden. Ett par krokar ligger på ungefär 250 till 500 kronor. Eftersom de inte är remmar finns de inte med i jämförelsen.
Remmar för dam
Det finns sällan särskilda dammodeller; det som avgör är handens och handledens storlek, inte vem remmen är märkt för.