Köpklok
Gymgolv – bäst i test

Bästa gymgolvet 2026

Gummiplattor, rullgolv och skumpussel är bedömda efter tålighet, dämpning och grepp, med priset omräknat per kvadratmeter.

Skriven av Robin JohanssonFaktagranskad av Johan BorgströmUppdaterad 23 oktober 202676 genomgångna · 6 i topplistan
Vinnare – Bäst i test
Nordic Fighter Svart 30 mm gummigolv 1 × 1 m
Nordic Fighter Svart 30 mm gummigolv 1 × 1 m
9.4Helhetsbetyg av 10
Se pris hos Träningsmaskiner →
TopplistaJämförelseKöpguideVanliga frågor

Tappar du en hantel på ett betonggolv hörs det i hela huset: en torr smäll som fortplantar sig genom väggarna, och ibland en flisa som lossnar ur ytan. Ett gymgolv tar emot den smällen i stället, och skillnaden mellan sorterna känns direkt under fötterna. Tunn gummiduk dämpar skrapet från en roddmaskin, mjukt EVA-skum gör armhävningar sköna för knäna, och tjocka gummiplattor får en skivstång att landa med en dov duns.

Vi har sållat bland 76 gymgolvsmodeller hos svenska sportbutiker på nätet i oktober, från små pusselbitar av skum till rullar på över tolv kvadratmeter. Vi har bedömt dem på tre saker: hur länge ytan står emot vikter och maskinfötter, hur mycket golvet dämpar stötar och ljud, och hur stadigt fötter och redskap står på det. Material, tjocklek, format och kanttyp har vi hämtat ur produktsidorna hos tillverkare och butiker, och priset har vi räknat om per kvadratmeter så att en rulle går att ställa bredvid ett fyrpack.

Bäst helhet ger Nordic Fighter Svart 30 mm: en kvadratmeter gummi med stötdämpande botten, tät C1X-yta och raka kanter för runt 815 kronor, som passar under ett power rack där stången landar ofta. Vill du ha mer dämpning är Gymkompaniets pusselgolv på 43 mm tjockare och billigare per kvadratmeter, Everroll 6 mm täcker ett helt rum under maskiner i ett svep, och Gymstick Interlocking Mat Set räcker långt under en enstaka cykel eller bänk. Gummi eller EVA, 6 eller 30 millimeter, rulle eller plattor? Räkna ut hur många kvadratmeter du behöver och vad lukten från nytt gummi betyder för valet innan du beställer.

Gymgolv bäst i test 2026

Bäst i test 2026 är Nordic Fighter Svart 30 mm gummigolv 1 × 1 m med betyget 9,4 av 10, starkast i hållbarheten och greppet. Andra starka val är Gymkompaniet Pusselgolv 43 mm 1 × 1 m (bäst dämpning, 9,3) och Master Fitness Gymgolv 30 mm 50 × 50 cm (4-pack) (bra för trånga utrymmen, 8,9).

1Bäst i testNordic Fighter Svart 30 mm gummigolv 1 × 1 m

Nordic Fighter Svart 30 mm gummigolv 1 × 1 m

Tålig C1X-yta och dämpande botten för lyfthörnan

Hållbarheten
9.6
Dämpningen
9.2
Greppet
9.3

Fördelar

  • ✓30 mm gummi med stötdämpande impact-botten
  • ✓Slitstark och halksäker C1X-yta som tål en fuktig trasa
  • ✓Raka kanter ger en jämn yta utan pusselflikar
  • ✓Tjocklekstolerans ±1 mm

Nackdelar

  • ✕Tung att bära och skära till
  • ✕Ingen låsning, skarvarna kan behöva tejpas i stora rum
Vårt omdöme
Svart gummigolv från Nordic Fighter lagt som golv i ett svenskt hemmagym med skivstång
Bildmontage av Nordic Fighter Svart 30 mm gummigolv: svart gummigolv, 30 mm tjockt och 1 × 1 m.

Nordic Fighter Svart 30 mm är en gummiplatta på en kvadratmeter med raka kanter, en slitstark C1X-yta ovanpå och en stötdämpande impact-botten under. Vi tycker att just den kombinationen gör den till det tryggaste golvet för en lyfthörna: ovansidan är fast och tät nog för att foten ska stå stadigt i en tung knäböj, medan undersidan ger efter lite och gör en släppt skivstång till en dov duns i stället för en smäll som ekar genom bjälklaget.

Passar bästLyfthörnan under rack och skivstång
Störst styrkaTät slitstark yta, eftergivande botten
Att tänka påTung att bära, skärs med mattkniv
Tjocklek30 mm (±1 mm), 1 × 1 m

C1X-ytan mot strumpor och skivor

C1X är en slitstark, halksäker och lättstädad toppyta, och det märks i vardagen. Ytan känns tät och en aning sträv under fötterna, så att en sko inte glider ut i en utfallssteg, men den är slät nog för att magnesium och damm går att torka bort med en fuktig trasa. När viktskivor i gummi rullar ut efter ett marklyft följer de en jämn yta utan pusselflikar att haka i. Toleransen på en millimeter upp eller ner gör att plattorna ligger i samma nivå, och den jämna nivån väger vi tyngre än de extra millimetrarna i Gymkompaniets pusselgolv på 43 mm.

Raka kanter håller ihop av egen tyngd

Plattorna har ingen låsning. De hålls på plats av sin egen tyngd och av att kanterna ligger kant i kant, vilket ger en ren yta utan sicksackskarvar. I en hörna på två gånger tre meter rör sig plattorna knappt, men i ett större rum där maskiner skjuts fram och tillbaka kan skarvarna börja glipa, och då behöver de fästas som vi beskriver i läggningsstegen längre ned. Kantbitarna mot väggen tar också tid: 30 millimeter massivt gummi är segt under mattkniven, och det krävs tålamod för att få snittet rakt.

