Köpklok
Crosstrainer – bäst i test

Bästa crosstrainern 2026

Lång steglängd och tungt svänghjul ger jämnast gång i en hemmacrosstrainer, och det är där skillnaderna mellan maskinerna är störst.

Skriven av Robin JohanssonFaktagranskad av Johan BorgströmUppdaterad 23 oktober 2026106 genomgångna · 6 i topplistan
Vinnare – Bäst i test
Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK
Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK
9.4Helhetsbetyg av 10
Se pris hos Sportgymbutiken →

Ett jämnt sus från magnetbromsen, fötter som aldrig lämnar pedalerna och armar som drar med i varje kliv: det är när en crosstrainer går så mjukt att man glömmer maskinen som passen blir av. Sämre maskiner avslöjar sig i vändlägena, där steget hackar till, och i ramen, som gungar när tempot ökar.

Drygt hundra crosstrainers för hemmabruk har passerat vår genomgång, hämtade ur sortimentet hos träningsbutiker som säljer i Sverige, från enkla maskiner under 5 000 kronor till gymmodeller för över 25 000. Varje modell har vi läst in efter drivning, steglängd, svänghjulets vikt, antal motståndsnivåer, högsta användarvikt och appstöd. Den som funderar på ett löpband i stället får samma pulshöjning, men med stötar i varje steg; crosstrainern låter fötterna stå kvar.

Den bästa crosstrainern för ett vardagsrum blir Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK: svänghjulet väger 20 kilo, steget är 50 centimeter långt, och nästa tyngsta svänghjul bland maskinerna väger under hälften, så gången rullar mjukt genom vändlägena. Är du lång eller tung ger MAXXUS CX 5.1 53 centimeters steg och bär 160 kilo, medan Abilica Journey BT med sin låga pedalhöjd får plats under ett snedtak. Med en snävare budget räcker Titan LIFE C35 för korta pass och kortare användare. Passar inte steglängden din kroppslängd hjälper varken svänghjul eller program, så den frågan får sin egen plats vid sidan av drivning, ljud och skötsel.

Crosstrainer bäst i test 2026

Bäst i test 2026 är Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK med betyget 9,4 av 10, starkast i motståndet. Andra starka val är MAXXUS CX 5.1 (längst steg, 9,3) och Abilica Journey BT (bästa bakhjulsdrivna, 8,8).

1Bäst i testHammer Sport CrossPace 5.0 NorsK

Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK

Stabiliteten
9
Motståndet
9.7
Komforten
9.5

Fördelar

  • ✓Svänghjul på 20 kg ger jämn gång
  • ✓50 cm steglängd och 13 cm mellan fötterna
  • ✓Justerbar lutning på fotplattorna
  • ✓Bluetooth mot Kinomap och Zwift

Nackdelar

  • ✕Maxvikt 130 kg
  • ✕Manual bara på engelska och tyska
Vårt omdöme
Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK med träkåpa används i ett ljust svenskt vardagsrum med björkar utanför fönstret
Bildmontage av Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK: crosstrainer med svart stålstomme och svänghjulskåpa i trä.

Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK är en framhjulsdriven crosstrainer med 50 centimeters steglängd, ett svänghjul på 20 kilo och en klädsel i träfanér som får den att se mer ut som en möbel än en gymmaskin. Kombinationen av det tunga svänghjulet och det långa, platta steget är det vi tycker mest om: rörelsen rullar vidare av egen kraft genom vändlägena, så att benen aldrig känner det lilla ryck som lättare maskiner ger när pedalen byter riktning.

Passar bästHemmet där maskinen står framme
Störst styrka20 kg svänghjul ger jämn gång
Att tänka på16 nivåer, grövre steg än 32
Steglängd50 cm, 13 cm mellan fötterna

Svänghjulet som bär rörelsen

Tjugo kilo roterande vikt är mycket för en hemmamaskin; de andra svänghjulen här väger 6 till 9 kilo. I praktiken märks det som en mjuk, nästan seg gång på låga nivåer och ett stadigt tryck under foten när motståndet höjs. Remdriften och det elektromagnetiska motståndet håller ljudet nere till ett dovt sus, vilket passar i ett vardagsrum. Med 16 motståndsnivåer blir varje steg uppåt ganska märkbart. Den som vill finjustera ett intervallpass i små hack får det lättare på Abilica Journey BT med sina 32 nivåer.

Fotplattor med justerbar vinkel

Fotplattornas lutning går att ställa om. Med brantare vinkel flyttas arbetet bakåt mot säte och baksida lår, med flackare vinkel tar framsidan av låren mer. Avståndet mellan fötterna är 13 centimeter, så höfterna står ungefär som när man går, och det känns naturligt redan första passet. Displayen har 24 förinställda program, fem pulsstyrda och Bluetooth mot Kinomap och Zwift. Ett pulsbälte följer inte med, men maskinen tar emot signalen från ett band du köper till.

Var den inte räcker hela vägen

Ramen bär 130 kilo, vilket är lägre än både MAXXUS CX 5.1 och Journey BT. Väger någon i hushållet mer än så är det en tydlig gräns, inte en rekommendation att tänja på. Manualen finns bara på engelska och tyska, vilket gör monteringen lite mer pillig. Den som hellre drar än kliver och vill träna rygg och armar hårdare kan jämföra med en roddmaskin, men för helkroppsträning utan stötar är CrossPace 5.0 den maskin vi helst ställer i ett hem för runt 11 600 kronor.

