Bästa tjocka träningsmattan 2026

Med räfflor på både ovan- och undersidan skiljer sig Adidas 15 mm Pilatesmatta från de släta tjocka mattorna: det här är en NBR-matta med måtten 180 x 63 centimeter i den djupt vinröda färgen Mystery Ruby, byggd för pilates och golvträning där händerna ska sitta kvar. Handflatorna sitter kvar bäst på just den här ytan, och den breda ytan gör att höften inte hamnar på golvet i sidoliggande övningar.

Räfflorna mot händer och golv

Ovansidans räfflade mönster ger fingertopparna något att gripa i, och under mattan gör samma mönster att den inte glider iväg en centimeter för varje armhävning. Ytan känns lätt sträv mot handflatan, mer som ett cykelhandtag än som en badrumsmatta. Det är den egenskapen som gör att vi ger den högst grepp, före Abilica GymMat med sin jämnare yta.

Tre centimeter extra åt sidorna

63 centimeter i stället för 60 låter som en detalj, men i armhävningar med brett grepp och i sidoliggande benlyft ligger armbågen och höften kvar på gummit. I rullningar på ryggraden, där pilates ofta börjar, känns de 15 millimetrarna som en tjock filt mot kotorna. Längden på 180 centimeter räcker för de flesta men är fem kortare än Abilica, och för den som är lång blir det märkbart i liggande stretch.

Remmen med två jobb

Bärremmen håller ihop den rullade mattan på väg till gymmet och blir sedan en stretchrem runt foten när du ligger på rygg och drar baksida lår. Den gör ungefär samma jobb som ett enkelt träningsband i liggande stretch, så du slipper ta med ett extra redskap.

Priset är den tydliga nackdelen: med runt 960 kronor är den dyrast av de rullbara mattorna, och pengarna går till räfflorna, bredden och remmen snarare än till fler millimeter. Adidas säger heller ingenting om materialet utöver NBR, och utan uppgifter om innehåll eller täthet har vi mindre att grunda hållbarheten på än hos Abilica. Den mörkröda färgen döljer damm och fotavtryck bättre än en ljus matta.

Vem passar den för?

• Pilates och core där händerna ska sitta fast
• Breda axlar och sidoliggande övningar
• Den som bär mattan till gymmet eller studion
• Den som vill ha mest matta för pengarna

Gymsticks Exercise Mat NBR, en 15 millimeter tjock gymmatta som mäter 170 centimeter på längden, är gjord för att hänga på väggen: separata upphängningsringar låter den hänga rak mellan passen i stället för att ligga rullad. För den som har ett hemmagym är det det mest genomtänkta förvaringssättet, och den halkfria ytan känns fast, sval och lite sträv under knän och händer, som ett gummigolv på ett gym.

Längden kommer först

170 centimeter är mattans tydligaste svaghet, och den avgör direkt om mattan passar dig. På alla fyra, i knästående och i sittande stretch räcker längden gott. Den som är längre än runt 175 och ligger på rygg får däremot hälarna eller bakhuvudet på golvet. Längden drar därför ner komforten mer än något annat hos den. Behöver du mer längd räcker Abilica GymMat 15 centimeter längre och den 190 centimeter långa Training Mat Medium 20.

Ringarna och väggen

Upphängningen är mer än en förvaringsfråga. En matta som hänger får inga veck, kanterna rullar inte upp sig och undersidan torkar efter ett svettigt pass. I ett garage eller källargym med ett gymgolv av gummiplattor hänger den bredvid skivstången och är framme på några sekunder. Det är därför vi ger den högst hållbarhetsbetyg i listan, trots att Gymstick inte säger något om ftalater eller andra ämnen: det är förvaringen, inte materialbeskedet, som bär betyget.

Gummit under kroppen

Den halkfria NBR-ytan känns fast och stum under knät, och den ger ett dovt, dämpat ljud när en kettlebell sätts ner bredvid knät. För styrkeövningar på knä och för sit-ups på kall betong är den fastheten en fördel, eftersom underlaget inte gungar när du pressar ifrån. Greppet är stabilt men räcker inte riktigt upp till de räfflade sidorna på Adidas Pilatesmatta. Kritdamm och svett syns på ytan, men efter en avtorkning kan mattan hänga upp igen direkt.

