Bästa hantelset 2026

Med räfflat handtag i stål och skivor i gjutjärn känns Tunturi Hantelset 20 kg som en klassisk gymhantel i mindre format. Paret väger 20 kilo tillsammans, och det vi uppskattar mest är greppet: räfflingen biter lagom i handflatan så att hanteln inte vrider sig när handen blir svettig, utan att riva upp huden som de grövsta mönstren gör.

Varför 30 millimeter spelar roll

Skivorna har 30-millimetershål, och det är setets mest underskattade egenskap. Lösa 30-millimetersskivor i gjutjärn går att köpa till, så den som vill gå vidare kan lasta stängerna tyngre. Största skivan är 16 centimeter i diameter, vilket håller hanteln kompakt och låter den ligga nära kroppen i hammercurl och enarmsrodd.

Tio kilo per hand som tak

Tio kilo i varje hand är setets tak och det enda tydliga minuset vi ser. Det är där betyget för vikten tappar mot Recoil, som rymmer nästan tre gånger så mycket per hantel. I axelövningar och armcurl märks taket sent, och stången på 35 centimeter har plats för några extra skivor innan låsen hamnar för långt ut.

Svart gjutjärn med krom

Svart gjutjärn ger en matt, lite sträv yta på skivorna, kromdetaljerna blänker mot det svarta och stålhandtaget känns svalt och fast i handen. Två skruvlås per hantel håller skivorna på plats, och som alla skruvlås tar de några varv att dra åt.

Vem passar den för?

• Nybörjare som vill ha gjutjärn från start
• Dig som vill bygga ut med 30 mm-skivor
• Den som tränar mycket axlar och armar
• Dig som redan lyfter mer än tio kilo per hand i rodd

Gymstick Justerbara Hantelset 20 kg levereras som två hantelstänger i stål med gjutjärnsskivor i en förvaringsväska, totalt 20 kilo. Väskan är det som gör setet så lätt att leva med: allt får plats i ett paket som skjuts in under sängen eller in i garderoben, och inga skivor ligger framme och samlar damm i en liten lägenhet.

Ett smalare grepp

Handtaget är 25 millimeter tjockt och texturerat, med en yta som känns som fint sandpapper, och det sluter sig bra runt en mindre hand. Den med stora händer märker att fingrarna går om varandra och att underarmen får jobba mer för att hålla emot vridning, vilket inte är fel men känns annorlunda än ett tjockare handtag; vill du träna just underarmarna gör riktiga greppträningsredskap det jobbet bättre. Mellan skivorna finns 11,5 centimeter för handen, så tjocka handskar får knappt plats.

Tio kilo och okänt hålmått

Med en gräns på tio kilo per hantel har setet samma tak som Tunturi, men skivornas håldiameter anges inte. Den som vill bygga ut vet alltså inte vilka lösa skivor som passar, och därför sätter vi vikten något lägre än hos Tunturi. Skruvkragarna snurras på för hand och drar ihop de mattsvarta gjutjärnsskivorna med ett tydligt motstånd i sista varvet.

Samma set, olika priser

Priset varierar mycket mellan butikerna för exakt samma set, från runt 600 kronor till nästan det dubbla, och det är butiken snarare än setet som avgör vad du betalar. Väskan gör också setet lätt att ta med till stugan, där lösa skivor annars hade rullat runt i bagageutrymmet.

Vem passar den för?

• Dig som bor trångt och vill kunna plocka undan allt
• Mindre händer och lättare överkroppsträning
• Dig som vill ha mer än tio kilo per hand
• Stora händer som vill ha ett fylligt grepp

Gorilla Sports Skivstång & Hantelset 23 kg kombinerar två korta hantelstänger med ett anslutningsrör, så att paret på några minuter blir en 80 centimeter lång skivstång. För den som bara har plats för ett redskap blir det två användningar i samma låda: hantlarna för axelpress och rodd, stången för knäböj och marklyft med lätt vikt.

Vad som ligger i lådan

• Tolv skivor, totalt 17 kilo: fyra på 0,5 kilo, fyra på 1,25 kilo och fyra på 2,5 kilo
• Två hantelstänger på 2,5 kilo och 35 centimeter vardera
• Ett anslutningsrör på 750 gram och fyra stjärnlås

Med halvkilosskivorna går det att öka i steg om ett kilo per hantel, och det märks i sidolyft och rotatorkuff där ett helt kilo extra är mycket. Skivornas hål är 31 millimeter.

Greppet och stången

Stjärnlåsen har stora vingar som är lätta att greppa och snurra, även med kritiga händer. Själva handtaget beskrivs däremot inte, varken yta eller diameter, och därför sätter vi greppet lägre än både vikten och materialet. Som skivstång är setet kortare och lättare än en riktig stång, så den som vill träna tung knäböj bör titta på ett skivstångsset i stället.

Elva kilo och små skivor

Per hantel blir det som mest elva kilo, i nivå med Tunturi Hantelset 20 kg. Skivorna är små, från 10 centimeter för halvkilot till 16 för 2,5-kilosskivan, så hantlarna ligger nära kroppen i curl och sidolyft. Vad de är gjorda av anges inte, och utan den uppgiften ger vi inte materialet samma betyg som gjutjärnet i Tunturis set.

Vem passar den för?