Vem passar den för?

  • Dig som vill ha jämnast möjliga gång i ett vardagsrum
  • Hushåll med användare mellan cirka 160 och 190 cm
  • Den som kör pulsstyrda pass med eget pulsband
  • Användare över 130 kilo
  • Den som vill ha manualen på svenska
Specifikationer
Drivning
Framhjulsdriven
Steglängd
50 cm
Svänghjul
20 kg
Motståndsnivåer
16
Max användarvikt
130 kg
Bluetooth
Ja
Helhetsbetyg9.4av 1011 199 krTill butik →(Sportgymbutiken)
2Längst stegMAXXUS CX 5.1

MAXXUS CX 5.1

Stabiliteten
9.6
Motståndet
8.6
Komforten
9.6

Fördelar

  • ✓Steglängd 53 cm
  • ✓Maxvikt 160 kg
  • ✓Bara 7 cm mellan pedalerna
  • ✓USB-uttag och hållare för surfplatta

Nackdelar

  • ✕Svänghjulet väger 9 kg
  • ✕173 cm lång
Vårt omdöme
MAXXUS CX 5.1 crosstrainer i ett svenskt hemmagym med ljusa väggar och gummimatta
Bildmontage av MAXXUS CX 5.1: crosstrainer med svart och silverfärgad stomme och konsol.

Med 53 centimeters steglängd ger MAXXUS CX 5.1 det längsta steget i listan, och ramen klarar 160 kilo. Långa och tunga personer är dem vi pekar mot den: klivet känns långt, flackt och lugnt som en joggingtur på mjukt underlag, och den höga viktgränsen visar att ramen är byggd för mer belastning än Journey BT eller Tunturi C20-R.

Passar bästLånga eller tunga användare
Störst styrkaLängst steg och högst maxvikt
Att tänka påLättare svänghjul än vinnaren
Max användarvikt160 kg

Pedalerna nära varandra

Det som ger CX 5.1 dess löpkänsla är avståndet mellan pedalerna, bara 7 centimeter. Fötterna glider nästan i samma spår som när man springer, rörelsen känns smidig och rund, och höfterna slipper den breda gång som vissa billigare maskiner tvingar fram. Pedalerna är 14 gånger 36,5 centimeter med halkskydd, så även en stor sko får plats utan att hälen hänger över kanten. Steghöjden är 18 centimeter och pedalerna når som mest 29 centimeter över golvet, högre än Abilica Journey BT:s 19 men lägre än Titan LIFE C35:s 42.

Svänghjulet och motståndet

Här har CX 5.1 sin svagaste sida i jämförelse med Hammer CrossPace 5.0. Svänghjulet väger 9 kilo mot 20, och det märks som en något lättare, snabbare gång där vändlägena är lite mer kännbara vid låg kadens. Magnetbromsen arbetar tyst och friktionsfritt i 16 nivåer, så det handlar inte om ljud eller ojämnhet utan om hur mycket rörelsen bär sig själv. Skärmen är bred och bakgrundsbelyst med stora knappar, och den har USB-uttag och hållare för en surfplatta, så plattan kan laddas medan den står framför dig.

Storleken i rummet

Längden är 173 centimeter, vilket är mer än någon av de andra. I ett vardagsrum eller ett träningshörn i källaren får den plats, men i ett litet sovrum tar den större delen av en vägg. Priset ligger runt 18 000 kronor, betydligt mer än vinnaren, och det är längden på steget och den höga maxvikten du betalar för.

Vem passar den för?

  • Användare över 185 cm som vill ha ett riktigt långt steg
  • Dig som väger mellan 130 och 160 kilo
  • Den som vill ha en rörelse som påminner om löpning
  • Små rum där 173 cm golvlängd inte får plats
Specifikationer
Drivning
Framhjulsdriven
Steglängd
53 cm
Svänghjul
9 kg
Motståndsnivåer
16
Max användarvikt
160 kg
Bluetooth
Ja
Helhetsbetyg9.3av 1018 259 krTill butik →(Träningsmaskiner)
3Bästa bakhjulsdrivnaAbilica Journey BT

Abilica Journey BT

Stabiliteten
9.2
Motståndet
9
Komforten
8.3

Fördelar

  • ✓Pedalhöjd 19 cm över golvet
  • ✓32 motståndsnivåer
  • ✓Maxvikt 150 kg
  • ✓Fem års garanti på ramen

Nackdelar

  • ✕Steglängd 40 cm
  • ✕Svänghjul på 8 kg
Vårt omdöme
Abilica Journey BT crosstrainer i ett ljust svenskt rum med parkettgolv och surfplatta i konsolhållaren
Bildmontage av Abilica Journey BT: svart crosstrainer med surfplattehållare på konsolen.

Abilica Journey BT är en bakhjulsdriven crosstrainer med 40 centimeters steg, 32 motståndsnivåer och en pedalhöjd på bara 19 centimeter över golvet. Den låga instegshöjden gör den till vårt val för källare och vindsrum där en längre person annars slår huvudet i taket, och gången är tyst och stadig nog för kvällspass när resten av huset sover.