Ordinarie pris ligger runt 800 kronor, och just nu säljs den en bit under det. Lagret var tunt när vi kontrollerade, så räkna med att den ibland tar slut.

Vem passar den för?

• Hemmagym med matthängare på väggen
• Knästående och övningar på alla fyra
• Den som vill att mattan torkar hängande
• Långa personer som tränar liggande på rygg

Casall Training Mat Medium är svenska Casalls tjocka matta på 190 gånger 60 centimeter i den mörkt blågröna färgen Dark Teal, och med sina 190 centimeter är den den längsta i listan. Även den som är en bit över 185 centimeter kan ligga utsträckt med både hälar och bakhuvud kvar på mattan, och de 15 millimetrarna känns mjuka och behagliga under ryggen.

Materialet, procent för procent

Casall är öppna med innehållet: 32 procent PVC, 22 procent NBR, 20 procent mjukgörare och 18 procent talk, resten tvärbindare och skummedel. Ärligheten uppskattar vi, men det betyder att en femtedel av mattan är mjukgörare utan att det står vilken sort. PVC-blandningar tenderar att bli styvare med åren när mjukgöraren vandrar ut, och därför hamnar hållbarheten under de rena NBR-mattorna.

Längden i liggande stretch

Utsträckt på rygg får de flesta vuxna en marginal på flera centimeter vid både huvud och hälar, något ingen av de andra rullbara mattorna ger lika väl. Lägger du ett yogablock under nacken i avslappningen hamnar både blocket och hälarna på mattan.

Ytan och skötseln

Casall beskriver ingen räfflad eller vågig struktur, och utan den ger vi mattan svagare grepp än de räfflade mattorna. Ytan känns slät och följsam under ryggen, vilket passar stretch och lugn styrka bättre än intervaller med svettiga händer. Skötseln är mer krävande än hos de rena gummimattorna: handtvätt i kallt vatten, ingen maskintvätt, och mattan ska inte förvaras mot målade eller lackade ytor. Priset ligger runt 900 kronor. Den dämpade färgen gör att den inte ser ut som ett träningsredskap om den ligger framme i vardagsrummet.

Vem passar den för?

• Långa personer som stretchar liggande
• Den som vill ha en matta som syns snyggt i rummet
• Den som vill ha en matta utan PVC och mjukgörare
• Intervaller där händerna ska sitta fast

Virtufits Fitness Mat är en rullbar matta i nitrilgummi, 180 centimeter lång och 60 bred, med en vågig yta och remmar som håller ihop rullen. Den väger 1,25 kilo och följer lätt med till parken, stugan eller gymmet, och för runt 400 kronor ger den samma 15 millimeter mjuka dämpning som de dyrare mattorna.

Vågmönstret under händerna

Den vågiga strukturen ger fingrarna små kanter att trycka mot, och greppet blir stadigare än på en helt slät matta. Den räcker inte upp till räfflorna på Adidas Pilatesmatta, men den greppar bättre än Training Mat Medium, som saknar beskriven ytstruktur. I armhävningar och plankor märks mönstret som en lätt skrovlighet mot handflatan. Ytan känns sval när du rullar ut den på golvet och värms snabbt under kroppen.

Remmarna och resan

Remmarna gör att rullen inte vecklar upp sig i bilen eller i cykelkorgen, och med drygt ett kilo i handen orkar man bära den hela vägen till gräsmattan. Längden på 180 centimeter räcker för de flesta vuxna i rygg- och magövningar, och på en gräsmatta jämnar de 15 millimetrarna ut rötter och tuvor så att ryggen ligger plant.

Det vi inte vet om materialet

Virtufit säger ingenting om ftalater, latex eller tillsatser, och därför blir hållbarheten mattans lägsta delbetyg. Lättheten har också en baksida, som den delar med de flesta tjocka mattor runt ett kilo: på laminat eller klinker kan den vandra när du hoppar eller gör snabba fotbyten, så den gör sig bäst i lugnare pass. Den som vill ha ett tydligt materialbesked betalar mer för Abilica GymMat.

