Så väljer du boxningshjälm
Valet handlar om tre frågor i en viss ordning: hur hårt du sparrar, hur mycket av ansiktet du vill skydda och om hjälmen finns i en storlek som verkligen passar ditt huvud. Märke och färg kommer sist.
Fyra sorters hjälmar
Hjälmarna i butikerna delar sig i fyra grupper, och skillnaden syns redan i hur mycket av ansiktet som är öppet.
- Öppen tävlingsmodell: panna, öron och bakhuvud täcks, kinderna lämnas fria. Bäst sikt, minst värme, men kindbenen tar emot krokar direkt.
- Med kindskydd: vadderade kindpartier som går fram mot munnen. Den vanligaste sparringhjälmen.
- Med galler: ett galler eller en bygel framför ansiktet som skyddar näsan. Vanlig i kickboxning och hos nybörjare.
- Med visir: en genomskinlig plastskiva framför hela ansiktet. Mest skydd, mest värme.
Köptips: Sparrar du på klubb, fråga tränaren vilken typ som används där. Galler är vanligt i kickboxning men ovanligt i ren boxningssparring.
Storlek och huvudomkrets
Mät runt huvudet med ett måttband en centimeter ovanför ögonbrynen och över den bredaste delen av bakhuvudet. Jämför sedan med storlekstabellen och titta på hur stora stegen är. En hjälm som finns i S, M, L och XL ger betydligt bättre träffsäkerhet än en som säljs i S/M och L/XL, och vissa tabeller har luckor där ett par centimeter inte täcks av någon storlek.
- Mät med håret som du har det när du tränar, gärna med flätor eller tofs om du brukar ha det.
- Ligger du mellan två storlekar: välj den mindre om hjälmen har toppspänne, den större om den bara har kardborre.
- Hjälmen ska inte gå att vrida med handen mer än någon millimeter när den är åtdragen.
Köptips: Spara kartongen tills du har sparrat en gång. En hjälm som känns rätt i hallen kan glida när du svettas.
Material: läder, konstläder och ekoläder
Riktigt läder formar sig efter huvudet och håller i många år, men det kostar mer och vill ha omsorg. Konstläder och PU är billigare, lättare att torka av och tål fukt bättre, men spricker ofta i vecken efter några säsonger. Ekoläder är ett samlingsnamn för konstläder med bättre miljöprofil och beter sig ungefär som PU.
- Läder: bäst passform över tid, dyrast, kräver torkning.
- Konstläder och PU: lättskött, lägre pris, kortare livslängd.
- Foder: konstläder mot huden är lättare att hålla rent än textil.
Köptips: Tränar du två gånger i veckan eller mer lönar sig läder; för ett pass i månaden räcker konstläder.
Spännen, snören och kardborre
Hur hjälmen spänns fast avgör hur stilla den sitter. Toppspänne eller snörning högst upp drar ihop hjälmen på höjden, kardborre i nacken drar ihop den runt huvudet, och en hakrem håller den kvar vid snabba rörelser. Bäst är en kombination.
- Toppspänne med flera dragpunkter: mest exakt, tar längre tid att ta på.
- Kardborre: snabbt, går att dra åt med handskarna på, men tappar greppet med åren.
- Hakrem: ska sitta under hakan utan att trycka mot halsen.
Köptips: Välj kardborre om du tränar ensam och ska kunna ta av och på hjälmen själv mellan ronderna.
Vad hjälmarna kostar
Prisskillnaden mellan billigast och dyrast är stor, men den speglar mest material och antal storlekar, inte hur mycket av huvudet som skyddas. Galler och visir finns redan i den lägre prisklassen.
| Typ | Modeller i lager | Pris i oktober |
|---|
| Lätt sparringhjälm, konstläder | 1 | runt 580 kr (ordinarie 650 kr) |
| Med galler eller visir | 2 | 550–800 kr (ordinarie 700–1 350 kr) |
| Läder, öppen eller med kindskydd | 2 | 1 500–1 800 kr (ordinarie 2 000–2 200 kr) |
Underlag: sökningar på boxningshjälm, kickboxningshjälm, headgear och huvudskydd bland butikernas produkter under oktober 2026, svetshuvor och industrihjälmar bortsorterade, storlekar och färger av samma modell sammanslagna till en. Fem modeller fanns i lager och en enda nätbutik stod för fyra av dem, så tabellen beskriver ett smalt utbud och inte hela marknaden. Flera modeller var slutsålda.
Köptips: Kampanjpriser är vanliga i kategorin. Jämför mot ordinarie pris innan du låter rabatten avgöra.
Märken du stöter på
Venum är ett franskt märke som syns mycket i MMA och thaiboxning, med hjälmar som ofta har kindskydd och kraftig stoppning. Märket söks ofta, men när vi letade fanns ingen Venum-hjälm att köpa hos de butiker vi följer, bara väskor och kläder. Hittar du en Venum-hjälm, jämför storlekstabellen och justeringen med hjälmarna här.
Adidas har länge gjort hjälmar för tävlingsboxning, och äldre modeller märkta för det gamla AIBA-förbundet säljs fortfarande. Den Adidas-hjälm som tidigare fanns hos en svensk butik har försvunnit ur sortimentet, och därför saknas märket i listan. Om en sådan märkning godkänns i dag avgör arrangörens regler, se Inför första matchen nedan.
Sting är australiensiskt och vanligt i klubbar som köper in utrustning i större mängd. Någon Sting-hjälm fanns inte att få tag på hos de butiker vi följer vid vår genomgång. Everlast står för tre av hjälmarna i listan, från den lätta Core 2 till lädermodellerna, och är det märke som är lättast att hitta i Sverige.
Köptips: Märket säger mindre än storlekstabellen. Två hjälmar från samma tillverkare kan ha helt olika storlekssteg.
Hjälmen och resten av skyddet
Hjälmen fungerar bara tillsammans med rätt handskar och ett tandskydd. Tunga sparringhandskar på 14–16 oz fördelar slaget över en större yta än lätta säckhandskar, och i kampsporter där man slår med mma-handskar blir varje träff hårdare och mer koncentrerad. Det talar för en hjälm med mer ansiktsskydd ju tunnare handskarna är.
- Boxningssparring med 16 oz: öppen hjälm eller kindskydd räcker för de flesta.
- Kickboxning och thaiboxning: kindskydd eller galler, eftersom sparkar kommer från andra vinklar.
- MMA-sparring: tunn hjälm med kindskydd som inte sticker ut och hakar i vid brottning.
Köptips: Köp hjälm och handskar samtidigt och prova dem ihop, så ser du om handskarna går att lyfta till garden utan att stöta i kindskydden.
Specialfall
Inför första matchen
Hjälmen infördes i amatörboxningen 1984 för att minska ytliga skador som sår, och sedan 2013 boxas seniorer på herrsidan internationellt utan hjälm. Ungdomar och damer har andra regler. Kampsportsmatcher där huvudet får träffas kräver dessutom tillstånd i Sverige, och arrangörens regler styr vilken utrustning som godkänns, så fråga förbundet eller klubben innan du köper en hjälm för tävling.
Glasögon och linser
Glasögon går inte att ha under en boxningshjälm. Använd mjuka endagslinser i sparringen, och välj en hjälm med brett synfält så att du inte behöver vrida huvudet för att se åt sidorna.
Stort huvud eller mycket hår
Den som behöver XL bör leta efter modeller som säljs i fyra storlekar, eftersom L/XL-steg ofta tar slut runt den övre gränsen för L. Tjockt hår eller flätor kräver en storlek med marginal och ett spänne som går att lossa i toppen.
