Bästa resveratrol 2026

Med 200 milligram trans-resveratrol per kapsel ligger Core Resveratrol 200 ett snäpp under Healthwell i styrka, och det är de 50 milligrammen som håller nere dosbetyget, men 60-kapslarsburken ligger runt 300 kronor och är därmed billigare att köpa in. Den är byggd på samma idé som Healthwell, parkslide-extrakt med svartpepparextrakt för upptaget, och vi gillar att den finns i tre storlekar för den som vill ta resveratrol över en längre period. Kapslarna känns lätta att svälja och lämnar ingen smak kvar i munnen.

Marknadsföringen mot träning

Först en invändning. Core säljs med budskapet att resveratrol passar den som tränar och att ämnet förknippas med kroppens produktion av manliga könshormoner. Inget av det har vi vägt in, eftersom underlaget för sådana effekter på människor är tunt. Köp den för dosen och priset, inte för träningslöftet. Med de förväntningarna är det en bra burk: kapseln ger en tydligt deklarerad mängd trans-resveratrol, och man behöver inte räkna om något extrakt för att veta vad man får.

Tre burkstorlekar och priset per kapsel

Burkarna rymmer 60, 120 eller 180 kapslar. Den minsta ger knappt 5 kronor per dag, och i den största kommer man ned runt 4,60 kronor per kapsel. Per milligram blir den ändå något dyrare än Healthwell Resveratrol 250, även i den största burken. Vilket material kapseln är gjord av framgår inte av produktsidan. Vi tycker ändå att storburken känns som det smidigaste köpet för den som redan bestämt sig, eftersom det är skönt att slippa beställa nytt varannan månad.

Svartpepparn och andra tillskott

Svartpepparextraktet är samma tillsats som i Healthwell, så det som står om läkemedel där gäller Core lika mycket. Den som redan tar gurkmejakapslar med piperin får tillsatsen från två burkar, och hur man håller koll på den summan går vi igenom under nackdelarna.

Vem passar den för?

• Du vill köpa en stor burk och ta resveratrol i flera månader
• Du nöjer dig med 200 mg per dag och vill hålla nere utgiften per burk
• Du köper tillskottet för att förbättra träningsresultat eller hormonnivåer
• Du har läkemedel som bryts ned i levern och vill slippa piperin

Holistic Resveratrol håller sig till det nödvändiga: 250 milligram trans-resveratrol från roten av japansk parkslide, mikrokristallin cellulosa som fyllnad och en vegetabilisk kapsel av hypromellos. Det är burken vi rekommenderar till den som vill prova resveratrol en månad utan att betala för tillsatser, och dosen är densamma som i Healthwell.

En kapsel utan tillsatser

Det vi fastnar för är ingredienslistan. Utöver resveratrolet finns bara fyllnadsmedel, klumpförebyggande kiseldioxid och själva kapseln, och hypromellosen är slät, smaklös och glider lätt ned. Här finns inget svartpepparextrakt, så den som vill slippa piperin får samma rena profil som Holistic Resveratrol Liposomal till ett lägre pris. Produkten är avsedd för vuxna över 18 år.

Bredvid andra polyfenoler

Det som drar ned är priset per milligram. Burken kostar runt 200 till 250 kronor beroende på butik, och med 30 kapslar blir varje milligram dyrare än i både Healthwell Resveratrol 250 och Core Resveratrol 200, så prisvärdet blir dess svagaste sida trots samma eller högre dos.

Den rena formen gör den å andra sidan lätt att kombinera. Den som vill pröva två polyfenoler parallellt kan ta den bredvid en burk quercetin och ändå veta exakt hur mycket resveratrol som kommer från vilken kapsel, eftersom ingenting annat aktivt följer med i Holistic-kapseln. En månadsburk är dessutom lätt att ha med sig i necessären, och kapseln känns bekväm även för den som brukar ha svårt med tabletter.

Vem passar den för?

• Du vill prova resveratrol under en månad till lågt burkpris
• Du vill slippa piperin och föredrar ett vegetabiliskt skal
• Du planerar att ta resveratrol i ett halvår och vill ha lägst kostnad per dag

Priset är det första man märker hos Holistic Resveratrol Liposomal: runt 325 kronor för 30 kapslar, eller nästan 11 kronor per dag. För det får man 200 milligram trans-resveratrol från japansk parkslide som är inbäddat i en blandning av fosfolipider, små fettbubblor av samma slag som bygger upp kroppens cellväggar. Tanken är att ämnet ska skyddas på vägen genom magen.

Vad fosfolipiderna ska göra

Liposomerna är tänkta att bromsa den snabba nedbrytningen i tarmväggen och levern, som gör att lite fritt resveratrol når blodet. Vi gillar att formen ger ett alternativ till svartpeppar för den som vill ha hjälp med upptaget utan piperin. Hur stor skillnaden blir i blodet för just den här kapseln redovisas däremot inte på produktsidan, och därför väger vi inte in någon säker vinst i upptaget. Innehållet får högt betyg för formen och den korta listan, priset drar ned helheten.