Passar bästRum med snedtak eller låg takhöjd
Störst styrka32 nivåer och 150 kg maxvikt
Att tänka på10 cm kortare steg än vinnaren
Pedalhöjd19 cm över golvet

Kort steg, och vad det betyder

Först svagheten. Steglängden 40 centimeter är tio centimeter kortare än vinnarens och märks för den som är över 180 centimeter: steget blir mer tripp än kliv, och höfterna arbetar i ett snävare spann. För den som är runt 165 centimeter känns samma steg naturligt, mjukt och lugnt. Bakhjulsdriften ger också en lite mer upprätt, trappliknande rörelse än en framhjulsdriven maskin. Vill du ha den rörelsen renodlad är en trappmaskin nästa steg.

Finmaskigt motstånd och appar

32 nivåer innebär att varje knapptryck bara höjer motståndet en aning, och det gör intervaller behagliga att justera mitt i ett pass. Svänghjulet på 8 kilo ger en stadig men lättare, mer studsig gång än de tyngre maskinerna, och bromsen hörs knappt. Bluetooth kopplar maskinen till iConsole+, Kinomap och Zwift; i Kinomap ändras motståndet efter terrängen i videon, så backarna känns i benen. Pulsen läses i handtagen eller via ett trådlöst band som köps separat.

Ramen och garantin

Maxvikten 150 kilo ger god marginal för de flesta, och ramen har fem års garanti vid hemmabruk, vilket säger något om hur länge tillverkaren räknar med att den håller.

Vem passar den för?

  • Källare och vindsvåningar med låg takhöjd
  • Dig som kör intervaller och vill justera i små steg
  • Personer som väger upp till 150 kilo
  • Den som är över 185 cm och vill ha långt steg
Specifikationer
Drivning
Bakhjulsdriven
Steglängd
40 cm
Svänghjul
8 kg
Motståndsnivåer
32
Max användarvikt
150 kg
Bluetooth
Ja
Helhetsbetyg8.8av 1011 999 krTill butik →(Sportgymbutiken)
4Enklast att användaTunturi C20-R Competence

Tunturi C20-R Competence

Stabiliteten
8.6
Motståndet
7.6
Komforten
8.3

Fördelar

  • ✓Transporthjul och en enkel meny
  • ✓Justerbara pedaler och lutande skärm
  • ✓Hållare för surfplatta och flaskhållare

Nackdelar

  • ✕Bara 8 motståndsnivåer
  • ✕Ingen uppgift om appstöd
Vårt omdöme
Tunturi C20-R Competence crosstrainer i ett svenskt källargym med vita väggar och trägolv
Bildmontage av Tunturi C20-R Competence: svart crosstrainer med konsol och långa handtag.

För knappt 10 000 kronor ger Tunturi C20-R Competence en enkel bakhjulsdriven crosstrainer med 40 centimeters slaglängd, åtta motståndsnivåer och tre program. Det är en maskin för den som vill kliva upp och trampa utan att sätta sig in i en meny, och i det avseendet tycker vi att den håller bra: få val att göra och en lugn, mjuk och stadig rörelse under foten.

Passar bästDen som vill ha enkla, jämna pass
Störst styrkaOkomplicerad och stadig
Att tänka påBara 8 nivåer och 3 program
Max användarvikt135 kg

Rörelsen och hållningen

Den lutande skärmen, de justerbara pedalerna och de ergonomiska handtagen ger en upprätt hållning där ryggen inte behöver kröka sig mot displayen. Den roterande massan är 28 kilo, vilket är ett annat mått än svänghjulets vikt och därför inte går att jämföra rakt av med övriga modellers kilosiffror. I praktiken ger kombinationen en jämn, mjuk gång på låga och medelhöga nivåer, och de justerbara komfortpedalerna ger foten ett tryggt, stadigt stöd.

Åtta nivåer räcker inte alla

Den tydligaste svagheten är motståndet. Åtta nivåer betyder tydliga ryck i tyngd mellan stegen, och den som tränar sig i form kommer efter ett par månader att ligga på de översta nivåerna. Effekten går upp till 200 watt, vilket räcker för konditionspass men ger lite utrymme för tunga intervaller. Jämfört med Abilica Journey BT får du en fjärdedel så många nivåer och ingen uppgift om appstöd; däremot följer en hållare för surfplatta eller telefon med, så att filmen eller programmet kan stå framför dig.

Ramen tar 135 kilo, transporthjulen gör att en person kan rulla undan den, och en flaskhållare sitter på plats. Samma lugna konditionspass går också att köra på en motionscykel, som tar mindre plats men lämnar armarna utan arbete.

Vem passar den för?

  • Nybörjare som vill ha en enkel maskin
  • Dig som tränar på låg till medelhög intensitet
  • Den som väger under 135 kilo
  • Den som vill köra tunga intervaller med många nivåer
  • Den som vill träna med appar
Specifikationer
Drivning
Bakhjulsdriven
Steglängd
40 cm
Svänghjul
28 kg roterande massa
Motståndsnivåer
8
Max användarvikt
135 kg
Helhetsbetyg8.2av 109 990 krTill butik →(Träningsmaskiner)
5Smalast i listanTitan LIFE C56

Titan LIFE C56

Stabiliteten
7.8
Motståndet
7.9
Komforten
8.4

Fördelar

  • ✓55 cm bred och 140 cm hög
  • ✓Framhjulsdriven
  • ✓12 förinställda program

Nackdelar

  • ✕Maxvikt 120 kg
  • ✕Smal bas ger mindre stöd i sidled
Vårt omdöme
Titan LIFE C56 crosstrainer i en svensk modern bostad med vinterskog utanför fönstret
Bildmontage av Titan LIFE C56: matt svart crosstrainer med kantig svänghjulskåpa.