• Dig som vill ha både hantlar och skivstång i ett paket
• Rehab och axelträning med små viktsteg
• Den som vill träna tung knäböj och marklyft

Tunturi Vinyl Hantelset 28 kg samlar två 45 centimeter långa stänger och vinylklädda skivor i ett paket, och sett per kilo kostar det mindre än hälften av gjutjärnssetet Tunturi Hantelset 20 kg. Vinylen ger en mjuk, lite gummiaktig yta som inte skramlar och inte repar golvet, och för den som tränar i en lägenhet med grannar under är tystnaden värd mycket.

Volymen är priset för vinylen

Den största skivan är 24 centimeter i diameter, och det märks i hantelpress där skivorna slår i axlarna nertill och i hammercurl där de skaver mot låret. Det här är setets tydligaste svaghet, och den som främst vill pressa tungt får mer av ett järnset som Recoil.

Längre stänger, fler hantlar

Stängerna väger ett kilo vardera och har 25-millimetershål. Tack vare längden ryms 14 kilo på varje stång, och skivorna kan fördelas till flera viktsteg i samma set, vilket gör det till ett bra komplement till en kettlebell för den som vill träna hela kroppen hemma utan stor kostnad. Tjocka vinylskivor tar ändå mer plats per kilo än järn, så utrymmet för tillköp är mindre än stånglängden antyder, och därför får setet inte högre betyg för vikten än Tunturi-järnet trots fyra kilo mer per hand.

Hållbarheten

Vinylen klarar normal hemmaträning men tål inte att tappas på en vass kant. Ett hack i vinylen blir kvar och kan växa, och därför ger vi materialet lägre betyg än gjutjärn.

Vem passar den för?

• Dig som vill ha mycket vikt för lite pengar
• Lägenhet där ljudet spelar roll
• Helkroppsträning med lätta övningar
• Dig som vill pressa tungt med hantlarna nära kroppen

Gorilla Sports Hantelset 2x1kg 2x2kg 2x3kg är tre fasta par i blått, rött och grönt med ett ställ som håller alla sex, byggt för lätt träning där vikten ska bytas på en sekund. Neoprenet runt gjutjärnet känns sammetslent och lite varmt i handen, och greppet sitter kvar även när handflatan är svettig.

Ställ och färger i vardagen

Med ställ och färgkod hittar man rätt par utan att läsa siffror, och det gör seten roliga att använda i ett snabbt pass med cirkelträning. Ställningen tar lite plats på golvet och hantlarna ligger stilla i den. Ingen skruv, inga lås och inga skivor som kan lossna, så setet går att lämna fram till en tonåring eller en äldre familjemedlem utan någon genomgång av lås. Beläggningen skyddar dessutom känsliga golv från repor när hantlarna läggs ned, och neoprenet tar udden av den hårda duns som naket gjutjärn ger mot parketten.

Bara för den lätta delen av träningen

Tre kilo är tungt nog för sidolyft, rotatorkuffsövningar och aerobic, men för press, rodd och knäböj tar det slut nästan direkt för en van vuxen. Därför sätter vi vikten klart lägre än för Iron Gym, vars hantlar går att lasta mer än dubbelt så tungt, och setet passar bäst som komplement till ett tyngre set. Måtten är små: enkiloshanteln är 17,1 centimeter lång och trekiloshanteln 23,5.

Vem passar den för?

• Rehabträning och lätta axelövningar
• Gruppträning hemma med snabba byten
• Dig som vill bygga muskler med tunga lyft

Iron Gym Adjustable Dumbbell Set riktar sig till nybörjare med två hantlar som ställs om mellan 2,5, 5 och 7,5 kilo, totalt 15 kilo. Skivorna är omgivna av ett mjukt plastlager som dämpar ljudet och skonar golvet, och snurrlåsen gör att man lär sig hantera ett skivset utan krångel.

Tre steg och sedan tar det stopp

Med bara tre nivåer blir hoppen stora. Från 5 till 7,5 kilo är en ökning med hälften, och för många nybörjare är det precis där sidolyften slutar fungera. Den som vill lägga på mer får köpa till skivor, och stängerna är byggda för upp till 30 kilo var. Utan tillköp väger varje hantel som mest 7,5 kilo, mot tio i Tunturi Hantelset 20 kg.

Plasten i händerna

Plastytan känns len och lite hal jämfört med räfflat stål, och vi tycker att greppet är mindre bestämt än på Gymstick. För lätta pass spelar det mindre roll. Köper du till skivor och ror tyngre kan dragremmar hjälpa, men med setets egna vikter räcker det att torka händerna mellan seten.

Ett bra första steg

Med 15 kilo totalt är setet lätt att bära undan efter passet, och plasten gör att det inte låter när hantlarna sätts ned på parketten. Snurrlåsen snurras av och på för hand, och de är lätta att lära sig även för den som aldrig hållit i ett skivset. Plastlagret har samma svaghet som vinylen i Tunturi Vinyl: ett hack efter ett fall mot en vass kant blir kvar, och därför ligger materialet under gjutjärnsseten. Som enda set för en vuxen som vill bygga styrka räcker det inte länge.

Vem passar den för?

• Dig som vill prova styrketräning hemma med lätta vikter först
• Lätt träning där golvet ska skonas
• Dig som vill öka i små steg
• Vuxna som redan tränar regelbundet