Var den ger efter för det tjockare alternativet

Dämpningen är bra men inte bäst. Det tjockare pusselgolvet har 13 millimeter mer gummi att ta emot en tappad kettlebell med, och den som släpper tunga lyft från höfthöjd varje pass får mer marginal där. För de flesta hemmagym, där stången mest sänks kontrollerat och ibland tappas, räcker impact-botten väl, och den hårda, täta ytan blir då en fördel snarare än en kompromiss.

Vem passar den för?

  • Dig som bygger en lyfthörna med rack och fria vikter
  • Den som vill ha en jämn yta utan sicksackskarvar som går fort att städa
  • Den som ofta släpper tunga marklyft från höfthöjd och vill ha maximal dämpning
Specifikationer
Material
Gummi, C1X-yta och impact-botten
Tjocklek
30 mm
Format
1 × 1 m
Yta per förpackning
1 m²
Kanter
Raka
Pris per m²
ca 815 kr
Helhetsbetyg9.4av 10815 krTill butik →(Träningsmaskiner)
2Bäst dämpningGymkompaniet Pusselgolv 43 mm 1 × 1 m

Gymkompaniet Pusselgolv 43 mm 1 × 1 m

Tjockast gummi för vikter som släpps

Hållbarheten
9.4
Dämpningen
9.6
Greppet
8.9

Fördelar

  • ✓43 mm återvunnet gummi tar emot tappade vikter
  • ✓Pusselkanter som låser ihop plattorna
  • ✓Kan läggas på parkett, golvvärme och utomhus
  • ✓Lägre kvadratmeterpris än Nordic Fighter 30 mm

Nackdelar

  • ✕Tjockleken kan skilja upp till 5 procent mellan plattor
  • ✕Skrovlig yta mot bar hud
  • ✕Tung platta att bära in
Vårt omdöme
Svart gummigolv från Gymkompaniet med kettlebell och hantlar i ett svenskt källargym
Bildmontage av Gymkompaniet Pusselgolv: svart gummigolv, 43 mm tjockt och 1 × 1 m.

Med sina 43 millimeter återvunnet gummi ger Gymkompaniets pusselgolv rejält med material att ta emot stötar, och pusselkanterna låser ihop plattorna på en kvadratmeter var så att de inte vandrar isär. Vi skulle lägga det där kettlebells och hantlar släpps från höfthöjd, för tjockleken förvandlar smällen till ett dämpat tjoff och golvet känns ändå stadigt och hårt nog att stå på, inte gungigt som ett tjockt skum.

Passar bästFriviktsytor där vikter släpps ofta
Störst styrkaMest gummi per krona, låsta skarvar
Att tänka påTjockleken kan skilja några procent
Tjocklek43 mm, 1 × 1 m pussel

Den skrovliga ytan under roddmaskinen

Ytan är något skrovlig och känns sträv under handflatan, och greppet är tydligt både under skor och under maskinfötter: en roddmaskin som annars kryper några centimeter per pass står kvar. För kettlebells och swingar är det skönt att ha ett underlag som inte är halt när handflatorna är svettiga och klockan ställs ner mellan seten. Ytan är ruggigare mot bar hud än den täta C1X-ytan på Nordic Fighter, så stretching på bara knän blir mer bekvämt med en matta ovanpå.

Toleransen som syns i skarvarna

Plattorna tillverkas av återvunnet gummi, och felmarginalen är upp till fem procent i tjocklek och två procent i bredd. På 43 millimeter blir det upp till ett par millimeter, och i en skarv där två plattor möts kan det kännas som en liten kant under strumpfoten eller göra att en bänkfot står en aning snett. Det är skälet till att vi tycker greppet och stabiliteten håller en lägre nivå än dämpningen. Färgen kan också skifta lite mellan plattorna, en följd av det återvunna materialet.

Var den kan ligga

Golvet läggs direkt på befintligt underlag utan lim och ligger stadigt av sin tyngd. Samma tyngd gör varje platta till ett tungt lyft att bära in, och i en smal källartrappa är det ett jobb för två. Det fungerar på parkett, på golvvärme och på ett utomhusgym där det regnar. Det uppfyller också EU:s kemikaliekrav enligt REACH och RoHS. För runt 699 kronor per kvadratmeter kostar det dessutom mindre per yta än Nordic Fighter.

Vem passar den för?

  • Dig som tränar med kettlebells, hantlar och släpper vikter ofta
  • Den som vill ha mycket dämpning till lägre kvadratmeterpris
  • Den som gör mycket golvövningar på bar hud
  • Den som vill ha millimeterjämna skarvar
Specifikationer
Material
Återvunnet gummi
Tjocklek
43 mm
Format
1 × 1 m
Yta per förpackning
1 m²
Kanter
Pussel
Pris per m²
ca 699 kr
Helhetsbetyg9.3av 10699 krTill butik →(Gymkompaniet)
3Bra för trånga utrymmenMaster Fitness Gymgolv 30 mm 50 × 50 cm (4-pack)

Master Fitness Gymgolv 30 mm 50 × 50 cm (4-pack)

30 mm gummi i bitar som ryms i en smal trappa

Hållbarheten
9
Dämpningen
8.7
Greppet
8.9

Fördelar

  • ✓Plattor på 50 × 50 cm som är lätta att hantera
  • ✓30 mm gummi för fria vikter
  • ✓Plastfogar håller ihop ytan
  • ✓Ventilerande struktur på undersidan

Nackdelar

  • ✕Ingen särskild stötdämpande botten
  • ✕Fyra gånger fler skarvar per kvadratmeter
Vårt omdöme
Prickigt svart gummigolv från Master Fitness med hantlar och yogamatta i ett svenskt hemmagym
Bildmontage av Master Fitness Gymgolv: gymgolv i gummi, 30 mm tjockt, 50 × 50 cm, 4-pack.