Titan LIFE C56 har det smalaste chassit i listan, 55 centimeter, och kombinerar framhjulsdrift med 40 centimeters steg och ett svänghjul på 8 kilo. Det är den slanka ramen som talar för C56: den ryms bredvid en soffa eller i ett hörn av sovrummet där de bredare maskinerna inte får plats.

Passar bästTrånga rum och smala ytor
Störst styrkaFramhjulsdriven till lågt pris
Att tänka påMaxvikt bara 120 kg
Bredd55 cm

Den låga konstruktionen

Med 140 centimeters totalhöjd sticker C56 inte upp i rummet, och den framhjulsdrivna konstruktionen ger ett flackare steg än de bakhjulsdrivna maskinerna i samma prisklass. Rörelsen känns lång och glidande snarare än trappande. Steglängden på 40 centimeter passar den som är kortare än omkring 175 centimeter; den som är längre kommer att känna att steget tar slut lite för tidigt.

Motståndet och skärmen

Det datorstyrda magnetmotståndet arbetar tyst, och 12 förinställda program ger variation. Bromsen har 16 nivåer, och en hållare för surfplatta följer med. Svänghjulet på 8 kilo ger en lätt och följsam gång; den tunga, rullande känslan hos Hammer CrossPace 5.0 når den inte upp till.

Ramen sätter gränsen

Maxvikten är 120 kilo, och en smal bas ger mindre stöd i sidled när någon trampar hårt. Därför får den lägre betyg för stabilitet än de dyrare maskinerna. Runt 7 800 kronor är priset. Är golvytan ännu mindre skjuts ett gåband in under soffan efter passet, men då får armarna vila.

Vem passar den för?

  • Lägenheter där bredden är det trånga måttet
  • Personer under cirka 175 cm och 120 kilo
  • Dig som vill ha framhjulsdrift utan att betala för det
  • Användare över 120 kilo
  • Den som är över 175 cm
Specifikationer
Drivning
Framhjulsdriven
Steglängd
40 cm
Svänghjul
8 kg
Motståndsnivåer
16
Max användarvikt
120 kg
Helhetsbetyg8.1av 107 800 krTill butik →(Träningsmaskiner)
Fler butikerBodystore7 999 kr
6Bästa budgetvalTitan LIFE C35

Titan LIFE C35

Stabiliteten
7.2
Motståndet
7
Komforten
7.4

Fördelar

  • ✓Lägst pris i listan
  • ✓Kortast, 125 cm
  • ✓Display med watt och puls

Nackdelar

  • ✕Steglängd 33 cm
  • ✕Svänghjul på 6 kg
  • ✕Ett års garanti
Vårt omdöme
Titan LIFE C35 crosstrainer i ett svenskt vardagsrum med grå soffa och rött trähus utanför fönstret
Bildmontage av Titan LIFE C35: kompakt svart crosstrainer med rund svänghjulskåpa.

Med Titan LIFE C35 får du en bakhjulsdriven instegsmaskin med 33 centimeters steg och ett svänghjul på 6 kilo, för runt 4 500 kronor. Den sköter korta pass utan krångel, men steget är så kort att de flesta vuxna känner det redan efter några minuter, och det korta steget kostar den mest i betyget.

Passar bästKorta pass och kortare användare
Störst styrkaLågt pris, liten och lätt
Att tänka påKort steg och lätt svänghjul
Steglängd33 cm

Steget och användarlängden

33 centimeter är ett steg för den som är kortare än ungefär 165 centimeter. För längre personer blir rörelsen hackig och kort, nästan som att trippa, och knäna gör en snabbare vändning i varje varv. Det lätta svänghjulet förstärker känslan: gången blir lätt och snabb, och i vändlägena märks ett litet ryck när sex kilo inte räcker för att bära rörelsen mjukt. Pedalerna står 32 till 42 centimeter upp i sitt lägsta och högsta läge, vilket är högt, så kontrollera takhöjden om maskinen ska stå i ett rum med snedtak.

Vad du får för pengarna

Det elektroniskt justerbara magnetmotståndet ger en lätt och glidande gång och arbetar tyst, och displayen visar tid, distans, hastighet, varvtal, kalorier, watt och puls via handtagen. Tio färdiga program följer med. Bluetooth saknas och det finns ingen mottagare för pulsband. Med 125 centimeters längd tar den lite golvplats, och med sina drygt 30 kilo rullar den lätt undan på transporthjulen.

Garantin är ett år vid hemmabruk, kortast av de maskiner där vi hittat en uppgift, och ramen tar 120 kilo. Vill du hellre lägga samma summa på en maskin som klarar längre steg är en begagnad mellanklassmaskin ett alternativ, eller en stakmaskin om det är överkroppen du vill åt.

Vem passar den för?

  • Kortare personer, under cirka 165 cm
  • En första crosstrainer när budgeten stannar under 5 000 kronor
  • Den som är över 175 cm
  • Den som vill träna med pulsband eller appar
Specifikationer
Drivning
Bakhjulsdriven
Steglängd
33 cm
Svänghjul
6 kg
Max användarvikt
120 kg
Bluetooth
Nej
Helhetsbetyg7.2av 104 479 krTill butik →(Träningsmaskiner)

Jämförelsetabell

Topplistans 6 crosstrainers sida vid sida. Klicka på en rubrik för att sortera.