Vem passar den för?

• Den som tränar på flera ställen
• Stretch och core till lågt pris
• Små lägenheter där mattan bor i garderoben
• Hopp och intervaller på laminat

För runt 350 till 400 kronor, beroende på färg, får du med Tunturi Fitness Mat NBR en 15 millimeter tjock och 180 centimeter lång matta, och bärväskan ingår. Tjocklek och längd per krona är svårslagna, och under knä och svank känns den lika mjuk och dämpande som mattor som kostar dubbelt så mycket.

Det Tunturi inte berättar

Tunturi redovisar ingenting om ytstruktur, ftalater eller vad NBR-blandningen innehåller, och utan underlag kan vi inte ge mattan samma hållbarhet som Abilica, som redovisar materialet, eller Gymstick-mattan, som slipper rullas. Hållbarheten är därför mattans lägsta delbetyg. Mattan väger runt 1,4 kilo, och precis som Virtufit Fitness Mat är den lätt nog att flytta sig på ett halt golv vid hopp. För intervaller är den fastare och upphängda Gymstick Exercise Mat ett tryggare val.

Väskan och färgerna

Bärväskan håller damm och kattens hår borta när mattan bor under sängen, och den gör mattan lätt att ta med. Fem färger finns: armégrön, grå, ljusblå, mint och petrolblå, så den går att välja efter rummet där den ska ligga, och två familjemedlemmar kan få var sin. Det lägsta priset gäller bara några av färgerna, så kontrollera priset på just den du väljer.

Mjukt under kroppen

Femton millimeter NBR ger samma tjocklek som Adidas Pilatesmatta för mindre än halva priset, och i stretch, mage och rygg känns underlaget varmt och mjukt, med en dämpning som räcker även när knät trycks mot klinker eller betong. Med mattan följer också en gratis träningsapp från Tunturi, en knuff för den som köper sin första matta och vill ha ett program att följa.

Vem passar den för?

• Den som vill ha 15 mm och 180 cm till lägsta pris
• Den som förvarar mattan i väska under sängen
• Den som vill veta exakt vad mattan består av

Gymsticks vikbara Foldable Gym Mat har fem centimeter EPE-skum i ett fodral av PU på en yta av 120 x 60 centimeter och fäller ihop sina paneler till ett platt paket med bärband. Det är den matta vi väljer när någon ska landa mjukt snarare än ligga skönt: ett barn som gör kullerbyttor, ett knä i rehab eller den som vill ha tjockt under sig i knästående.

Skummet och känslan

EPE-skum är fastare än NBR, men med mer än tre gånger tjockleken av Abilica GymMat tar det emot ett fall från soffkanten utan att barnet känner golvet. Känslan påminner om gympamattorna i skolan: lite stum, lite prasslig när man sätter sig, med ett svalt och blankt fodral mot huden. Skummet formar sig inte efter kroppen som gummi gör, så den som ligger länge på rygg får en hårdare kontakt mot skulderbladen.

Längden och greppet

120 centimeter räcker för knästående, sittande stretch och lek, men inte för en vuxen på rygg. Den slätare PU-ytan är lätt att torka av efter mellanmålet, men den har inget beskrivet halkskydd, och på blankt parkett ger vi den svagast grepp av mattorna. Därför landar den sist trots tjockleken. Vill du ligga ner för ungefär samma pengar är Tunturi Fitness Mat det bättre köpet.

Panelerna och kardborren

Panelerna viks till ett paket som kan stå mot väggen bakom soffan, och bärbandet gör det lätt att flytta mattan mellan rum. Kardborrkanterna låter dig koppla ihop två mattor till en längre yta för lek eller en kullerbyttebana. Vecken är också där fodralet slits först, och hållbarheten blir lägre än hos de rullbara mattorna. Mattan finns i svart och blått och i tre storlekar, och den här storleken kostar runt 460 kronor.

Vem passar den för?

• Barn som leker och gör kullerbyttor
• Rehab och övningar på knä
• Den som vill förvara mattan platt
• Vuxna som tränar liggande på rygg