I Master Fitness fyrpack är 30 millimeter gummi uppdelat på fyra plattor om 50 × 50 centimeter, som tillsammans blir en kvadratmeter och fogas ihop med små plastdelar som följer med i paketet. Det mindre formatet är skälet att välja det: en platta i taget går att bära ner för en smal källartrappa, och golvet kan byggas ut en kvadratmeter i sänder när hemmagymmet växer.

Passar bästTrånga rum och golv som byggs ut stegvis
Störst styrkaLätthanterliga bitar, 30 mm gummi
Att tänka påFler skarvar, ingen dämpande botten
Format4 × 50 × 50 cm, 30 mm

Dämpning utan särskild botten

Mot Nordic Fighter i samma tjocklek saknar den en sak, nämligen en stötdämpande botten: någon sådan anges inte, så det är gummit självt som tar stöten. En tappad hantel landar mjukt nog för att skydda betongen, men golvet känns hårdare och studsar mindre än en platta med impact-botten, och ljudet blir ett skarpare dunk. För skivstångslyft där stången sänks kontrollerat spelar det liten roll; för tunga släpp vill vi ha mer.

Undersidan och plastfogarna

Undersidan har en struktur som släpper igenom lite luft, vilket gör att fukt inte blir stående lika lätt mot ett kallt källargolv. Plastdelarna mellan plattorna håller ihop ytan så att bitarna inte glider isär när en träningsbänk dras på plats. Fyra gånger så många skarvar per kvadratmeter som en helmeterplatta betyder samtidigt fler ställen där smuts och kalk samlas, och skarvarna syns tydligare i ett stort rum.

Priset ligger runt 799 kronor per fyrpack, alltså nästan samma kvadratmeterpris som för Nordic Fighters hela platta. Det är formatet du betalar för, inte mer gummi.

Vem passar den för?

  • Dig med en trång trappa eller ett rum med många hörn
  • Den som vill börja med en kvadratmeter och bygga på
  • Den som vill ha en skarvfri yta i ett stort rum
Specifikationer
Material
Gummi
Tjocklek
30 mm
Format
4 × 50 × 50 cm
Yta per förpackning
1 m²
Kanter
Plastfogar
Pris per m²
ca 799 kr
Helhetsbetyg8.9av 10799 krTill butik →(Träningsmaskiner)
4Bäst för hela rumEverroll Gymmatta 6 mm rulle 12,5 m²

Everroll Gymmatta 6 mm rulle 12,5 m²

En rulle gummi som täcker ett helt garage

Hållbarheten
9.4
Dämpningen
6.8
Greppet
9.1

Fördelar

  • ✓12,5 m² i ett stycke med få skarvar
  • ✓Mycket slittålig och vattenavvisande yta
  • ✓Grå flingor döljer damm och kalk
  • ✓Lågt kvadratmeterpris

Nackdelar

  • ✕6 mm dämpar inte tappade fria vikter
  • ✕Tung och otymplig att bära in
Vårt omdöme
Everroll gymmatta i rulle utrullad på betonggolv i ett svenskt garagegym
Bildmontage av Everroll Gymmatta: gymmatta i gummi, 6 mm tjock, på rulle om 12,5 m².

Everroll säljs som en rulle på tio gånger 1,25 meter, alltså 12,5 kvadratmeter sammanhängande gummi i sex millimeters tjocklek, svart med grå flingor. För ett garage eller ett källarrum där roddmaskin, crosstrainer och bänk ska stå på samma golv är den svår att slå: rullen ger en enda yta nästan utan skarvar, och kvadratmeterpriset hamnar runt 390 kronor.

Passar bästHela rum med maskiner och lätt träning
Störst styrkaFå skarvar, tålig och lättstädad yta
Att tänka påDämpar inte tappade vikter
Täcker12,5 m² (10 × 1,25 m), 6 mm

Sex millimeter räcker inte för fria vikter

Svagheten är tjockleken, och den är tung nog för ett eget stycke. Sex millimeter gummi skyddar golvet mot repor, maskinfötter och en hantel som ställs ner, men en skivstång som släpps eller en kettlebell som tappas från höfthöjd slår rakt igenom till underlaget. Under fötterna känns golvet fast med bara en lätt fjädring. Vill du lyfta tungt på samma yta behövs en tjockare platta i lyfthörnan, till exempel Nordic Fighter 30 mm, ovanpå eller bredvid rullen.

Ytan som döljer magnesium och damm

De grå flingorna i den svarta grunden gör att damm, kalk och skoavtryck inte syns lika tydligt som på helsvart gummi. Ytan är mycket slittålig och vattenavvisande, och den blir ren utan särskilda rengöringsmedel. Gummit tar också upp ljud väl, så att surret från en träningsbänk som dras eller en crosstrainer som går inte fortplantar sig lika mycket i ett betongrum.

Att rulla ut tolv kvadratmeter

En rulle på tolv kvadratmeter är tung och otymplig att få in, och den kräver en plan och ren yta för att ligga bra. Storleken kan avvika upp till 1,5 procent, så mät upp och skär först när rullen har legat utrullad.

Vem passar den för?

