Bästa blåbärsextrakt tabletter 2026

Med 120 tabletter i burken och två om dagen räcker Naturens Apotek Blåbär i två månader, och dagsdosen kostar under två kronor. Tabletten bygger på extrakt av skogsblåbär, Vaccinium myrtillus, med zink, A-vitamin och B2 som komplement. Är du nyfiken på blåbärsextrakt men vill slippa betala för lutein och örter, är det här vårt självklara första köp.

Dubbelt så mycket extrakt som Blue Eye

Två tabletter ger 300 milligram blåbärsextrakt, dubbelt så mycket som en tablett av Elexir Pharma Blue Eye. Räknat som färsk råvara motsvarar det bara 1,5 gram, så bärsiffran på etiketten gör burken orättvisa. Mätt i milligram extrakt per krona står den sig mycket väl.

Fyllnadsmedel och retinol i ingredienslistan

Låga priser syns lätt i receptet, och här gör de det. Efter extraktet följer dikalciumfosfat, mikrokristallin cellulosa, modifierad potatisstärkelse och talk, ämnen som ger tabletten en hård, kompakt form men inget annat, och utanpå ligger en hinna av etylcellulosa som gör ytan torr, glatt och slät mellan fingrarna. Socker och arom saknas helt, så här finns ingen smak att vänja sig vid, bara en hård tablett som sväljs med vatten. A-vitaminet kommer som retinylacetat, 120 mikrogram, långt under de gränser som gäller retinol men värt att känna till om du tar fler tillskott. Zinken ligger på 16 milligram per dagsdos, 160 procent av referensintaget. Inga animaliska ingredienser ingår.

Det som inte står på burken

Det enkla receptet betyder också att lutein saknas helt, och antocyanhalten är inte utskriven. Du vet alltså hur mycket extrakt du får, men inte hur mycket av färgämnena som följer med, och den luckan i redovisningen är det som håller nere innehållsbetyget. Vill du ha lutein får du betala mer för det på annat håll.

Vem passar den för?

• Du vill prova på blåbärsextrakt för en liten summa
• Du vill ha ett rent bärtillskott utan lutein och örter
• Du undviker animaliska ingredienser
• Du vill veta antocyanhalten
• Du vill ha lutein i samma tablett

Healthwell Blåbär Extrakt satsar nästan allt på bäret, och en kapsel motsvarar 23 gram färska blåbär, ett par rågade matskedar av de små, mjuka skogsbären. Till en burk med 60 kapslar går det åt 1,38 kilo bär, och den högsta dagsdosen ger 1 000 milligram blåbärsextrakt, drygt tre gånger dagsdosen i Naturens Apotek Blåbär. Kapseln är gjord för dig som vill ha mycket bär och lite annat, men etiketten gör den svårare att jämföra än den borde.

Två extrakt plus A-vitamin

Kapslarna innehåller två sorters blåbärsextrakt plus A-vitamin, och receptet stannar där: inga örter, inget lutein och ingen zink att lägga ovanpå det du redan tar, vilket gör den lätt att para ihop med annat. En kapsel räknas som en portion, så burken med 60 kapslar ger 60 doser. Kapselskalet är slätt och glatt, och du har varken bär eller sötma på tungan när den sväljs, vilket gör den smidigare än en tuggis. Burken finns också med 120 och 180 kapslar när du vet att den passar.

En maxdos i stället för en fast dos

Etiketten talar om en daglig maxdos snarare än en enda rekommenderad mängd, och extrakten är standardiserade till minst 25 procent antocyanidiner utan att mängden per kapsel står i milligram. Det gör kapseln svårare att ställa mot Elexir Pharma Blue Eye, där varje milligram färgämne står deklarerat, och det är där kapseln tappar mest hos oss. Det är ingen brist i själva bäret, men du får lita på extraktmängden utan att se vad den innehåller av de ämnen som gör blåbär intressanta. Hur många kapslar maxdosen motsvarar står inte heller, så var du lägger dig mellan en kapsel och taket får du avgöra själv. Det känns som att köpa bär på vikt utan att få titta i korgen.

Vem passar den för?

• Du vill få i dig mycket bär utan att svälja många kapslar
• Du redan tar andra tillskott och vill slippa dubbel zink
• Du äter veganskt
• Du vill se antocyanerna i milligram per kapsel
• Du vill ha en fast dagsdos att följa

I New Nordic Blue Berry Plus delar blåbäret plats med ögontröst, vindruvskärna och ringblomma, fyra växtextrakt i en tablett som tas två gånger om dagen till maten. Det breda örtreceptet med 10 milligram lutein är det som lockar, men i den lilla burken blir dagen dyrare än med Elexir Pharma Blue Eye.

Sextio tabletter räcker en månad

Först det som drar ner. Med två tabletter om dagen tar burken med 60 slut efter 30 dagar, och varje dag blir nästan fyra gånger så dyr som med Naturens Apotek Blåbär. Det är skälet till att kvaliteten, där vi väger in vad en dag kostar och hur mycket stabiliseringsmedel som fyller ut tabletten, får det lägsta delbetyget. Cellulosa, dikalciumfosfat och karboximetylcellulosa står först i ingredienslistan. Köper du den större burken med 120 tabletter sjunker kostnaden till runt fem kronor om dagen.