#ProduktBetyg ⇅Stabiliteten ⇅Motståndet ⇅Komforten ⇅Drivning ⇅Steglängd ⇅Svänghjul ⇅Motståndsnivåer ⇅Max användarvikt ⇅Pris ⇅Utmärkelse
1Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsKHammer Sport CrossPace 5.0 NorsK9.499.79.5Framhjulsdriven50 cm20 kg16130 kg11 199 krBäst i testSe pris
2MAXXUS CX 5.1MAXXUS CX 5.19.39.68.69.6Framhjulsdriven53 cm9 kg16160 kg18 259 krLängst stegSe pris
3Abilica Journey BTAbilica Journey BT8.89.298.3Bakhjulsdriven40 cm8 kg32150 kg11 999 krBästa bakhjulsdrivnaSe pris
4Tunturi C20-R CompetenceTunturi C20-R Competence8.28.67.68.3Bakhjulsdriven40 cm28 kg roterande massa8135 kg9 990 krEnklast att användaSe pris
5Titan LIFE C56Titan LIFE C568.17.87.98.4Framhjulsdriven40 cm8 kg16120 kg7 800 krSmalast i listanSe pris
6Titan LIFE C35Titan LIFE C357.27.277.4Bakhjulsdriven33 cm6 kg–120 kg4 479 krBästa budgetvalSe pris
Så har vi jämfört crosstrainers

Så har vi jämfört crosstrainers

Få provar sin crosstrainer innan den levereras; den köps oftast osedd, monteras hemma och blir sedan stående i tio år. Därför har vi lagt jämförelsen på de mått som går att läsa i förväg och som avgör hur maskinen känns: hur långt steget är, hur mycket vikt som snurrar i svänghjulet, hur tungt ramen är byggd och hur motståndet går att ställa in.

Så samlar vi in data

  • Produktsidor och specifikationstabeller hos svenska återförsäljare av träningsmaskiner, där steglängd, svänghjul, maxvikt och drivning står angivna.
  • Tillverkarnas egna produktbeskrivningar och manualer, till exempel uppgifter om pedalavstånd, pedalhöjd och vilka appar maskinen kopplar mot.
  • Garantivillkor för hemmabruk, eftersom de visar hur länge tillverkaren står för ram och slitdelar.
  • Prisuppgifter och lagerstatus direkt från butikernas sidor, för att varje maskin i listan ska gå att köpa.

Butikernas text och tillverkarens datablad läses var för sig, och siffror som bara står i en löptext stäms av mot specifikationstabellen innan de används.

Vad vi väger in i just crosstrainers

KriteriumViktTypiska datapunkterExempel på källor
Stabiliteten30 %Högsta användarvikt, ramens konstruktion, bredd, garanti på ramenSpecifikationstabeller, garantivillkor
Motståndet30 %Svänghjulets vikt, typ av broms, antal nivåer, program och pulsstyrningDatablad, manualer
Komforten40 %Steglängd, drivning, pedalavstånd, pedalhöjd, justerbara pedalerTillverkarens produktbeskrivning, specifikationer

Komforten har högst andel av betyget: en maskin som känns obekväm i steget blir en klädhängare i hörnet. Ett för kort steg eller en bred, obekväm fotställning gör att passen känns fel, oavsett hur bra motståndet är.

Så räknar vi fram betyget

Poängen sätts genom att maskinerna ställs bredvid varandra, kriterium för kriterium. Den med längst steg, minsta pedalavstånd och mest följsam drivning hamnar högst på komfort, och den som har kortast steg landar runt 7. På motstånd ger ett tyngre svänghjul och fler nivåer högre poäng, men en roterande massa som anges på annat sätt än svänghjulsvikt räknas inte som jämförbar. Komforten räknas fyra tiondelar, stabiliteten och motståndet tre tiondelar var, och summan blir helhetsbetyget som bestämmer ordningen. Priset påverkar inte poängen; det visas bredvid så att du kan göra din egen avvägning mellan plånbok och steglängd.

Urval och exkludering

Med: fristående crosstrainers för hemmabruk med magnetiskt eller elektromagnetiskt motstånd, som fanns i lager och där steglängd och maxvikt går att kontrollera.

Inte med: minicrosstrainers och pedalmaskiner som står under ett skrivbord, kombinationer med motionscykel, maskiner byggda för gym med trefas eller krav på kommersiell installation, reservdelar och tillbehör, samt modeller där steglängden inte går att hitta. Maskiner som bara fanns i en färgvariant av en redan listad modell räknas som samma modell.

Begränsningar och transparens

  • Metoden omfattar inga egna labbmätningar: allt vi väger in går att kontrollera hos butiker, tillverkare, myndigheter eller i oberoende publicerade tester.
  • Känslan i ett kliv beror på din kroppslängd och skostorlek, så två personer kan uppleva samma maskin olika.
  • Säger återförsäljarna emot varandra om ett mått stryker vi det helt. Abilica Journey BT har till exempel två olika bredder beroende på var man läser, och för Titan LIFE C56 skiljer sig uppgifterna om appstöd.
  • Affiliatelänkar påverkar inte rangordningen. Hur sajten finansieras och hur urvalet går till förklarar metodsidan.

Uppdateringar och kvalitetssäkring

Crosstrainers byter modellnummer ungefär vartannat år, ofta med små ändringar i display eller program. När en maskin går ur lager eller ersätts byter vi ut den och räknar om betygen för hela listan, så att ingen modell får ett betyg som bara gällde mot gamla konkurrenter. En faktagranskare går igenom varje siffra i tabellerna mot butikens och tillverkarens uppgifter innan sidan publiceras, och köplänkarna kontrolleras igen vid varje uppdatering.