  • Dig som vill täcka ett helt garage eller källarrum under maskiner
  • Den som vill ha en golvyta som är lätt att städa
  • Den som lyfter tunga fria vikter och släpper dem
Specifikationer
Material
Gummi, svart med grå flingor
Tjocklek
6 mm
Format
Rulle 10 × 1,25 m
Yta per förpackning
12,5 m²
Kanter
Raka (rullkant)
Pris per m²
ca 391 kr
Helhetsbetyg8.4av 104 890 krTill butik →(Gymkompaniet)
5Bäst för golvövningarMaster Fitness EVA-pussel 40 mm (4-pack)

Master Fitness EVA-pussel 40 mm (4-pack)

Mjukt skumpussel för stretching och cirkelträning

Hållbarheten
7.2
Dämpningen
9.3
Greppet
7.8

Fördelar

  • ✓40 mm EVA som är mjukt mot knän och armbågar
  • ✓Vändbara plattor med två färger
  • ✓Två hårdheter att välja mellan
  • ✓Lågt kvadratmeterpris

Nackdelar

  • ✕Tål inte tunga vikter som släpps
  • ✕Maskinfötter lämnar gropar
Vårt omdöme
Blå och röd EVA-pusselmatta från Master Fitness på trägolv i ett svenskt hem
Bildmontage av Master Fitness EVA-pussel: EVA-skumpussel, 40 mm tjockt, 4-pack.

Master Fitness EVA 40 mm är ett pusselgolv av skumplast i fyra plattor om 100 × 100 centimeter, vändbara med en färg på varje sida, och det finns i en mjukare grå/svart och en fastare röd/blå version. Golvet passar bäst i ett rum för stretching, cirkelträning och golvövningar, där knän och armbågar möter underlaget oftare än vikterna gör.

Passar bästGolvövningar, stretching och lekyta
Störst styrkaMjukt och varmt mot kroppen
Att tänka påTål inte tunga vikter som släpps
Täcker4 m², 40 mm EVA

Skummet mot knän och armbågar

Fyra centimeter EVA ger en mjuk, varm yta som känns skön att ligga på i en planka eller att knäböja på i en utfallsstretch. Skummet är lättare och mer fjädrande än gummi, och en medicinboll som slås i golvet landar tyst. Den mjuka versionen har en densitet på 70 kg/m³ och den fastare 90 kg/m³; vi skulle välja den fastare om golvet också ska bära en träningsbänk eller kampsportsträning med mycket fotarbete, eftersom foten sjunker mindre ner och står stadigare.

Fyra kvadratmeter för runt 1 190 kronor blir knappt 300 kronor per kvadratmeter, så en större yta för lätt träning blir billig att täcka.

Där skummet ger upp

EVA är ett skum och inte massivt gummi, och där ligger golvets stora begränsning. Tunga skivstänger som släpps trycker ihop och kan skära i ytan, och smala maskinfötter lämnar gropar som ligger kvar. Därför ger vi den lägre hållbarhet och sämre grepp än Master Fitness gummiplattor: den mjuka ytan rör sig lite under foten i ett tungt lyft, och den tål inte samma behandling.

Vem passar den för?

  • Dig som gör mycket golvövningar, yoga eller cirkelträning
  • Familjer som vill ha en mjuk yta som också fungerar som lekyta
  • Den som lyfter tunga fria vikter
  • Den som ska ställa tunga maskiner på golvet
Specifikationer
Material
EVA-skum
Tjocklek
40 mm
Format
4 × 100 × 100 cm
Yta per förpackning
4 m²
Kanter
Pussel
Pris per m²
ca 298 kr
Helhetsbetyg8.1av 101 190 krTill butik →(Träningsmaskiner)
6Bästa budgetvalGymstick Interlocking Mat Set (4 st)

Gymstick Interlocking Mat Set (4 st)

Billigt golvskydd under en enskild maskin

Hållbarheten
7.4
Dämpningen
7.1
Greppet
7.6

Fördelar

  • ✓Lägst pris i listan
  • ✓Lätt att lägga ut och plocka undan
  • ✓Fast yta som skyddar golvet

Nackdelar

  • ✕12 mm dämpar inte fria vikter
  • ✕Material anges inte
  • ✕Täcker bara 1,44 m²
Vårt omdöme
Svarta pusselmattor från Gymstick på trägolv i ett svenskt vardagsrum
Bildmontage av Gymstick Interlocking Mat Set: pusselmattor i skum, 4 st.

Gymstick Interlocking Mat Set består av fyra pusselplattor på 60 × 60 centimeter i tolv millimeters tjocklek, som tillsammans täcker knappt 1,5 kvadratmeter. Vi ser det som ett skydd för golvet under en enskild maskin snarare än ett gymgolv för ett helt rum, och för den uppgiften är det prisvärt: under 300 kronor för en fast och tålig yta under en motionscykel eller en bänk.

Passar bästUnder en enskild maskin eller bänk
Störst styrkaLägst pris, enkel att flytta
Att tänka påTunt, dämpar inte fria vikter
Täcker1,44 m², 12 mm

Fyra bitar som flyttas på en minut

Plattorna känns lätta i handen och lossnar ur varandra med ett ryck, så att golvet kan läggas ut inför passet och ställas undan efteråt. Det gör det smidigt i ett vardagsrum eller ett sovrum där träningen inte har ett eget rum. Ytan är fast under fötterna, och för armhävningar med push up bars eller en kort stunds stretching blir det skönare än parkett.

Tolv millimeter och vad det inte klarar

Tolv millimeter skyddar golvet mot repor och tryck, men en hantel som tappas slår igenom på samma sätt som på Everroll-rullen. Plattorna är dessutom för få för att täcka en friviktshörna. Vilket material plattorna är gjorda av anges inte, och därför kan vi inte säga hur de står sig mot lukt eller missfärgning på ett plastgolv. Det drar ner hållbarheten i vår bedömning, och dämpningen är låg av samma skäl som hos rullen.