Extrakt räknat i torkade bär

New Nordic räknar sina extrakt i torkade råvaror. Blåbärsextraktet är koncentrerat 5:1 och motsvarar 2 000 milligram torkade bär per dagsdos, alltså 400 milligram extrakt. Ögontröst motsvarar 1 000 milligram torkad ört, vindruvskärneextraktet är koncentrerat 25:1, och 50 milligram ringblomma står för luteinet. A-vitamin, zink och koppar ingår också. Någon antocyanhalt anges inte, så du vet mängden extrakt men inte hur mycket av färgämnena som följer med. Det känns ändå som mycket växt i en liten tablett.

Två mindre tabletter i stället för en stor

Att dosen är delad på två tabletter har en fördel som är lätt att missa: varje tablett blir mindre och lättare att svälja, och du kan smidigt ta en till frukost och en till middag. Ytbehandlingen av hydroxipropylmetylcellulosa gör tabletterna släta, så de två små bitarna känns knappt mellan fingrarna.

Vem passar den för?

• Du vill ha ögontröst och lutein i samma tablett
• Du gillar att dosen delas på två måltider
• Varje krona per dag räknas för dig
• Du vill ha ett rent blåbärstillskott

Healthwell Wonderful Eyes är en kapsel som samlar blåbär, ögontröst, lutein, zeaxantin och astaxantin med C- och E-vitamin, zink, selen och koppar, ett slags multivitamin för ögonen. Den passar den som hellre tar en bred ögonkapsel än ett rent bärtillskott, men blåbäret blir här en ingrediens bland många.

Astaxantin ur alger

Astaxantin är det rödrosa karotenoidpigment som ger laxen dess varma, rosa färg, och här kommer det från algen Haematococcus pluvialis. Ihop med luteinet och zeaxantinet från ringblomma blir det tre färgämnen ur samma familj, och ögontrösten är samma ört som New Nordic använder i Blue Berry Plus. Vi tycker att det är ett genomtänkt recept för den som vill ha bredden, och A-vitaminet bidrar till att bibehålla normal synförmåga.

Hur mycket blåbär?

Mängden blåbärsextrakt per kapsel har vi inte kunnat stämma av, och därför får effektiviteten sitt lägsta delbetyg. På en sida om blåbärsextrakt väger det tungt: köper du kapseln för bärets skull vet du inte hur mycket du får. Att extraktet är standardiserat till 25 procent antocyanidiner hjälper bara en bit, eftersom andelen inte säger något utan milligram att räkna på. Med fem växtämnen och flera vitaminer och mineraler i samma kapsel är det också lättare att få dubbelt av zink och selen om du tar ett annat tillskott vid sidan av.

En kapsel i stället för tre burkar

Det smidiga är att en enda burk ersätter både blåbär, lutein och en antioxidantblandning, och kapseln sväljs utan smak. Vi tycker att det känns skönt att morgonrutinen krymper till en enda kapsel. En kapsel är en dagsportion, så de 60 kapslarna räcker i två månader. Mot Healthwell Blåbär Extrakt, som kostar ungefär lika mycket per kapsel, är skillnaden enkel: där köper du bär, här köper du blandningen.

Vem passar den för?

• Du vill ha astaxantin, lutein och blåbär i samma kapsel
• Du vill ersätta flera burkar med en
• Du vill veta hur mycket blåbärsextrakt du får
• Du har redan ett vitamintillskott med zink och selen

Blue Berry Tuggisar från New Nordic tuggas i stället för att sväljas, och den sega, söta biten smakar blåbär tack vare juicekoncentrat och blåbärsarom. Formen är räddningen för den som får tabletter att fastna i halsen, men sockret och gelatinet gör den till ett smalare val än det ser ut.

Socker först på ingredienslistan

Glukossirap och socker står först i ingredienslistan, före vatten och blåbärsextrakt, och gelatinet kommer från nötkreatur. Det är det som ger den gummiaktiga, lite klibbiga konsistensen i munnen, och det är också därför tuggisarna varken passar veganer eller den som räknar socker. Citronsyra ger en syrlig kant som balanserar sötman. Tillverkaren riktar produkten till friska vuxna över 18 år, trots att formatet påminner om barnvitaminer.

Vad två tuggisar ger

Två tuggisar ger 200 milligram blåbärsextrakt, 100 milligram ögontröst, 5 milligram lutein ur stort sammetsblomster och 200 mikrogram A-vitamin som retinylpalmitat. Ingen zink ingår, och någon antocyanhalt anges inte heller. Men 60 bitar räcker bara i 30 dagar, och dagspriset är detsamma som för Blue Berry Plus trots hälften så mycket blåbärsextrakt. Socker överst i listan och den dagskostnaden är de två skälen till att tuggisarna hamnar lägst på kvalitet.

Värme och förvaring

Gelatinbitar blir mjukare och klibbar ihop om burken står varmt, så de hör hemma i ett svalt skåp och inte i en väska i solen. Smaken är det som gör att de tas varje dag; för den som glömmer tabletter är det inte oviktigt.

Vem passar den för?

• Du har svårt att svälja tabletter och kapslar
• Du vill undvika zink i ännu ett tillskott
• Du äter veganskt eller undviker gelatin
• Du vill hålla nere sockret