Så väljer du crosstrainer för hemmet

Så väljer du crosstrainer för hemmet

Innan displayer och program blir intressanta behöver tre saker vara klara: vilken drivning du vill ha, hur långt steg din kropp behöver och hur mycket plats maskinen får ta. Därefter kommer svänghjul, motstånd och pris.

Framhjulsdriven eller bakhjulsdriven

På en framhjulsdriven crosstrainer sitter svänghjulet framme under displayen, och pedalerna rör sig i en flackare ellips. Rörelsen liknar promenad i uppförsbacke och blir lång och lugn. En bakhjulsdriven maskin har svänghjulet bakom användaren, och rörelsen blir mer upprätt och trappliknande med kortare kliv.

  • Framhjulsdriven: oftare lång steglängd, flack rörelse, något längre maskin.
  • Bakhjulsdriven: kompakt, ofta lägre pris, mer lårarbete i varje kliv.

Ingen av dem är bättre i sig. Den som vill att det ska kännas som löpning brukar trivas bäst med framhjulsdrift, medan den som vill ha något kompakt och billigt hittar fler bakhjulsdrivna alternativ.

Köptips: Har du möjlighet, kliv på en framhjulsdriven och en bakhjulsdriven maskin efter varandra. Skillnaden i ellipsens form känns redan efter ett par varv och säger mer än en specifikation.

Steglängd efter kroppslängd

Steglängden är avståndet pedalen rör sig fram och tillbaka i varje varv. För kort steg ger en hackig rörelse där knäna vänder snabbt; för långt steg gör att kortare personer sträcker sig i höften. En tumregel som de flesta tillverkare använder:

  • Under cirka 165 cm: 33 till 40 cm räcker.
  • 165 till 180 cm: sikta på 40 till 45 cm.
  • Över 180 cm: 45 cm eller mer, gärna 50.

Ska flera i familjen använda maskinen utgår du från den längsta personen. Ett något för långt steg är lättare att vänja sig vid än ett för kort.

Svänghjul och motstånd

Svänghjulet lagrar rörelseenergi och för pedalerna genom vändlägena. Ju tyngre det är, desto mjukare och mer rullande blir gången. Hemmamaskiner har oftast 6 till 10 kilo; 15 kilo och uppåt hittar du främst i övre mellanklassen. Notera att vissa tillverkare anger roterande massa eller ekvivalent svänghjulsvikt, vilket ger högre siffror än den faktiska vikten.

Motståndet styrs nästan alltid av en magnetbroms. Enklare maskiner har ett vred eller få steg, som Tunturi C20-R:s åtta, medan de flesta datorstyrda bromsar har 16 till 32 nivåer. Fler nivåer betyder mindre hopp mellan stegen, vilket gör intervaller lättare att finjustera.

Köptips: Vill du köra pulsstyrda pass behövs en maskin som tar emot ett trådlöst pulsband. Handtagens sensorer tappar signalen när du släpper greppet.

Maxvikt och stabilitet

Högsta användarvikt säger mer om ramen än man tror. En maskin med 120 kilos gräns är ofta byggd lättare och kan gunga i sidled när någon trampar hårt, även om användaren väger långt mindre. Lägg därför gärna till 20 till 30 kilo marginal över den tyngsta användarens vikt.

  • 120 kg: instegsmaskiner, korta pass.
  • 130 till 150 kg: mellanklass, stabil för de flesta.
  • 160 kg och uppåt: tung ram, passar även kraftiga användare.

Display, program och appar

Alla maskiner i listan läser av pulsen i handtagen. Skillnaden ligger i program och uppkoppling. Med Bluetooth kopplar du maskinen till appar som Kinomap, Zwift eller iConsole+, där motståndet kan följa terrängen i en video eller ett lopp. Det kräver ofta ett abonnemang i appen. En hållare för surfplatta och ett USB-uttag är små saker som gör stor skillnad om du tittar på serier under passen.

Mått och placering

En crosstrainer tar mellan 125 och 175 centimeter golvlängd och 55 till 70 centimeter bredd. Lägg till cirka en halvmeter på sidan där du kliver på och lite luft bakom pedalerna. Maskinerna väger mellan 30 och 80 kilo, så bestäm platsen innan monteringen; transporthjulen fungerar på plant golv men inte i trappor.

Köptips: Lägg en kartongbit med maskinens mått på golvet och prova att kliva upp och ner bredvid den innan du beställer.

Vad en crosstrainer kostar

Priserna skiljer sig mer än i de flesta träningskategorier. Det som ökar med priset är svänghjulets vikt, steglängden och ramens maxvikt, mer än antalet program.

PrisnivåAntal modellerVad du typiskt får
Under 5 000 kr14Bakhjulsdriven, 30 till 35 cm steg, lätt svänghjul
5 000 till 10 000 kr3640 cm steg, 8 kg svänghjul, datorstyrd broms
10 000 till 15 000 kr24Framhjulsdrift, 45 till 50 cm steg, Bluetooth
15 000 till 25 000 kr22Lång steglängd, hög maxvikt, tyngre ram
Över 25 000 kr29Semiproffs- och gymmaskiner

Källa: 125 crosstrainers med lagerstatus i oktober, ur produktflöden från svenska träningsbutiker (sökord crosstrainer, under 1 500 kr samt reservdelar, smörjmedel och tillbehör borttagna). Medianpriset låg på 12 749 kr.