Behöver du mer yta går det att köpa flera set och pussla ihop dem, men varje set lägger till nya skarvar som samlar damm, och en yta pusslad av många små bitar känns mindre stadig under en tung maskin än en hel gummiplatta.

Vem passar den för?

  • Dig som vill skydda golvet under en cykel, ett löpband eller en bänk
  • Den som tränar i ett rum som också används till annat
  • Den som bygger ett hemmagym med fria vikter
Specifikationer
Material
Anges inte
Tjocklek
12 mm
Format
4 × 60 × 60 cm
Yta per förpackning
1,44 m²
Kanter
Pussel
Pris per m²
ca 194 kr
Helhetsbetyg7.3av 10280 krTill butik →(Träningsmaskiner)

Jämförelsetabell

Topplistans 6 gymgolv sida vid sida. Klicka på en rubrik för att sortera.

#ProduktBetyg ⇅Hållbarheten ⇅Dämpningen ⇅Greppet ⇅Material ⇅Tjocklek ⇅Format ⇅Yta per förpackning ⇅Kanter ⇅Pris per m² ⇅Pris ⇅Utmärkelse
1Nordic Fighter Svart 30 mm gummigolv 1 × 1 mNordic Fighter Svart 30 mm gummigolv 1 × 1 m9.49.69.29.3Gummi, C1X-yta och impact-botten30 mm1 × 1 m1 m²Rakaca 815 kr815 krBäst i testSe pris
2Gymkompaniet Pusselgolv 43 mm 1 × 1 mGymkompaniet Pusselgolv 43 mm 1 × 1 m9.39.49.68.9Återvunnet gummi43 mm1 × 1 m1 m²Pusselca 699 kr699 krBäst dämpningSe pris
3Master Fitness Gymgolv 30 mm 50 × 50 cm (4-pack)Master Fitness Gymgolv 30 mm 50 × 50 cm (4-pack)8.998.78.9Gummi30 mm4 × 50 × 50 cm1 m²Plastfogarca 799 kr799 krBra för trånga utrymmenSe pris
4Everroll Gymmatta 6 mm rulle 12,5 m²Everroll Gymmatta 6 mm rulle 12,5 m²8.49.46.89.1Gummi, svart med grå flingor6 mmRulle 10 × 1,25 m12,5 m²Raka (rullkant)ca 391 kr4 890 krBäst för hela rumSe pris
5Master Fitness EVA-pussel 40 mm (4-pack)Master Fitness EVA-pussel 40 mm (4-pack)8.17.29.37.8EVA-skum40 mm4 × 100 × 100 cm4 m²Pusselca 298 kr1 190 krBäst för golvövningarSe pris
6Gymstick Interlocking Mat Set (4 st)Gymstick Interlocking Mat Set (4 st)7.37.47.17.6Anges inte12 mm4 × 60 × 60 cm1,44 m²Pusselca 194 kr280 krBästa budgetvalSe pris

Så har vi jämfört gymgolven

Ett gymgolv bedöms till stor del på uppgifter som går att mäta på papperet: tjocklek, material, format och hur plattorna fogas ihop. Det är de uppgifterna som avgör om golvet klarar en tappad skivstång, om det ligger kvar när en roddmaskin drar i det och om skarvarna håller sig osynliga efter ett år. Vi har därför byggt bedömningen på produktdata som går att kontrollera, och vägt den mot vad olika träningsformer kräver av underlaget.

Så samlar vi in data

  • Vi gick igenom butikernas produktflöden för gymgolv, gummiplattor, gymmattor på rulle och pusselmattor, och sorterade bort tillbehör som kantlister, hörnbitar, låspinnar, tejp och lyftplattformar.
  • Varje kandidat kontrollerades på butikens egen produktsida: tjocklek med tolerans, mått per platta, antal i förpackningen, material, ytbeläggning och kanttyp.
  • Pris per förpackning räknades om till pris per kvadratmeter, eftersom förpackningarna sträcker sig från 1,44 till 12,5 kvadratmeter.
  • Tillverkarnas uppgifter om underlag (parkett, golvvärme, utomhusbruk) och kemikaliekrav noterades där de fanns.
  • Hur plattorna hålls ihop noterades för varje golv: pusselkanter, raka kanter som ligger kant i kant eller separata fogdelar, och om fogdelarna följer med i paketet.

Vad vi väger in i just gymgolv

KriteriumViktTypiska datapunkterExempel på källor
Hållbarheten40 %Material (massivt gummi eller skum), ytbeläggning, tolerans, kommersiell klassningTillverkarens produktblad, butikens specifikationer
Dämpningen35 %Tjocklek, stötdämpande undersida, densitet för EVAProduktsidornas måttuppgifter och materialbeskrivningar
Greppet25 %Ytstruktur, kanttyp och låsning, nivåskillnad i skarvarYtbeskrivning, toleranser och fogsystem hos tillverkaren

Hållbarheten väger tyngst eftersom ett golv som trycks sönder måste bytas helt, medan ett golv med lite för lite dämpning kan kompletteras med en tjockare platta där vikterna hanteras.

Så räknar vi fram betyget

Betygsskalan för varje kriterium utgår från golven på just den här sidan: det tjockaste gummit får högst dämpning, den tunnaste plattan lägst. Med vikterna i tabellen blir de tre delbetygen ett samlat betyg, och det samlade betyget bestämmer ordningen. Kronorna räknas inte in i betyget; de står i stället bredvid, omräknade per kvadratmeter, så att du själv ser vad en extra centimeter gummi kostar. Ett golv som är gjort för en annan uppgift, som ett mjukt EVA-pussel för golvövningar, kan få en bra plats trots ett lågt betyg på ett kriterium om det är starkt på ett annat.