Kapseln och hur den tas

Skalet är samma släta och smaklösa hypromellos som i Holistic Resveratrol, med rismjöl som fyllnad, så kapseln är vegansk, och den ska tas en gång om dagen i samband med en måltid. Vi tycker att det är skönt och bekvämt att den passar in i en vanlig middag utan någon särskild rutin. Vid bordet känns den mer som en del av maten än som en medicin, eftersom inget av fettblandningen märks i munnen. Den som redan tar exempelvis astaxantin, som också är fettlösligt, kan lägga den här bredvid till lunchen. Jämfört med Holistic Resveratrol från samma märke får man 50 milligram mindre per kapsel till drygt en och en halv gång priset.

Vem passar den för?

• Du vill undvika svartpepparextrakt men ändå ha en form som är byggd för upptaget
• Du äter lunch eller middag regelbundet och vill ha en vegansk kapsel
• Du vill ha så mycket resveratrol som möjligt för varje krona

Alpha Plus Resveratrol innehåller 300 milligram parkslide-extrakt per kapsel, och eftersom extraktet håller 50 procent resveratrol blir det 150 milligram trans-resveratrol. Vi uppskattar att deklarationen visar båda siffrorna, för det är precis den skillnaden som får många burkar att se starkare ut än de är, och 150 milligram är den mildaste rena dosen vi har tagit med.

150 milligram och vad det räcker till

Den lägre dosen känns inte som en brist för den som mest söker ett tillskott vid sidan av maten, men den gör burken mindre prisvärd. Med runt 300 kronor för 60 kapslar kostar varje 100 milligram drygt 3 kronor, alltså en bra bit över Healthwell Resveratrol 250. Doseringen är en kapsel dagligen och ska inte överskridas, så den som vill ha 250 milligram dagligen behöver en annan burk.

Kapseln och ingredienserna

Utöver extraktet finns rismjöl som fyllnad och en kapsel av vegetabilisk cellulosa, en neutral kombination där inget luktar när locket skruvas av. Kapseln är slät och lätt att svälja, och eftersom inget svartpepparextrakt finns med blir det ingen smak av peppar heller. Jämfört med Core Resveratrol 200 ger den 50 milligram mindre per kapsel för ungefär samma burkpris, och det är den skillnaden som drar ned prisvärdet. Produktsidan visar bäst före-datum våren 2028, så även en burk som räcker två månader har gott om marginal.

Vi tycker att 150 milligram känns som en rimlig start för den som aldrig tagit resveratrol och vill se hur kroppen tar emot ett nytt tillskott. Man får dessutom en skönt okomplicerad kapsel utan tillsatser och med en deklaration man kan lita på.

Vem passar den för?

• Du vill börja med en lägre dos och se hur du mår
• Du vill ha en vegansk, pepparfri kapsel som räcker två månader
• Du vill ha 250 mg om dagen i en kapsel

Great Earth NAD+ Resveratrol är en kombinationskapsel för den som söker på NAD+: 300 milligram nikotinamid ribosidklorid, en form av vitamin B3 som kroppen gör om till NAD+, och 200 milligram parkslide-extrakt med 100 milligram trans-resveratrol. Den levererar det etiketten utlovar, två ämnen i samma dagliga kapsel, men som resveratroltillskott är den svag. Vi tycker att den känns diskret och skönt okomplicerad i skåpet bredvid andra tillskott.

Niacinet i varje kapsel

Den tunga invändningen gäller B3-delen. En kapsel ger 126 milligram niacinekvivalenter, vilket är 788 procent av referensintaget för en vuxen. Nikotinamid ribosid ger inte den varma rodnad som ren nikotinsyra är känd för, men den som redan tar ett B-vitaminkomplex eller en multivitamin får dubbelt upp och bör räkna ihop innan köpet. Det är en dos som passar ett medvetet val, inte något man tar för säkerhets skull.

Resveratroldelen och priset

Med 100 milligram trans-resveratrol per kapsel ger den 40 procent av dosen i Healthwell Resveratrol 250, och 30 kapslar för runt 315 kronor gör den dyrast per milligram resveratrol. Betalar man för NR-delen ser det annorlunda ut, eftersom NAD+-kombinationerna vi gick igenom oftast kostade mer än så. Kapseln är vegetabilisk och lätt att svälja, med rismjöl och en skvätt MCT-olja från kokos bland ingredienserna. Den är smidig att få in i en morgonrutin, men i praktiken känns den som ett B3-tillskott med resveratrol vid sidan, inte tvärtom.

Vem passar den för?

• Du har bestämt dig för nikotinamid ribosid och vill ha resveratrol i samma kapsel
• Du vill hålla det enkelt med ett enda tillskott
• Du tar redan B-vitaminer eller multivitamin
• Du är ute efter resveratrol i sig, då ger Healthwell eller Core över fyra gånger mer resveratrol per krona