Märken du stöter på

Abilica är ett norskt märke som finns hos många svenska butiker och har ett brett utbud från instegsmodeller till Journey-serien. Hammer och MAXXUS är tyska och syns ofta i mellanklassen, Titan LIFE håller sig i de lägre prisnivåerna, och Toorx har flest modeller i underlaget, från instegsmaskiner till gymmodeller. Domyos är Decathlons eget märke och säljs bara där; deras maskiner har vi inte haft produktdata för, så de bedöms inte här. Många söker också på Casall, men märket hade inga crosstrainers i lager i det underlag vi gått igenom. Samma sak gäller varuhusens egna märken hos Jula och XXL, som främst säljer enklare maskiner.

Köptips: Fråga om inbärning eller montering ingår. Kartongen är tung, och monteringen är ett jobb för två personer.

Vill du hellre bygga styrka än kondition är ett multigym ett annat spår.

Specialfall

Källare och snedtak

Räkna pedalens högsta läge plus din kroppslängd plus cirka 10 centimeter. Hamnar summan över takhöjden behöver du en maskin med låg pedalhöjd, ofta en bakhjulsdriven modell. Här går maskinerna isär ordentligt: hos maskinerna i listan där det finns står pedalerna som högst mellan 19 och 42 centimeter över golvet, så samma person kan behöva drygt två decimeter mer takhöjd för den ena än för den andra. Läs därför pedalhöjden i högsta läget, inte bara steglängden.

Familj med stor skillnad i längd

Välj steglängd efter den längsta och leta efter justerbara pedaler. Barn under tonåren når ofta inte handtagen ordentligt och bör inte använda maskinen.

Tung användare

Över 130 kilo krymper urvalet snabbt. Bland maskinerna här bär bara MAXXUS CX 5.1 (160 kilo), Abilica Journey BT (150) och Tunturi C20-R (135) mer än så, och med marginalen från avsnittet om maxvikt är det i praktiken de två första som återstår. En lång ram med bred bas står dessutom stadigare än en smal.

Efter en knäskada

För maskinvalet betyder ett känsligt knä ett långt, flackt steg i stället för ett högt och trappliknande, och ett motstånd som går att starta mycket lågt och höja i små hack. Hur mycket knät tål avgörs av skadan, och det svarar knäfrågan bland svaren nedan på.

Nackdelar med crosstrainer

Nackdelar med crosstrainer

Skonsam och effektiv är den, men maskinen är också stor, tung och full av rörliga delar. Problemen vi ser oftast beror på var den ställs, hur man står på den och skruvar som ingen har efterdragit.

Golv, ljud och vibrationer

Magnetbromsen i sig är nästan ljudlös, men varje maskin överför vibrationer till golvet. På trägolv och i lägenheter med grannar under märks det mest som ett lågt dunk i takt med stegen. En gummimatta under maskinen dämpar ljudet, skyddar golvet mot svett och hindrar att maskinen vandrar. Justera fötterna så att alla fyra står stadigt; en maskin som gungar på ett ojämnt golv låter mer och sliter på lagren.

Fritt runt pedalarmarna

När maskinen väl står på sin plats är det de rörliga delarna som kräver uppmärksamhet. Armarna svänger fram och tillbaka utanför ramen och pedalarmarna rör sig bakåt mot väggen, så ingen ska passera bakom eller tätt intill maskinen medan någon tränar. Kliv på och av när pedalerna står still, med den pedal du ställer dig på i nedersta läget, och håll i de fasta handtagen vid displayen i stället för de rörliga armarna. Ställ inte saker på golvet bredvid maskinen, där en fot kan hamna när du kliver av med trötta ben.

Knän, höfter och hållning

Även utan stötar arbetar knän och höfter i varje varv. Stå upprätt med vikten mitt på fotplattan, låt hälarna vara kvar och undvik att luta dig över displayen. Den som lutar sig framåt och vilar på handtagen flyttar arbetet från benen och belastar ländryggen. Stå så nära att armbågarna är lätt böjda när handtagen är i främre läget; sträcker du dig efter handtagen drar du axlarna framåt.

Så lägger du upp ett pass

  • Börja med fem minuter på låg nivå så att leder och puls hinner följa med.
  • Kör sedan i 20 till 40 minuter på en nivå där du kan prata i korta meningar.
  • Intervaller: 30 sekunder högt motstånd och 90 sekunder lugnt, upprepat 6 till 10 gånger.
  • Avsluta med några lugna minuter och stretcha vader och höftböjare.

Använd de rörliga handtagen aktivt, både tryck och drag, så att överkroppen gör sin del.

Skötsel och livslängd

Svett är maskinens värsta fiende: den fräter på lack och skruvar och kan kortsluta elektroniken i displayen. Torka av efter varje pass och kontrollera skruvarna med jämna mellanrum, särskilt under de första veckorna när ramen sätter sig.

MomentHur oftaVarför
Torka av handtag och displayEfter varje passSvett korroderar och skadar elektronik
Dammsuga under maskinenVarje veckaDamm dras in i svänghjul och lager
Efterdra skruvar och bultarEfter första veckan, sedan varje månadGlapp ger knarr och slitage
Smörja leder och skenor enligt manualenVar tredje till sjätte månadMinskar gnissel och slitage
Byta batterier i displayenNär skärmen blir svagGäller maskiner utan nätadapter

Knarrar maskinen trots att skruvarna sitter är det oftast en led som behöver fett eller en bussning som är sliten; manualen visar vilka punkter som ska smörjas.