Urval och exkludering

Med: golv som är gjorda för träning och säljs per platta, per förpackning eller per rulle, i gummi eller EVA-skum, och som var beställningsbara under genomgången. Vi har medvetet tagit med flera typer, från lyfthörnans tjocka plattor till rullgolv och skumpussel, eftersom de löser olika problem.

Inte med: lyftplattformar i trä och gummi, kantlister och hörnbitar som säljs separat, barnens lekmattor av skum, yogamattor och golv där butiken inte anger tjocklek eller mått. Produkter som var slutsålda eller vars produktsida inte längre fanns togs bort ur urvalet.

Begränsningar och transparens

  • Metoden omfattar inga egna labbmätningar: allt vi väger in går att kontrollera hos butiker, tillverkare, myndigheter eller i oberoende publicerade tester.
  • Dämpning mäts inte på ett enhetligt sätt mellan tillverkare, så vi bedömer den utifrån tjocklek, material och konstruktion av undersidan.
  • Hur mycket ett gummigolv luktar skiftar mellan tillverkningsomgångar, och ingen produktsida säger något om det.
  • Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Hur provisionerna fungerar beskriver vi i vår metodbeskrivning.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Gymgolv byter ofta artikelnummer när en tillverkare ändrar tjocklek eller yta, och vissa produktsidor försvinner helt. Vi kontrollerar därför köplänkarna och lagerstatusen regelbundet och plockar bort golv som har försvunnit ur sortimenten. Innan sidan publiceras läser vår faktagranskare igenom mått, tjocklekar och materialuppgifter mot produktsidorna, och när ett golv byts ut räknas kvadratmeterpriserna om.

Så väljer du gymgolv till ditt hemmagym

Så väljer du gymgolv till ditt hemmagym

Det viktigaste beslutet är inte märket utan vad som ska hända på golvet. Ett golv under en motionscykel och ett golv under en skivstång har nästan ingenting gemensamt mer än att båda är svarta. Börja med träningsformen, välj sedan material och tjocklek, och räkna till sist på priset per kvadratmeter.

Gummi eller EVA-skum

Massivt gummi, ofta tillverkat av återvunna däck, är tungt, tåligt och ligger kvar av egen tyngd. Det tar emot vikter utan att ge efter för gott och tål maskinfötter i åratal. EVA är ett lätt skum som är mjukt och varmt att ligga på, men det trycks ihop under spetsiga laster och kan skäras sönder av en släppt stång.

  • Gummi: fria vikter, rack, maskiner, garage.
  • EVA: stretching, yoga, cirkelträning, kampsport, lekyta.

Köptips: Ska golvet bära både vikter och golvövningar, köp gummi till den yta där vikterna står och komplettera med en tjock träningsmatta för magövningarna i stället för att lägga skum över hela rummet.

Tjockleken efter träningsform

Tjockleken styr hur mycket stöt golvet tar upp innan den når bjälklaget eller betongen.

  • 6 till 8 millimeter: skydd mot repor och tryck under konditionsmaskiner och bänkar.
  • 12 till 20 millimeter: allmän träning med lätta hantlar och kettlebells som ställs ner.
  • 30 millimeter: fria vikter, rack och skivstång som sänks kontrollerat.
  • 40 millimeter och mer: vikter som släpps från höfthöjd eller högre.

Köptips: Välj tjocklek efter det tyngsta du tappar, inte efter genomsnittspasset. Ett golv som är för tunt en gång i veckan får ändå märken.

Plattor, pussel eller rulle

Formatet avgör hur golvet läggs och hur många skarvar det får. Plattor på en kvadratmeter ger få skarvar men är tunga att bära. Mindre plattor, som 50 × 50 centimeter, är lättare att få på plats men ger fler skarvar per kvadratmeter. Pusselkanter låser ihop bitarna så att de inte vandrar, medan raka kanter ger en renare yta men kan behöva tejpas i stora rum. En rulle täcker ett helt rum i ett stycke men finns i praktiken bara i tunna utföranden.

Köptips: Mät trappan och dörröppningen innan du beställer. En kvadratmeter massivt gummi i 30 millimeter är svår att få runt ett trångt trapphörn.

Ytan och greppet

Ytan påverkar både säkerheten och städningen. En tät, slät toppbeläggning är lätt att torka ren från magnesium och svett, medan en skrovlig yta greppar skor och maskinfötter hårdare men samlar mer damm. Kontrollera också toleransen, alltså hur mycket tjocklek och mått får skilja mellan plattorna. En avvikelse som anges i procent blir flera millimeter på ett tjockt golv och kan kännas som en kant där två plattor möts, medan en avvikelse i hela millimeter ger jämnare skarvar.

Pris och prisnivåer

Priserna nedan gäller per förpackning, och förpackningarna varierar från en enda platta till en hel rulle, så jämför alltid kvadratmeterpriset innan du bestämmer dig.

Typ av golvModeller i lagerBilligaste fjärdedelenMedianDyraste fjärdedelen från
Gymgolv totalt76under 507 kr799 kr4 899 kr
Pusselmattor18under 199 kr399 kr699 kr
Gymgolv på rulle3från 1 990 kr4 140 krupp till 5 190 kr

Källa: butikernas produktflöden i oktober 2026, rensade från kantlister, hörnbitar, tejp, låspinnar och lyftplattformar. Storleks- och färgvarianter av samma golv räknas som en modell. Ingen enskild butik dominerar: den med flest golv har 55 av 124 erbjudanden i gymgolvsraden, knappt hälften.

Räknat per kvadratmeter skiljer det ungefär fyra gånger mellan de tunnaste pusselplattorna och 30 millimeter massivt gummi bland golven på den här sidan, och det är tjockleken mer än märket som driver priset.

Köptips: Räkna med fem till tio procent extra golv för kanter som ska skäras till mot väggar och dörrkarmar.

Märken som folk söker på

Nordic Fighter gör gummiplattor i flera tjocklekar, från 17 millimeter vulkaniserat till 30 millimeter med impact-botten, och har både raka kanter och pussel. Märket täcker hela skalan från hemmagym till kommersiella lokaler.

Master Fitness har ett brett utbud i mellanprisklassen: gummiplattor i 50 × 50, EVA-pussel och rullar i 6 och 8 millimeter. Bra för den som vill köpa allt från samma serie.

Everroll är rullgolvet som ligger i många gym, svart med grå flingor och i både 6 och 8 millimeter. Tunna versioner passar under maskiner; för fria vikter behövs något tjockare.

Eleiko söks ofta, men märkets underlagsmatta hade plockats bort ur butikerna i oktober, och det märket i första hand är känt för, plattformar för tyngdlyftning, är en annan produkt än ett golv. Därför finns Eleiko inte med här.

Regupol gör gummigolv för idrottshallar och gym, men i de butiker vi följer fanns främst tillbehör som låspinnar, inget golv vi kunde kontrollera.

Hur mycket golv behöver du

En lyfthörna med rack behöver sällan hela rummet. Rita upp var stången rör sig och lägg till en halv meter åt varje håll, det är ytan som behöver tjockt gummi. Resten av rummet kan klara sig med ett tunnare golv, vilket sänker priset rejält. Står en skivstångsställning eller ett rack på golvet, välj en platta som bär ställningens fötter helt, så att de inte hamnar på en skarv.

Köptips: Rita in dörrarna på skissen. En dörr som ska gå över ett golv på 30 millimeter kan behöva kortas, annars får golvet sluta före tröskeln.

Specialfall

Källare på betong

Betong i källare kan dra fukt underifrån, och ett tätt gummigolv kan stänga inne den. En plastfolie under golvet gör det värre, eftersom fukten då blir stående mot betongen. Välj i stället ett golv med en luftspalt eller struktur på undersidan som låter luften röra sig, och lyft en platta efter några veckor för att se om betongen under är torr. Är källaren känd för fukt bör det åtgärdas innan golvet läggs.

Lägenhet med grannar under

Stomljudet från en tappad vikt går rakt ner i bjälklaget. Här ger tjocklek mer än något annat: 40 millimeter eller mer där vikterna hanteras, och ett golv med stötdämpande undersida. Tunna mattor dämpar bara skrap och fotsteg, medan en separat ljudmatta under gymgolvet minskar stomljudet ytterligare.

Marklyft och tunga släpp

För marklyft där stången släpps från höften räcker sällan ett vanligt golv. En lyftplattform med dämpande gummifält där skivorna landar, eller dubbla lager gummi just under skivorna, sparar både golv och grannar.

Nackdelar med gymgolv

Nackdelar med gymgolv

När golvet väl ligger på plats väger det ofta flera hundra kilo, och då är det sent att upptäcka att det luktar, missfärgar parketten eller glider isär. De flesta problem kommer från lukt, fukt och läggningen, och nästan alla blir mindre med lite förberedelse.

Lukten från nytt gummi

Nya gummiplattor, särskilt av återvunnet gummi, luktar ofta däck de första veckorna. Lukten är starkast i små rum utan ventilation och i värme. Packa upp plattorna så snart de kommer, ställ dem på kant så att luften når båda sidorna, och vädra rummet ordentligt. Ett garage med öppen port blir av med lukten fortare än ett slutet källarrum. EVA-skum luktar oftast mindre än gummi.

Missfärgning av golvet under

Gummi kan reagera med vissa plastmattor och lackade ytor och lämna gula eller bruna fläckar som inte går att tvätta bort. Risken är störst på vinyl och linoleum. Lägg en tunn skyddsfilm eller ett pappskikt emellan om du är osäker, eller prova med en platta i ett hörn under några veckor innan hela golvet läggs.

Så lägger du golvet steg för steg

  1. Låt plattorna ligga i rummet i rumstemperatur några dygn, så att de hinner anpassa sig i storlek.
  2. Dammsug och torka underlaget, eftersom grus under en platta blir en knöl.
  3. Börja i det hörn som syns mest och lägg mot den rakaste väggen.
  4. Skär kantbitar med en vass mattkniv mot en stållinjal i flera drag, och byt blad ofta.
  5. Tejpa skarvarna underifrån med dubbelhäftande mattejp om plattorna har raka kanter och ytan är stor.

Tunga plattor och ryggen

En kvadratmeter gummi i 43 millimeter väger över tjugo kilo, och även en platta i 30 millimeter är tung och otymplig att bära. Bär plattorna två och två, lyft med benen och rulla eller skjut dem på plats i stället för att lyfta dem högt. En rulle på tolv kvadratmeter kräver två personer.

Tryckmärken och slitage

Smala maskinfötter och tunga ställningar lämnar avtryck i mjuka material, och ju mjukare golvet är, desto längre syns de. Lägg en liten gummiplatta eller en bit kraftigt gummi under varje fot på maskiner som står still länge. Viktskivor i järn som dras över ytan skrapar mer än gummiklädda skivor.

Halka på damm, kalk och svett

Gummi greppar bra när det är rent och torrt, men ett tunt lager magnesium, damm eller svettdroppar gör ytan förvånansvärt hal under en sko med slät sula. Det märks mest i utfall och hopp där foten landar snett. Ha en handduk inom räckhåll, torka upp svett mellan seten och borsta bort kalk runt racket efter passet hellre än att låta det trampas in i ytan. Skumgolv blir halare än gummi när de är fuktiga.