Barn, husdjur och elsäkerhet

De rörliga armarna och pedalerna bildar klämpunkter när de passerar ramen, och ett barn som sticker in handen mellan pedalarm och skena kan klämmas ordentligt. Låt aldrig små barn leka på maskinen, inte heller när den står still, eftersom svänghjulet kan sätta pedalerna i rörelse om någon kliver på. Katter och hundar som gärna lägger sig nära den som tränar ska hållas borta från bakre delen där pedalerna rör sig närmast golvet.

Maskiner med datorstyrd broms behöver el. Dra sladden längs väggen och inte över gångytan, dra ur kontakten när ingen tränar om det finns barn i huset, och använd inte grenuttag som står på golvet där svett kan droppa ner.

Garanti och reservdelar

Garantierna skiljer sig mycket: från ett år på hela maskinen för instegsmodeller till fem eller tio år på ramen för mellanklassen. Kontrollera också att garantin gäller vid hemmabruk och inomhus; en maskin som står i ett kallt garage kan förlora den. Märken som säljs av flera svenska butiker har oftast lättare att få fram reservdelar som pedaler, remmar och handtag.

Sammanfattning

Sammanfattning

Mjukast gång i ett vardagsrum ger Hammer Sport CrossPace 5.0 NorsK. Långa och tunga användare får mest steg och marginal i MAXXUS CX 5.1, och lågt i tak talar för Abilica Journey BT. Tunturi C20-R passar den som vill ha det enkelt, Titan LIFE C56 den som har ont om bredd, och Titan LIFE C35 kortare användare med liten budget.

Vanliga frågor om crosstrainers

Det andra läsare undrar.

Den fungerar bra, eftersom både armar och ben arbetar och pulsen går upp utan att lederna tar stötar. Det gör att många orkar träna längre och oftare. Viktnedgången avgörs ändå av den totala energibalansen: tre till fyra pass i veckan på 30 till 45 minuter, tillsammans med kosten, är det som ger resultat över tid.
För de flesta, ja. Foten lämnar aldrig pedalen, så knät slipper den stöt som uppstår varje gång foten landar vid löpning. Rörelsen är ändå en böjning och sträckning under belastning. Den som har en aktuell knäskada bör börja på lågt motstånd och följa råden från sin fysioterapeut om hur mycket knät tål.
Det beror på målet. Ett löpband tränar den rörelse du använder när du springer ute och passar den som ska springa lopp. En crosstrainer ger lägre belastning på leder, tränar överkroppen samtidigt och är tystare. För ren kondition och viktnedgång räcker båda; för ömma knän är crosstrainern oftast det bättre valet.
Ja, på låg till måttlig intensitet går det bra, eftersom rörelsen inte sliter på leder och muskler på samma sätt som löpning. Tunga intervallpass bör du däremot begränsa till ett par tillfällen i veckan, med lugnare dagar emellan. Känns benen tunga flera dagar i rad behöver kroppen vila.
Framför allt framsida och baksida lår, säte och vader. Med aktiva handtag arbetar också bröst, axlar, rygg och armar, där tryck framåt tar bröst och triceps och drag bakåt tar rygg och biceps. Bålmusklerna arbetar för att hålla dig upprätt. Trampar du baklänges flyttas mer arbete till baksidan av låren och sätet.
Ja, så länge du står upprätt med vikten mitt på fotplattan; det är när man hänger över displayen som ländryggen tar stryk. Släpp handtagen en kort stund under passet och känn efter att du står i balans. Vid ryggont som inte går över är det klokt att prata med en fysioterapeut. Hållningen i detalj står under Knän, höfter och hållning.
Ungefär 250 till 450 kalorier per halvtimme för en vuxen, beroende på kroppsvikt och motstånd. Displayens kalorisiffra är en uppskattning och brukar ligga högt. Ett mer pålitligt mått är watt: 150 watt i 30 minuter motsvarar runt 260 kalorier, eftersom kroppen omvandlar ungefär en fjärdedel av energin till rörelse.
Nybörjare kan börja med 15 till 20 minuter och bygga på med fem minuter i veckan. Hur ett pass byggs upp med uppvärmning, jämnt tempo och intervaller beskriver vi under Så lägger du upp ett pass. Längre än en timme ger sällan mer effekt för den som tränar hemma, och det ökar risken att hållningen slarvas bort mot slutet.

Så har listan tagits fram

Vi har gått igenom 106 crosstrainers som säljs i svenska butiker och valt ut de 6 som tar plats i topplistan och får en utmärkelse. De utvalda jämförs på stabiliteten, motståndet, komforten, pris och tillgänglighet; övriga produkter vi gått igenom finns inte med i listan men ligger till grund för jämförelsen. Varje länk har kontrollerats mot butikens produktsida, och produkter som gått ut eller tagit slut har bytts ut. Länkar och lager kontrollerades senast 23 oktober 2026. Priserna kommer från butikens produktsida eller produktflöde och kan ha ändrats sedan dess; butikens pris gäller alltid.

Butiker i listan: Sportgymbutiken, Träningsmaskiner. Länkarna till butikerna är affiliatelänkar. Köper du via dem kan Köpklok få provision, utan extra kostnad för dig. Provisionen avgör inte placeringen. Så jämför vi.