Kyla, värme och solljus

Gummi blir styvare och hårdare i kyla, så ett golv som ligger i ett ouppvärmt garage dämpar sämre en vintermorgon än en sommarkväll, och kanterna blir svårare att skära. Lägg därför ett garagegolv en dag med plusgrader och låt plattorna ligga ett dygn innan du skär. Starkt solljus genom ett fönster kan bleka svart gummi och få skum att torka ut och spricka med åren. Ett golv i ett soligt hörn håller längre om det skyddas med en gardin eller flyttas runt så att samma plattor inte står i solen hela tiden.

Skötsel och rengöring

Dammsug golvet varje vecka, eftersom sand och grus nöter ytan när du går på den. Torka sedan med en fuktig mopp och lite milt rengöringsmedel, och låt golvet torka innan du tränar. Undvik lösningsmedel och oljebaserade medel, som kan göra gummit hårt eller klibbigt. Fläckar av gummifärg från skor eller skivor går oftast bort med en mjuk skurborste och ljummet vatten.

MaterialKänsligt förLukt första tidenRengöring
Massivt gummi, 30 mm och merLösningsmedel, oljespillTydligDammsug, fuktig mopp
Tunt gummi på rulleGrus och ojämnheter underMåttligDammsug, fuktig mopp
EVA-skumSpetsiga laster, starkt solljusSvagFuktig trasa, inget skurande

Sammanfattning

För en lyfthörna med rack passar Nordic Fighter Svart 30 mm, och den som släpper vikter ofta får mest dämpning i Gymkompaniets pusselgolv på 43 mm. Master Fitness 30 mm 50 × 50 passar trånga källare, Everroll 6 mm ett helt garage med maskiner, Master Fitness EVA 40 mm golvövningar och Gymstick Interlocking Mat Set en enskild cykel eller bänk.

Vanliga frågor om gymgolv

Det andra läsare undrar.

Under konditionsmaskiner räcker 6 till 8 millimeter, för fria vikter behövs runt 30 och för vikter som släpps från höften 40 millimeter eller mer. Mellanstegen och varför står i köpguiden ovan.
Dammsug varje vecka och torka med en fuktig mopp och milt medel, aldrig lösningsmedel. Detaljerna står under skötsel i avsnittet om nackdelar.
Ja, men välj ett golv som tillverkaren säger tål regn och UV-ljus, oftast massivt gummi. Utomhus behöver underlaget luta lite och vara dränerat, annars blir vattnet stående under plattorna. Hur kylan i ett oisolerat garage påverkar gummit tar vi upp under nackdelarna. Oljespill från en bil kan göra gummit mjukt, så torka upp det direkt.
Parketten klarar det om den skyddas mot två saker: missfärgning från gummit och tryck från tunga ställningar. Välj ett golv som tillverkaren uppger kan läggas på parkett, lyft plattorna någon gång per år för att låta träet andas och kontrollera att ytan under inte har mörknat. Undvik att dra plattorna över golvet, eftersom grus under dem repar lacken.
Många gummigolv tål golvvärme, men ett tjockt gummigolv isolerar och gör att värmen når rummet sämre. 30 till 40 millimeter gummi fungerar nästan som en matta på en värmeslinga, så rummet kan behöva en högre inställning. Kontrollera att tillverkaren godkänner golvvärme och håll yttemperaturen måttlig, eftersom gummi som blir för varmt kan lukta mer.
Mät rummet och räkna kvadratmeter: ett garage på 3 × 5 meter är 15 kvadratmeter, alltså 15 plattor på en meter, 60 plattor på 50 × 50 centimeter eller lite mer än en rulle på 12,5 kvadratmeter. Lägg till några procent för kanter som ska skäras. Plattor på 50 × 50 centimeter säljs ofta i fyrpack om en kvadratmeter, så avrunda uppåt till hela förpackningar.
Oftast inte. Tjocka gummiplattor läggs direkt på betong eller ett plant golv, och tyngden håller dem på plats. Två undantag finns: en fuktig källare, där det som ligger under golvet avgör om betongen kan torka, och en lägenhet med grannar under, där ett extra lager mot stomljud gör skillnad. Båda går vi igenom under specialfallen i köpguiden. Under en plyobox eller en cykel räcker gymgolvet ensamt.
Gummigolv av återvunna däck kan innehålla ämnen som EU begränsar genom kemikalieförordningen REACH. Seriösa tillverkare anger att golvet uppfyller REACH, och det är värt att leta efter den uppgiften på produktsidan. Vädra rummet de första veckorna, tvätta händerna efter passet om du tränar barfota och välj EVA eller nytt gummi till en yta där små barn leker.

Så har listan tagits fram

Vi har gått igenom 76 gymgolv som säljs i svenska butiker och valt ut de 6 som tar plats i topplistan och får en utmärkelse. De utvalda jämförs på hållbarheten, dämpningen, greppet, pris och tillgänglighet; övriga produkter vi gått igenom finns inte med i listan men ligger till grund för jämförelsen. Varje länk har kontrollerats mot butikens produktsida, och produkter som gått ut eller tagit slut har bytts ut. Länkar och lager kontrollerades senast 23 oktober 2026. Priserna kommer från butikens produktsida eller produktflöde och kan ha ändrats sedan dess; butikens pris gäller alltid.

Butiker i listan: Gymkompaniet, Träningsmaskiner. Länkarna till butikerna är affiliatelänkar. Köper du via dem kan Köpklok få provision, utan extra kostnad för dig. Provisionen avgör inte placeringen. Så jämför vi.